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건강과 다이어트의 새로운 키워드 108배 2008.05.29해당카페글 미리보기
건강과 다이어트의 새로운 키워드 108배 108배, 그것이 알고 싶다! 108번 절을 하는 108배는 시간과 비용, 장소에 구애받지 않고 누구나 할 수 있는 운동. 요즘 종교를 불문하고 운동으로 절을 하는 사람이 늘고 있다. 몸 건강은 물론 마음도 치료하는...
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건강과 다이어트의 새로운 키워드 '108배' 2007.11.28해당카페글 미리보기
건강과 다이어트의 새로운 키워드 '108 배' 108번 절을 하는 108배는 시간과 비용, 장소에 구애받지 않고 누구나 할 수 있는 운동. 요즘 종교를 불문하고 운동으로 절을 하는 사람이 늘고 있다. 몸 건강은 물론 마음도 치료하는 효과가 있는 절, 지금 당장...
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다이어트운동에는 108배가 최고!!! 2013.01.15해당카페글 미리보기
그리고 최근 유행하고 있는 '108 참회문'을 한귀절 한귀절 암송하며 하는 것도 잡념을 없애고 하는 방법 중 하나다. 108배 할 수 있는 시간은 직장인일 경우 아침식사전 새벽시간을 이용하거나 취침하기 전에 하는 것도 좋다.처음에는 30분 정도 걸리지만...
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다이어트운동에는 108배가 최고!! 2009.06.18해당카페글 미리보기
그리고 최근 유행하고 있는 '108 참회문'을 한귀절 한귀절 암송하며 하는 것도 잡념을 없애고 하는 방법 중 하나다. 108배 할 수 있는 시간은 직장인일 경우 아침식사전 새벽시간을 이용하거나 취침하기 전에 하는 것도 좋다.처음에는 30분 정도 걸리지만...
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108배는 다이어트 뿐만 아니라 탈모예방 이나 요통에도 도움 2007.08.20해당카페글 미리보기
등 개운해지고 땀도 많이나서 아주 좋았다고 하는군요. 건강과 다이어트의 새로운 키워드 '108 배' 108번 절을 하는 108배는 시간과 비용, 장소에 구애받지 않고 누구나 할 수 있는 운동. 요즘 종교를 불문하고 운동으로 절을 하는 사람이 늘고 있다. 몸...
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108배 예찬 2020.06.21해당카페글 미리보기
108배를 하면 처음에는 힘들지만, 습관이 되면 아침에 최우선적으로 하는 일과가 되고, 하루가 즐겁고 여유가 생긴다. 108배는 시간과 공간의 제약이 가장 적고, 헬스클럽 회원권과 같은 비용도 들일 필요가 없어, 108배 관련 책 저자의 주장과 같이...
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선풍적인 인기 끄는 108배 운동법.. 2013.04.27해당카페글 미리보기
절을 너무 빨리 하는 경우다. 절을 너무 빨리 하면 관절에 무리가 오고 무릎을 바닥에 쿵쿵 찧을 수도 있다. 108배를 하는 데 걸리는 적당한 시간은 17~20분 정도다. 또 하나는 바닥에 적당한 방석을 깔지 않고 맨 바닥에서 하는 경우다. 바닥이 평평하지...
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하루10분의기적/108배[2] 2007.09.13해당카페글 미리보기
갈무리하고 활동을 줄이는 게 자연에 순응하는 길이다. 실제 생활 리듬을 고려해 보더라도 아침에는 비교적 일정한 시간에 108배 운동을 할 수 있음에 비하여, 저녁에는 회식이나 모임 등으로 규칙적인 시간에 운동하기가 쉽지 않다. •처음 해보는 108배...
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4. 운동으로서의 108배, 어떤 장점이 있는가 2007.04.20해당카페글 미리보기
생활의 여유가 허락하는 시간에 언제든지 할 수 있다. 운동 시간도 짧다. 절을 한 번 하는데 대개 7~9초 정도 걸리니 108배를 하는 시간은 초보자라 하여도 20분을 넘지 않으며, 조금 숙달되면 12~15분 정도에 운동을 마칠 수 있다. 하루 15분 남짓한 시간...
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108배 수행을 시작합니다. 2009.07.12해당카페글 미리보기
있고, 다른 이를 위해 발원하고 있다는 사실까지도 비워버리고 완전한 무주상보시에 이를 수 있도록 기원하고. 그렇게 108배. 시간은 15분보다는 훨씬 더 걸렸습니다. 마지막에는 이걸 또 할 수 있을까? 라는 두려움이 몰려오더군요^^ 아직은 자세도 어색...