카페검색 본문
카페글 본문
-
2023년 10월 28일 토달일지 2023.10.28해당카페글 미리보기
박종대, 배은빈, 송희수, 신현경, 우영호, 이인덕, 이주하, 이춘길, 이황희, 정광자, 진예술, 최병세, 최재근 내일 춘천마라톤을 앞두고 몇명 나오실까? 했는데 많은 분들이 나오셔서 내일을 대비해서 가볍게 몸을 풀었습니다. 내일 풀코스라는 부담감은...
-
2023년(단기 4356년) 9월 12일(화). 음력 7월 28일. 2023.09.12해당카페글 미리보기
7월 28일. “얻어먹을 수 있는 힘만 있어도 그것은 주님의 은총입니다. 이 세상에서 사랑의 힘보다 더 큰 것은 없습니다.” - 충북 음성 ‘꽃동네’ 입구 커다란 바위에 새겨진 글귀 - 부랑인과 장애자, 정신질환자 등을 보살피는 꽃동네는 1976년 오늘...
-
제 2회 강동 구청장배 마라톤대회 2024.03.03해당카페글 미리보기
제2회 강동 구청장배 마라톤 대회를 개최합니다. 강동구 3개 클럽이(강동, 한강,굿모닝) 한자리에 모여 단합도 다지고 담소도...후 대회 시상 및 경품추첨이 예정이오니 끝까지 자리를 지켜주시기 바랍니다. 일시 : 2024년 4월 28일 (일) 장소 : 광나루...
-
[훈련일지] 2023년6월28일(수) 2000m 인터벌X3SET ++ 야유회 코멘트😍 2023.06.28해당카페글 미리보기
MVP (기록상): 남: 김동현/ 여: 서혜미 수상사유: 김동현님은 2022년 가울부터 뉴런 가입후 급선장하고, 2023년3월19일 동아마라톤에서 2:59:18로 섭3 달성. 이어서 하프 1:27: 28, 10k 천안 38:37 기록하면서, Media부상으로서 운영진에도 합류. 개인적...
-
10월28일 토달 2023.10.23해당카페글 미리보기
토요일 훈련계획 ● 1.장소 : 요트경기장 2.시간 :06:10 3.훈련내용 ◆ 2000m(동백섬2랩)호흡트기 이번주는 춘천마라톤,부산바다마라톤 가시는분 부상없이 잘 다녀오세요~ -준비체조 - 요트경기장에서 동백섬 까지 조깅 - 동백섬3랩 조깅후 150m 질주 3...
-
10월 28일 (WEEK 43주차) 훈련일정안내 2023.10.24해당카페글 미리보기
하나철인클럽 회원 여러분. 통영대회를 끝으로 2023년의 3종 훈련은 종료하도록 하겠습니다! 금주 역시 다가오는 JTBC 마라톤을 목표로 런 집중훈련을 진행하도록 하겠습니다. 훈련 내용 변경에 따라 장소는 "생태공원", 집합 시각은 6시30분으로 계속...
-
해남 땅끝마을에서 강원도 고성까지, 622km 울트라마라톤 제한시간 내 극적인 성공 2023.07.09해당카페글 미리보기
자신과 싸우며 달린 의미가 조금은 퇴색하였을 것이다. 참으로 짜릿한 성공이다. 후배 이냐시오는 지난 4월 28일 성지순례 222Km 울트라마라톤대회에도 참가하여 성공한 바 있었다. 이때 코스는 “명동성당-서소문-당고개-새남터-절두산-수리산-하우현-둔...
-
10월28일 정기훈련(4주차) 2023.10.27해당카페글 미리보기
#10월28일 정기훈련(4주차)은 29일 #춘천마라톤대회 참석준비로 한주 쉬어가겠습니다. 회원님들 각자 언텍트 훈련후 인증샷 부탁드립니다. 대마클~~화이팅~!
-
9월28일(목)28회 15km/누적 448km(행복한 한가위 되세요) 2023.09.28해당카페글 미리보기
추석연휴 첫날 오전에 가을향기 듬뿍 마시며 하루를 시작하며 댐으로 즐달. 페이백마라톤 명예의전당 제44회 입성
-
오늘의 운세-2023년 5월 28일(음력 4월 9일) 丙戌 일요일 2023.05.28해당카페글 미리보기
5월 28일(음력 4월 9일) 丙戌 일요일 구박사의 오늘의 운세 子 쥐 띠 .物資豊盛格(물자풍성격)으로 비가 억수로 쏟아져 홍수가 나므로 모든 가산이 물에 씻겨 내려갔으나 수해 구호 품이 많이 답지하여 물자가 풍성한 격이라. 어두움이 지나면 밝은 내일이...