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고혈압·심장병 막으려면… 2024.01.04해당카페글 미리보기
시간을 확인하는 대신 천천히 호흡하고, 점진적으로 몸을 이완시키는 등으로 긴장을 풀고 다시 수면할 것을 권고했다. 10~15분 내로 다시 잠들지 못한다면, 침대에서 일어나 조용하고 자극이 적은 활동을 하는 것도 좋다. ◇침구 점검 침대 매트리스 등...
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고혈압·심장병 막으려면… 숙면 위한 ‘9가지 습관’ 알아두세요 2024.01.03해당카페글 미리보기
시간을 확인하는 대신 천천히 호흡하고, 점진적으로 몸을 이완시키는 등으로 긴장을 풀고 다시 수면할 것을 권고했다. 10~15분 내로 다시 잠들지 못한다면, 침대에서 일어나 조용하고 자극이 적은 활동을 하는 것도 좋다. ◇침구 점검 침대 매트리스 등...
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숙면 위한 ‘9가지 습관’ 알아두세요 2024.06.07해당카페글 미리보기
시간을 확인하는 대신 천천히 호흡하고, 점진적으로 몸을 이완시키는 등으로 긴장을 풀고 다시 수면할 것을 권고했다. 10~15분 내로 다시 잠들지 못한다면, 침대에서 일어나 조용하고 자극이 적은 활동을 하는 것도 좋다. ◇침구 점검침대 매트리스 등...
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숙면 위한 ‘9가지 습관’ 알아두세요 2024.07.29해당카페글 미리보기
시간을 확인하는 대신 천천히 호흡하고, 점진적으로 몸을 이완시키는 등으로 긴장을 풀고 다시 수면할 것을 권고했다. 10~15분 내로 다시 잠들지 못한다면, 침대에서 일어나 조용하고 자극이 적은 활동을 하는 것도 좋다. ◇침구 점검침대 매트리스 등...
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“비타민A·C·E 풍부한 과일채소 잘 먹자”…눈건강법6 2024.01.01해당카페글 미리보기
관리법 6가지’를 소개했다. 정기적인 시력 검사 받기 눈병의 상당수는 초기엔 이렇다할 증상을 보이지 않는다. 녹내장은 초기에 주변 시야를 손상시키지만 이를 알아채기가 쉽지 않다. 주변 시야의 손상을 모른 채, 고개를 더 많이 움직여 사물을 똑똑히...
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건강한 수면 법칙 2024.03.08해당카페글 미리보기
시간을 확인하는 대신 천천히 호흡하고, 점진적으로 몸을 이완시키는 등으로 긴장을 풀고 다시 수면할 것을 권고했다. 10~15분 내로 다시 잠들지 못한다면, 침대에서 일어나 조용하고 자극이 적은 활동을 하는 것도 좋다. 7.침구 점검 침대 매트리스 등...
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국망산, 보련산에 이어 충주의 오지 승대산, 원통산을 연계해 다녀왔다. 2023.12.25해당카페글 미리보기
마시자는 문자가 왔다. 나보다 더한 술꾼이다. 어쨌든 그렇게 하기로 했다. 다만, 식당까지 가는 50여분을 포함 2시간 정도의 시간을 확보할 수 있을 지가 문제다. 이 안내산악회의 특징이 산행 소요 시간을 당일 버스에서 인솔 대장을 통해 알 수 있다...
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보이스피싱 등 전기통신금융사기의 경우에는 추가 피해 예방을 위해 계좌 지급정지를 요청 2023.12.27해당카페글 미리보기
를 휴대폰에 저장하거나 사기범에게 제공하는 등 직‧간접적으로 사고발생에 기여한 경우 이 점을 고려하여 피해배상은 제한적으로 이루어지게 됩니다. * 신분증 사진, 계좌 또는 접근매체 비밀번호 등 □(소비자 예방노력 고려)은행 제공 사고예방 장치를...
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◆밴드스터디◆ 23회 39명중 18명 합격!! 따끈 따끈한 7개 합격수기!! 입소문만으로 전국1위, 전국1타 강사 이광재원장!! 2024.01.01해당카페글 미리보기
축하문자를 받고 믿기지 않았습니다. 점수확인결과 60점..............손이 떨리고 믿기지 않았습니다. 21년도 2차시험은 가채점...나니 미련이 또 남아서 22.12.19일 회사 퇴사를 결정하고 핸드폰 번호도 바꾸고 본격적으로 수험생활에 들어갔습니다. 1...
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131회 식품기술사 합격후기(26기) 2023.12.15해당카페글 미리보기
트렌드를 확인하는건 기술사 취득을 위해 정말 중요한 것 같습니다. 기출문제 리스트는 엑셀로 정리해서 공부하면서, 필기정리하면서 항상 같이 체크하였습니다. - 요약노트외에도 기출문제에 대한 답변을 작성해서 카테고리별로 정리하는 작업을 했습니다...