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휜다리 곧게 펴주는 운동, 메디신볼 이너 타이 스쿼트!! 2012.06.26해당카페글 미리보기
껸 상태에서 서시면 됩니다~!! - 양 허벅지로 메디신볼을 누르며 무릎을 굽혔다 펴는 동작을 실시합니다~!! 허벅지사이에 메디신볼을 끼고 하는 스쿼트 총 20회씩 반복해보세요~!! 휜다리를 곧게 펴주는 효과를 볼수있답니다 ^^ 휜다리 교정운동법~!!
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오다리 내반슬 원인과 교정운동법 2018.03.27해당카페글 미리보기
비틀어진다. <- 휜다리와 골반의 비틀어짐으로 척추까지 휜 상태 - 안정적이지 못한 골격구조로 인한 근육통 유발 - 비틀어진 몸을 지탱하는 근육이 힘들다. - 골반을 틀어지게하고 넓어지게해 골반이 안고 있는 비뇨기, 생식계 질환 야기 - 성장판에 나쁜...
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집에서 실천할 수 있는 간단한 휜다리 예방운동 2016.04.25해당카페글 미리보기
작은 습관에서부터 체형 교정을 시작할 수 있다. 이는 바로 신체 균형을 꾀하는 지름길이기 때문이다 집에서 실천하는 휜다리 예방운동. 휜 다리는 골반과 떼려야 뗼 수 없는 밀접한 관계다. 다리는 골반에서부터 시작이기 때문이다. 골반을 먼저 잡아줘야...
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휜다리 (O자 다리) 교정 2008.12.01해당카페글 미리보기
개선한다. 4) 두 발목을 안쪽으로 모아서 압박 마찰을 하는 교정운동을 한다. 5) 오랫 동안 정좌하지 않는다. 6) 정도가 심할 때...상담한다. 6. OX다리에 관한 질문서 ...1) 어떤 다리가 휜다리인가요? 판단은 객관적이라기 보다는 주관적 판단이 큰 것...
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휜다리 곧게 펴주는 운동, 메디신볼 이너 타이 스쿼트!! 2012.06.26해당카페글 미리보기
껸 상태에서 서시면 됩니다~!! - 양 허벅지로 메디신볼을 누르며 무릎을 굽혔다 펴는 동작을 실시합니다~!! 허벅지사이에 메디신볼을 끼고 하는 스쿼트 총 20회씩 반복해보세요~!! 휜다리를 곧게 펴주는 효과를 볼수있답니다 ^^ 휜다리 교정운동법~!!
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0다리(휜다리)교정 2010.01.26해당카페글 미리보기
안녕하세요? 이번에 휜다리 교정을 받을려고 하고있습니다 중학교때부터 심각한건 알고 있었지만 여건이 안돼다 이번에야 하게...더나 효과가 떨어지지는 않을까 해서요 운동은 계속하고 싶고 교정도 해야해서요 혹시 교정하신분이나 주위에 하신분들...
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튼튼한 허벅지가 관절염 예방,휜다리도 교정가능 2016.05.02해당카페글 미리보기
튼튼한 허벅지가 관절염 예방,휜다리도 교정가능 관절염 87.8%가 50대 이상, 여성이 남성보다 2배 이상 많아 조기 진단시 약물과 물리, 운동치료 등으로 증상 호전 가능 무릎 통증을 호소하는 중년 여성들이 많다. 중년 여성들은 쑤시고 시큰한 통증과...
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오다리 교정하는 운동법입니다. 2009.02.25해당카페글 미리보기
출처:부산재활센터 장기간 훈련을 통하여 오다리가 상당히 개선되리라고 생각합니다. 일부 병원에서 처방하고 있는 교정운동도 이러한 원리를 이용하고 있습니다. 그렇습니다. 제가 돈 안들이고 휜다리교정하는방법을 알려드리고 있는것입니다. ㅎㅎ 그외...
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휜다리교정 그 후....... 2018.02.02해당카페글 미리보기
근위경골절골술이라고 휜다리교정하는 수술을 했었고 지금껏 수술 후 관리에 집중하느라 바빴네요 운동을 할 때도, 평소 생활을 할 때도 무릎이나 하체에 안좋은 자세는 피하고 있어요 휜다리교정을 위해 큰 돈들여 수술까지 했으니까 잘지키는 것도 제...