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KBS 스폰지에서나온..생활정보 2005.02.06해당카페글 미리보기
늘어난다. (★★★★☆) : 허리를 숙여 손이 바닥에 닿는 유연성 테스트를 잘하려면 발목 뒤편의 아킬레스건을 주물러주면 된다. 약 10분간만 주물러주면 근육이 이완되어 최고 15cm 정도까지 몸이 늘어난다. 그러나 이것은 단 1회성 효과를 볼 수 있는...
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알아 두면 유용한정보 2014.06.25해당카페글 미리보기
늘어난다. : 허리를 숙여 손이 바닥에 닿는 유연성 테스트를 잘하려면 발목 뒤편의 아킬레스건을 주물러주면 된다. 약 10분간만 주물러주면 근육이 이완되어 최고 15cm 정도까지 몸이 늘어난다. 그러나 이것은 단 1회성 효과를 볼 수 있는 방법이지만 지속...
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척추 측만증 운동법 2009.11.10해당카페글 미리보기
측면으로 휘어진(측만)상태이다. 척추측만증은 다양한 원인에 의해 발생하는데 자세의 이상이나 통증에 의해 발생하면서 척추의 구조에는 변화가 없는 측만증을 기능성 척추측만증이라고 하며 척추의 구조자체에 변화가 발생하는 측만증을 구조성 척추...
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비파의 효능 및 음용과 활용법 2014.03.29해당카페글 미리보기
점점 휘어진 등뼈가 펴지기 시작하였다. 자연의 흐름에 몸을 맡기고 감사의 나날을 보낼 수 있게 되었다. 10) 신경통과 오십 견에는 빠른 효과 – 좌골 신경통으로 통증이 허리 다리 뒤쪽 발끝까지 4시간씩 착실히 했을 즈음에 호전되기 시작하였다. 11...
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유용하게 써먹는 신기한 상식들 헉! 2014.05.12해당카페글 미리보기
늘어난다. : 허리를 숙여 손이 바닥에 닿는 유연성 테스트를 잘하려면 발목 뒤편의 아킬레스건을 주물러주면 된다. 약 10분간만 주물러주면 근육이 이완되어 최고 15cm 정도까지 몸이 늘어난다. 그러나 이것은 단 1회성 효과 를 볼 수 있는 방법이지만...
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까칠한 여자 웃게 만든 SNPE, 왜 이제 왔니! 2015.06.19해당카페글 미리보기
등 휘어진 목을 바로 잡아준다고 목을 메달았던 기억.... 지금은 돈 주고 경험해보라고 해도 안할 것이다 정말 무지했었더랬다 하지만 한편으론 이해도 된다 낫는다면 통증으로부터 자유로울수 있다면 아마도 다 할걸..... 여기서 제일 효과 본게 근육치료...
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돼지(동탄알렉스님)는 하늘을 볼수 없답니다!!(요런건 몰랐지러?..) 2013.08.08해당카페글 미리보기
늘어난다. (★★★★☆) : 허리를 숙여 손이 바닥에 닿는 유연성 테스트를 잘하려면 발목 뒤편의 아킬레스건을 주물러주면 된다. 약 10분간만 주물러주면 근육이 이완되어 최고 15cm 정도까지 몸이 늘어난다. 그러나 이것은 단 1회성 효과를 볼 수 있는...
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유용하게 써먹는 신기한 상식들 2014.05.19해당카페글 미리보기
늘어난다. : 허리를 숙여 손이 바닥에 닿는 유연성 테스트를 잘하려면 발목 뒤편의 아킬레스건을 주물러주면 된다. 약 10분간만 주물러주면 근육이 이완되어 최고 15cm 정도까지 몸이 늘어난다. 그러나 이것은 단 1회성 효과를 볼 수 있는 방법이지만 지속...
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신장에 좋은 음식과 안좋은 음식 2020.03.30해당카페글 미리보기
강정법이며 이 때 겨드랑이에 힘을 줘야 항문에 힘이 들어 간다 - 냉증, 신장강화 ② 무릎을 구부린 자세에서 한쪽 발을 크게 원을 그리면서 발을 교대한다. 허리를 깊숙히 내 리고 동작중엔 발을 바닥에 붙이지 않는다 - 여성냉증, 하반신 강화. 1일 10...
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몸의 모든 장기와 연결되어 있는 발! 발이 건강해야 오래 산다 2015.02.09해당카페글 미리보기
안쪽으로 휘어진 사람은 신경성 장애, 둘째 발가락이 지나치게 긴 사람은 위장장애가 있을 수 있다. 특히 발가락이 구부러진...기울여야 한다. 자신의 발의 단점을 보완해 주는 신발교정을 해주면 효과적이다. 문제되는 좌우 발·다리 불균형 건강을 유지...