카페검색 본문
카페글 본문
-
한라산 등반을 앞두고 2024.04.22해당카페글 미리보기
(사진은 4월 한달동안 다닌 산입니다. 아직 더 갈예정) 저의 건강루틴은 1일1식+주5일 퇴근후 헬스+ 주말엔 등산 다니고 중간 요가도 하곤 했는데 작년 여름 어이없게 넘어지면서 무릎을 크게 다치고 운동 올스톱. 작년 겨울 신우신염 입원. 퇴원하자...
-
해당카페글 미리보기
-
다석 류영모의 종교사상 2024.07.01해당카페글 미리보기
저녁으로 시간을 구분해서 살지만, 다석은 오직 ‘저녁’을 중심으로 살았습니다. 식사도 하루 중에서 저녁 한끼 만을 하는 1일 1식을 40년간 실천했습니다. ‘저녁의 참사람’이란 말은 저녁에 참을 먹는 사람이란 뜻입니다. ‘참’이란 진리를 가리키기...
-
해당카페글 미리보기
-
지금은 다이어트중 2024.07.06해당카페글 미리보기
구내식당에 흰쌀밥이 나오는데 집에서 현미찹쌀주먹밥을 만들어서 점심으로 대체를 하면서 4시반에 먹는 샐러드를 끊고 1일 1식으로 변경 하는게 좋을지 고민중이에요 그리고 뱃살 빼는 효과좋은 음식 영양제 운동 뭐든 좋으니 팁 좀 공유 부탁드립니다 제...
-
내 몸 안에 잠자는 장수유전자를 깨우는 4가지 생활습관 2024.07.16해당카페글 미리보기
식사는 저녁 6시까지만 하고, 다음날 오전 10시까지 단식을 하는 것이다. 이 교수는 “더 높은 효과를 기대하기 위해 1일 1식 혹은 하루 단식을 통해 장수유전자를 깨울 수 있다. 1일 1식을 한 2년 정도 했고, 요즘은 16:8 단식을 주 4일 정도 진행한다...
-
탄수화물 줄이고 단백질 늘리는건 너무 행복함ㅋㅋ 2024.07.01해당카페글 미리보기
조심하면 다이어트 식단에 최적화된 것 같네요ㅋㅋ pt쌤이 은근히 단백질 필요량 채우는게 어렵다고 하는데, 어플로 매일 1일 1식 기록하는 동안 단백질은 항상 초과섭취하고 탄수화물은 항상 부족하게 먹는데 좀 편하게 먹어도 살 안찌고 조금씩 빠지는게...
-
따뜻한 한 끼~ 2024.05.14해당카페글 미리보기
1일 1식했던 민혁이.. 대충 라면으로 떼우던 정우.. 너무나도 잘 나가던 두 아들 이지만 엄마가 해준 밥이 많이 그리웠던 안쓰럽기도 한 두 아들.. 왠지 목이 메이는 따뜻한 한 끼.. 많이 먹어요~ 꼭 우리 엄마가 차려준 밥상같네..
-
햄버거가 2024.05.22해당카페글 미리보기
15자 이내로 짧게 작성하세요 (위 설명글 내용은 삭제하지 마시고 등록해주세요) 너무 먹고 싶은데...... ㅎㄷㄷㄷ 요즘 1일 1식을 외치며.... 뱃살과 옆구리살을 태우느라... ㅂㄷㅂㄷ 밤마다 배고픔을 뒤로하고~~~ 참았는데 결국 이밤에 간단히 와퍼가...
-
(개미뉴스) 인천세종병원 이성배 비만대사수술센터장 “극단적 식이요법 다이어트 금물!” 2024.07.09해당카페글 미리보기
악영향을 미칠 수 있습니다!” 인천세종병원 이성배 비만대사수술센터장(외과)은 “최근 고도비만, 초고도비만 환자들에게서 1일 1식 식단 챌린지 다이어트가 인기를 끌고 있다”며 “극단적인 식이요법은 건강에 악영향을 끼치는 것은 물론, 요요현상을...