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남양주 천마산 정기산행(2013년 05월) - 1편 2013.05.08해당카페글 미리보기
2.74km, 정상 0.18km) ◑ 12:45 : 천마산 정상 - 15분 머뭄 천마산 정상에는 119표지와 정상표지석, 이정표(관리사무소 2.92km, 호평동 2.93km, 샘터 0.28km, 보광사방향 등산로폐쇄)가 있고 태극기도 게양되어 있다. ▶ 천마산 정상 ~ 약물바위샘(돌핀샘...
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윤동준의 훈련일지(2002년 8월) 2002.11.14해당카페글 미리보기
싶다는 생 각이 들 정도였다. 양정동사무소 헬스장에 도착했는데 전기 고장으로 트레드 밀이 돌 아가질 않는다. 장소를 호평동사무소로 옮겨 트레드 밀에서 12k 3분 3회를 하고, 10k, 6분 1회, 10k 4분 1회를 했다. 호평동사무소는 트레드 밀 속도가...
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김순홍의 훈련일지(2003년 7월) 2003.07.29해당카페글 미리보기
어제 와 그제 운동강도가 강했는지 오늘은 조금 피로한 느낌이 들었다. 그래서 퇴근하고 사능에서 운동을 하지 않고 호평동사무소 헬스클럽에서 가볍게 근육운동과 달리기를 했다. 저녁 7시 10분에 도착하니 아무도 없었다. 그 넓은 공간에서 혼자 운동을...
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천마지맥 제2구간(팔야리고개~409봉직전안부) 산행기(09년05월17일 산행) 2009.05.19해당카페글 미리보기
천마산 정상표지석 ▲ 천마산 정상의 삼각점 ▲ 천마산 정상의 이정표 ▲ 천마산 정상의 위치표시판 이정표(↑관리사무소 2,92km,호평동 2.93km/↓샘터 0.28km, 보광사<등산로폐쇄>)와 2개의 정상표지석, 천마산악회에서 설치한 태극기가 게양된 깃대...
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2012-06-24 천마산 (시작) 2012.06.25해당카페글 미리보기
계단이 있다. 계단을 다 올라 바위위에 올라서니 처음으로 탁트인 공간이 있다. 저 아래 아파트에서 부터 산행이 시작됨. 호평동에서 올라와 관리사무소로 하산할 예정인데 거리가 똑같네... <왕복 6Km. 일단 정상으로 고~~~> 드디어 정상에 도착. (12...
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천마지맥 3구간(과라리고개-천마산-백봉-수레넘어고개). 2009.02.10해당카페글 미리보기
天摩山.810.2m) 정상.삼각점(양수21).정상석.이정표.국기게양대.안내판.전망. 12 : 47. 805m봉아래 갈림길.우측 호평동.좌측은 관리사무소.20여m 아래서 다시 갈림길.우측 마치고개로감.길주의. 12 : 57. 헬기장서 직진함.우측은 호평동 하산길. 13 : 01...
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2006.9.16 옛 평내역&평내 호평역 답사기 2006.10.05해당카페글 미리보기
타고 갔습니다.가면서 풍광이 괜찮았다는......금곡 시가지를 지나 평내지구로 들어온 뒤 정류장 여러개를 지나는데 호평동 사무소에서 내려 야지 하는데 엇! 평내호평역이 보였던 것입니다.곧바로 벨 눌러서 하차하니 평동초등학교 근처 였고 바로 옆에...
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《 제8회 "평호사모" "사랑나눔 콘서트" 》 (5) 2014.11.04해당카페글 미리보기
행사내용 : 1부(개회식), 2부(콘서트 등) ■ 주최 : 평호사모 (평내.호평을 사랑하는 모임) ■ 후원 : 평내.호평동 사무소, 평내.호평동 주민자치위원회, 호평평내 LOVE, 남양주시 발사랑봉사회 ■ 참석인원 : 약 500여명 ■ 내빈 : 시장(이석우), 시의회...
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《 제8회 "평호사모" "사랑나눔 콘서트" 》 (1) 2014.11.04해당카페글 미리보기
행사내용 : 1부(개회식), 2부(콘서트 등) ■ 주최 : 평호사모 (평내.호평을 사랑하는 모임) ■ 후원 : 평내.호평동 사무소, 평내.호평동 주민자치위원회, 호평평내 LOVE, 남양주시 발사랑봉사회 ■ 참석인원 : 약 500여명 ■ 내빈 : 시장(이석우), 시의회...
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치타맨님 집들이..... 2005.05.30해당카페글 미리보기
는 표현을 하실정도로 맛있게 드시고 오셨다는..... 우리의 엽기적전사 검프님께서 집에서부터 이곳까지 뛰어오시다 지나쳐 호평동사무소까지 가셨다가 돌아오는 사건(?)이 벌어졌다. 어찌나 반가운지..... 칼린은 이 맛있는 음식을 찍어서 게시판에...