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간헐적 단식 열풍, 부작용과 주의할 점은? 2019.12.17해당카페글 미리보기
간헐적 단식의 방법과 주의사항에 대해 알아보자. ■ 간헐적 단식의 방법 간헐적 단식 방법은 하루 16시간 공복을 유지하는 방법...식사하고 그 외에 시간에는 철저히 단식한다. 식사를 할 때는 음식을 가리지 않고 먹기 때문에 스트레스도 적다. ■ 간헐...
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다이어트 요법 ‘간헐적 단식’ 내게 맞을까? 2021.06.15해당카페글 미리보기
예방하는 효과가 있다는 이론입니다. 간헐적 단식에는 △16/8요법(하루 중 16시간 공복) △5/2요법(일주일 중 2일 동안 금식...12요법(하루 중 12시간 공복) 등 여러 가지 방법들이 있습니다. 하지만 간헐적 단식과 관련 현재까지 이루어진 대부분의 연구...
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간헐적 단식 2013.04.04해당카페글 미리보기
간헐적 단식 이란 ? [ intermitten fasting : 때때로 일정 기간 동안 섭취를 하지 않는 것 ] 며칠 전 방송에서 대중에게 소개된 바로는 16시간에서 24시간 공복을 유지하면 위장이 휴식을 취하게 되고 그로 인해 육체적 안정상태로 돌입, 장시간 요법을...
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간헐적 단식 이란 ? 2013.04.04해당카페글 미리보기
싶었거든요! 간헐적 단식 이란 ? [ intermitten fasting : 때때로 일정 기간 동안 섭취를 하지 않는 것 ] 며칠 전 방송에서 대중에게 소개된 바로는 16시간에서 24시간 공복을 유지하면 위장이 휴식을 취하게 되고 그로 인해 육체적 안정상태로 돌입...
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간헐적 단식에 대한 오해와 진실 2013.08.17해당카페글 미리보기
해칠 수도 있으므로 주의가 필요하다. 간헐적 단식에 대해 우리가 오해하고 있었던 사실과 올바른 방법에 대해 알아보자. 간헐적 단식과 다이어트 간헐적 단식이란 평소대로 먹다가 일주일에 한두 번 이상 16시간에서 24시간 동안 먹는 것을 중단해 배고픈...
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간헐적 단식에 대한 오해와 진실 2014.05.21해당카페글 미리보기
해칠 수도 있으므로 주의가 필요하다. 간헐적 단식에 대해 우리가 오해하고 있었던 사실과 올바른 방법에 대해 알아보자. 간헐적 단식과 다이어트 간헐적 단식이란 평소대로 먹다가 일주일에 한두 번 이상 16시간에서 24시간 동안 먹는 것을 중단해 배고픈...
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간헐적 단식 열풍, 부작용과 주의할 점은? 2019.12.05해당카페글 미리보기
간헐적 단식의 방법과 주의사항에 대해 알아보자. ■ 간헐적 단식의 방법 간헐적 단식 방법은 하루 16시간 공복을 유지하는 방법...식사하고 그 외에 시간에는 철저히 단식한다. 식사를 할 때는 음식을 가리지 않고 먹기 때문에 스트레스도 적다. ■ 간헐...
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간헐적 단식 열풍, 부작용과 주의할 점은? 2019.12.05해당카페글 미리보기
간헐적 단식의 방법과 주의사항에 대해 알아보자. ■ 간헐적 단식의 방법 간헐적 단식 방법은 하루 16시간 공복을 유지하는 방법...식사하고 그 외에 시간에는 철저히 단식한다. 식사를 할 때는 음식을 가리지 않고 먹기 때문에 스트레스도 적다. ■ 간헐...
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간헐적 단식에 대한 오해와 진실 2014.05.21해당카페글 미리보기
해칠 수도 있으므로 주의가 필요하다. 간헐적 단식에 대해 우리가 오해하고 있었던 사실과 올바른 방법에 대해 알아보자. 간헐적 단식과 다이어트 간헐적 단식이란 평소대로 먹다가 일주일에 한두 번 이상 16시간에서 24시간 동안 먹는 것을 중단해 배고픈...
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무리없이 살빼는 다이어트 비법 ! 간헐적 운동 ! 간헐적 단식 ! 간헐적 운동 어플 ! 2014.07.07해당카페글 미리보기
그리고 자라나는 청소년의 경우에는 간헐적 단식이 세포성장을 멈추고 발육에 좋지 않으므로 피하는 것이 중요! ◆간헐적 단식 방법◆ 방법은 일주일에 1~2번 정도는 점심을 먹고 16시간 음식을 먹지 않습니다. 또는 일주일에 1~2번 정도는 24시간 단식을...