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[헬스/ 종합] 여성들에게 적합한 웨이트트레이닝 부위별 운동 2004.12.20해당카페글 미리보기
있다. ▶시작 자세: 이 운동은 바나 트라이셉 로프를 사용하여 하이 케이블 장치로 한다. 손잡이를 잡고 등을 사용하여 어깨를...팔꿈치를 몸 옆에 고정한 채 팔꿈치를 완전히 수축하고 편다.(4B) 주의: 위나 아래를 보지 말고 앞을 보고 목이 일직선이...
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습하고 비 오는 여름인데… 왜 ‘안구건조증’ 심해질까? 2023.06.17해당카페글 미리보기
새벽운동 않 나간다) 2016년까지 안구 수술만 않했을뿐.온갖...짖 다해 봤다. 점안액 과 항생안연고...열번 점안해도 눈을 뜨려면 뻑뻑해 뜨기 어렵고 / 아지랑이 거미줄.모래굴러다니녀 아프고..안연고 가득 넣고 눈감고 한두시간 지나야 조금 편했다가...
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[20분 홈트레이닝] 기구가 필요없는 운동 2004.10.22해당카페글 미리보기
한다(4b). 시작 자세로 돌아가고 이것을 반복한다. 세트를 마치기 위해 급하게 하기보다는 몸을 내릴 때 가슴이 스트레칭되는 것을 느끼는데 집중하고 올릴 때 수축시키는데 집중한다. 5. 좁은 그립 푸쉬업(삼두근) 가슴 아래에 손을 가까이 해서 엄지와...
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GCR 보고서를 통해 특별 복원된 공화국: 2023년 6월 17일 토 2023.06.18해당카페글 미리보기
글로벌 통화 재평가: 2023년 6월 19일 월요일은 Q 운동의 시작을 기념하는 Juneteenth(6월 19일) 미국 연방 공휴일이었습니다...선거에 참여했습니다. 같은 6월 19일 월요일에 ㅌ어4b는 쉴라(Sheila)에 의하면 교환/상환 약속을 설정하라는 알림을 받을...
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시험관으로 태어난 아이 일수록 지적장애아 출생률 51%증가-정부는 다 알고 있었어 2023.10.21해당카페글 미리보기
빼고 운동하고 술담배 끊기만 해도 정자 운동성이 얼마나 좋아지는데 그것도 안하고 여자만 배란 주사 맞아가면서 임신 준비한다 시험관 자체를 너무 쉽게 생각하고 성공률 높인다고 다태아 하는 것도 위험해 좀 더 정확한 근거자료를 가져와야 할 거...
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시험관으로 태어난 아이 일수록 지적장애아 출생률 51%증가-정부는 다 알고 있었어 2023.02.25해당카페글 미리보기
빼고 운동하고 술담배 끊기만 해도 정자 운동성이 얼마나 좋아지는데 그것도 안하고 여자만 배란 주사 맞아가면서 임신 준비한다 시험관 자체를 너무 쉽게 생각하고 성공률 높인다고 다태아 하는 것도 위험해 좀 더 정확한 근거자료를 가져와야 할 거...
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운동기구 업이하는 기초운동 2006.08.25해당카페글 미리보기
한다(4b). 시작 자세로 돌아가고 이것을 반복한다. 세트를 마치기 위해 급하게 하기보다는 몸을 내릴 때 가슴이 스트레칭되는 것을 느끼는데 집중하고 올릴 때 수축시키는데 집중한다. 5. 좁은 그립 푸쉬업(삼두근) 가슴 아래에 손을 가까이 해서 엄지와...
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여성들의 적절한 웨이트트레이닝 부위별 운동 2004.12.25해당카페글 미리보기
있다. ▶시작 자세: 이 운동은 바나 트라이셉 로프를 사용하여 하이 케이블 장치로 한다. 손잡이를 잡고 등을 사용하여 어깨를...팔꿈치를 몸 옆에 고정한 채 팔꿈치를 완전히 수축하고 편다.(4B) 주의: 위나 아래를 보지 말고 앞을 보고 목이 일직선이...
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등 복근 다리운동 2005.11.11해당카페글 미리보기
4A) ▶운동: 싯업하기 전에 숨을 들이쉬고, 복부를 타이트하게 하고 혀를 입 천장 앞니 바로 뒤에 놓는다. 다음 복근을 수축시켜...때까지 를 나란히 한다. 천천히 바닥 위치로 돌아온다.(4B) ▶팁1: 발을 고정하고 다리를 곧게 유지하는 것이 엉덩이 굴근...
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상반신 운동.. 2005.05.13해당카페글 미리보기
있다. ▶시작 자세: 이 운동은 바나 트라이셉 로프를 사용하여 하이 케이블 장치로 한다. 손잡이를 잡고 등을 사용하여 어깨를...팔꿈치를 몸 옆에 고정한 채 팔꿈치를 완전히 수축하고 편다.(4B) 주의: 위나 아래를 보지 말고 앞을 보고 목이 일직선이...