카페검색 본문
카페글 본문
-
뱃살 줄이는데 좋은 먹거리 2023.10.18해당카페글 미리보기
그런데 다이어트를 한다고 해서 안 먹을 수는 없는 일. 이와 관련해 미국 건강 정보 웹사이트 ‘메디슨넷(MedicineNet)’ 자료를 토대로 뱃살을 빼기 위해 식단에 넣으면 좋은 식품을 알아봤다. 혈관병 예방 라이코펜 풍부 토마토 토마토의 붉은빛 성분인...
-
오랜만에 식단 ^^ 2009.07.16해당카페글 미리보기
오늘의 식단은 닭야채볶음밥(잡곡밥+당근 양파 버섯 양배추 깻잎 단호박 닭가슴살) 올리브유 살짝두르고 간은 하지 않았어여! 야채를 마구 다져서 넣었더니 잘 보이지 않네여 ㅋㅋㅋ 단호박 카레스튜(묵곤약 단호박 당근 양파 브로콜리 버섯 카레가루...
-
다이어트 이야기 3 2017.04.26해당카페글 미리보기
현실이다. 살을 빼는거 역시 그 체형에 맞는 식단과 운동을 해야하고 다이어트 경험이 많을수록 몸에선 내성이 커져 잘 빠지지...전체적인 비만에서 표준체중으로 건강을 회복한 경우 40대 후반의 중부 지방형에서 표준 체중으로 20대 후반의 중부지방형...
-
매일 녹색 채소 1회 섭취로 뇌 노화가 10년 이상 느려 집니다. 2023.11.22해당카페글 미리보기
불가피합니까? 40대, 50대 이후의 많은 사람들은 그렇다고 말하지만, 이에 대해 할 수 있는 일은 아무것도 없습니다. 그게 사실인가요? 당연히 아닙니다. 기억 상실을 막을 뿐만 아니라 되돌리기 위한 조치를 취할 수 있습니다 . 다음은 간단한 단계입니다...
-
천천히 먹어야 살이 안찐다!! 다섯가지 유형별로 식단 2015.10.12해당카페글 미리보기
삼은 40대 여성들의 경우 체중이 늘어날 위험이 아주 높은 연령대로 알려지고 있다고 밝혔습니다. 연구팀을 이끌었던 캐럴라인 호워스 박사는 나이, 인종, 흡연, 신체활동, 폐경 여부 등 다른 요소들을 모두 감안했을 때 먹는 속도가 빠르다고 밝힌 여성들...
-
체중감량 다이어트 식단 - 10th 요요 현상 없애주는 저칼로리 다이어트 식단 2006.09.07해당카페글 미리보기
달의 다이어트 식단 요일 월 화 수 목 금 토 일 아침 토마토 2개 커피 1잔 슬라이스치즈 ½장 감자미역 된장국 배 1개 커피 1잔 저지방우유 1컵 콩나물 북어국 순두부국 키위 1개 토마토 1개 자몽 1개 커피 1잔 쌀수프 자몽 1개 점심 버섯밥 월남쌈 양배추...
-
탄력 다이어트를 해야 할 때 2010.12.20해당카페글 미리보기
기본 식단으로, 일주일에 약 0.45kg을 뺄 수 있다. 출산 후에는 팝콘 다이어트를 병행했는데, 육류는 피하고 지방 함량이 적은 닭고기만 먹는 대신 간식으로 하루 2~3개의 팝콘을 먹어 적당한 지방만 섭취했다. 그런가 하면 국내 ‘대표 언니’ 황신혜는...
-
소녀시대,식단 & 부위별 운동 방법 공개 2010.07.03해당카페글 미리보기
알아보았다. 거기에 30, 40대 여성들을 위한 맞춤형 설명을 곁들였으니 참고하시길! 소녀시대의 보디빌딩식 다이어트 1. ‘소시식단’ 신드롬 작년 12월, 한 프로그램에서 소녀시대의 하루 식단을 공개해 화제가 된 적이 있다. 주로 단호박, 방울토마토...
-
여름철 다이어트 식단 2005.08.05해당카페글 미리보기
생길 수 있지요. 이때에는 비타민과 유산균이 강화된 다이어트 식단이 필요합니다. - 30대 사회적으로 왕성한 활동을 할 나이...유산균, 식이섬유 등의 영양소가 더 요구됩니다. - 40대 성인병이 본격적으로 나타나는 시기입니다. 간질환도 많고 당뇨나...
-
실제 약사가 추천하는 10대부터 60대까지 ‘연령대별 비타민’ 2023.08.26해당카페글 미리보기
제품 - 다이어트, 부실한 식단 등으로 부족할 수 있다면 비타민 C - 신경, 근육 긴장 등을 완화하는데 도움이 되는 마그네슘 종합비타민제도 종류가 여러가지라 고르기 쉽지 않을 거예요. 비타민 B군을 강화한 영양제, 셀레늄을 강화한 영양제 등 타겟 층...