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치매 걸린 이유가 아침 식사를 안해서? 2009.11.11해당카페글 미리보기
있다. 많이 가공하지 않은 빵, 신선한 샐러드와 주스만으로도 한 끼 열량이 충분해 아침식사로 좋다. 빵은 섬유소가 많은 호밀 빵, 곡물빵이나 해바라기 빵, 검은콩 식빵이 좋다. 이때 당분이 많은 잼류보다 단백질 섭취를 보완해주면서도 칼로리가 낮은...
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김밥&유부 초밥만들기 2010.05.01해당카페글 미리보기
샌드위치용 식빵도 괜찮답니다. 다만 빵이 너무 부드럽거나 얇으면 시간이 지나 드실땐 빵이 눅눅하고 젖는 느낌이 있으니 조금 도톰한 두께로 한번 토스트해서 만들어주세요. 입맛에 따라 슬라이스 치즈를 넣어주셔도 좋고 양배추샐러드가 듬뿍...
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(펌글) 신명제과 케잌 뷔페 2009.10.25해당카페글 미리보기
왼쪽은 식빵에, 계란, 치즈, 햄, 피클, 토마토, 양상추가 들어가있구요 오른쪽은 호밀빵과 크랜베리 빵에 위의 재료에서 계란만 빠지고 다 들어있습니다. 맛은요............ 맛.있.어.요. 더 맛있게 느껴진건 케이크의 후유증이라 할까.. 달달한게 연속...
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Re:정말 오랜만에 들러요~~ 2007.08.28해당카페글 미리보기
현미, 식빵보다는 통밀빵이나 호밀빵이 식이섬유소가 많이 함유되어 있어 변비를 예방할 수 있도록 도움을 준답니다. 콩 - 콩에는 식이섬유소가 풍부해 배변작용을 촉진시켜주므로 콩자반, 두부요리, 비지, 두유등 콩을 이용한 음식을 충분히 섭취하도록...
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다이어트 할때 밀가루 음식!정말 먹으면 안될까?? 2011.04.06해당카페글 미리보기
부르지만 식빵 2조각은 주식이 아니라 간식같잖아요~ 그쵸?? 그리고 밀가루는 쌀과 같이 당을 포함하고 있지만 서로의 소화능력은 많이 다르답니다~^^ 쌀의 분자가 밀가루 분자보다 더욱더 잘 소화되기 때문에 그만큼 분해도 빨라 체내에 쌓이는 확률이...
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밀가루 음식!! 정말 먹으면 안되나??? 2010.11.19해당카페글 미리보기
부르지만 식빵 2조각은 주식이 아니라 간식같잖아요~ 그쵸??^^ 그리고 밀가루는 쌀과 같이 당을 포함하고 있지만 서로의 소화능력은 많이 다르답니다~^^ 쌀의 분자가 밀가루 분자보다 더욱더 잘 소화되기 때문에 그만큼 분해도 빨라 체내에 쌓이는 확률이...
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칼로리를 알면 식생활이 달라진다 2020.01.19해당카페글 미리보기
칼로리를 알면 식생활이 달라진다 죽(kcal) 애호박죽 1공기 111 햇반 송이버섯죽 1개 145 햇반 녹차죽 1개 155 햇반 전복죽 1개 180 아욱죽 1공기 183 햇반 쇠고기죽 1개 190 감자죽 1인분 194 야채죽 1인분 198 팥 죽 1인분 198 옥수수죽 1공기 201 야채...
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칼로리를 알면 식생활이 달라진다~~~~우원박님 메일 2020.07.02해당카페글 미리보기
칼로리를 알면 식생활이 달라진다 죽(kcal) 애호박죽 1공기 111 햇반 송이버섯죽 1개 145 햇반 녹차죽 1개 155 햇반 전복죽 1개 180 아욱죽 1공기 183 햇반 쇠고기죽 1개 190 감자죽 1인분 194 야채죽 1인분 198 팥 죽 1인분 198 옥수수죽 1공기 201 야채...
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(5월 1일 토요일) 그대가 머문자리 음악편지 입니다 2010.05.01해당카페글 미리보기
샌드위치용 식빵도 괜찮답니다. 다만 빵이 너무 부드럽거나 얇으면 시간이 지나 드실땐 빵이 눅눅하고 젖는 느낌이 있으니 조금 도톰한 두께로 한번 토스트해서 만들어주세요. 입맛에 따라 슬라이스 치즈를 넣어주셔도 좋고 양배추샐러드가 듬뿍...
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(5월 1일 토요일) 그대가 머문자리 음악편지 입니다 2010.05.01해당카페글 미리보기
샌드위치용 식빵도 괜찮답니다. 다만 빵이 너무 부드럽거나 얇으면 시간이 지나 드실땐 빵이 눅눅하고 젖는 느낌이 있으니 조금 도톰한 두께로 한번 토스트해서 만들어주세요. 입맛에 따라 슬라이스 치즈를 넣어주셔도 좋고 양배추샐러드가 듬뿍...