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할수 있는데 까지(06.23) 2006.07.27해당카페글 미리보기
일)-여수엑스포국제마라톤(풀)-3시간31분26초 코스는 심한 언덕,바람은 보퍼트풍력 6 (strong breeze), 기온- 체감 영하 23'45"(5Km), 46'15"( 10Km,22'30"), 1:09'10"(15Km,22'55) 1:38'57"(하프) 1:58'41"(25Km) 2:24'02"(30Km, 25'19") 2:51'01"(35...
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제381차 [지리산] 창불대 아래 탐사(2편) 2021.02.14해당카페글 미리보기
2020년 11월7일 첫번째 조망바위에서 촬영> ▼ 2017년 9월 23일 나바론골에서 촬영 <개요> 지난 <376차 산행>에서 전람회 길을 1차로 탐사를 하면서 정비하였는데 그날은 날씨가 흐려서 경치를 보지못했다 작년에 유람록 산행중에 창불대 아래에 자리잡고...
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2017년 훈련일지 2017.01.02해당카페글 미리보기
수능이 23일로 일주일 연기] 운동장까지 조깅후 2'05"-2'00"/400m부터 5회전 단위 빌드업주후 2'03"페이스 13회전 . 왠지 몸도 무겁고 왼다리 종아리 통증 발생. 16(목) 17(금) 18(토) 19(일) 창원 42k 123k 제17회 창원통일마라톤대회 풀코스 참가-풀...
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2008년 2월 12일 화요일.. 포토뉴스.... 2008.02.12해당카페글 미리보기
화창한 날씨를 보인 가운데 서귀포시 녹차단지인 도순다원 뒤로 눈 덮힌 백록담이 모습을 드러내 남국의 겨울정취를 뽐내고 있다. [연합뉴스] ▒▒☞[출처]도깨비뉴스 ☞ 봄소식 전하는 매화 ★...11일 부산 연제구 거제동 한 도로변에 봄소식을 전하는...
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2월22일.뻘낙지,곰피미역,톳,깐굴,각굴,홍가리비,매생이,새꼬막,감태,세하,키조개,멍게,해삼,홍어회 2022.02.21해당카페글 미리보기
양식-여수) 23일 발송으로 예약받습니다. 알맹이가 실하여 찜,구이로 드셔도 맛있습니다. (각굴은 다른 품목과 합포장을 할 수 없습니다.) 10kg한 망에 25,000원 (합포장을 할 수 없는 품목입니다.) (판매완료) 홍가리비(고성.양식) 알맹이가 실하고 아주...
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순이의 수다 일지 2006.07.26해당카페글 미리보기
엊그제 여수뛰어서 아직 다리가 풀리지도 않았지만 또 산을 뛰었다. 살살 뛰니 뛸만하고 난 산에만 가면 왜 그리 좋은지... 솔솔...2개 작은 것 1개 새해들어 처음으로 정모에 나갔다. 추운 날씨속에서도 많은 분들이 나왔고 훈련부 공지대로 팀별로...
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2007년 1월의 마일리지[목표250km ▶322km] 2007.01.01해당카페글 미리보기
10월 11월 12월 2007월계 000 000 2007누계 000 000 2004월계 284 410 257 255 247 312 264 363 459 261 215 238 2004누계 284 694 951 1,206 1,453 1,765 2,029 2,392 2,851 3,112 3,327 3,565 2005월계 357 432 278 271 245 247 250 260 370 359 190 305...
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2월23일.뻘낙지,곰피미역,톳,깐굴,각굴,해만가리비,매생이,새꼬막,감태,세하,멍게,키조개,홍어회 2022.02.22해당카페글 미리보기
양식-여수) 24일 발송으로 예약받습니다. 알맹이가 실하여 찜,구이로 드셔도 맛있습니다. (각굴은 다른 품목과 합포장을 할 수 없습니다.) 10kg한 망에 25,000원 (합포장을 할 수 없는 품목입니다.) 해만가리비(양식) 마지막 작업입니다. 24일 발송으로...
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어둠속에 모든게 아쉽기만 했던 대간길 2016.12.05해당카페글 미리보기
2016년 11월 26일~27 (무박 산행) ☞ 산행날씨: 흐린 날씨에 올해 첫눈을 밟으며 산행을 하다 ☞ 산행거리: 도상거리 약19km + 어프로치 1km / 9시간 30분소요 ☞ 참석인원: 기분죤산악회 23명과 함께 ☞ 산행코스: 복성이재-매봉-치재-꼬부랑재-다리재...
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2016년도 매일 매일 쭈~욱 달리자 ( 2016.1.1~현재까지 훈련일지 ) 2016.01.02해당카페글 미리보기
휴식 23일 금 런닝 52분 10키로 24일 토 천변 13키로 25일 일 전북대 7회 21키로 주간 60키로 26일 월 휴식 27일 화 천변 20키로 28일 수 런닝 30분 5키로, 30분 8키로 13키로 29일 목 천변 10키로 30일 금 휴식 31일 토 천변 21키로 주간 64키로 월간...