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24시간 단식하면 성장호르몬이 2000% 증가 2013.08.22해당카페글 미리보기
건강에 해로운 점도 없이 체중 감량이 될 수 있기 때문이다. 월·화 세 끼, 수요일은 저녁 한 끼만 먹기 간헐적 단식은 일정한 기간 금식하는 단식과 달리 보통 식사를 하면서 말 그대로 간헐적으로 식사를 하지 않는 것을 말한다. 16:8과 5:2 방식이 가장...
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간헐적단식법 2020.05.11해당카페글 미리보기
https://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=25029598 들어가는 글 1장 과학적이고 혁명적인 건강법, 단식 2장 간헐적 단식법, 5:2 다이어트의 모든 것 3장 맛있고 가볍게 먹는 5:2 식단 사례 연구 체험 글 칼로리 표 한국인을 위한 5:2 레시피...
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간헐식 단식 2022.06.28해당카페글 미리보기
많은 스타들이 간헐적 단식과 운동으로 다이어트에 성공했습니다. 사진: JTBC 에브리바디 먹고싶은 것을 마음껏 먹으면서도 살을...두 가지 방법이 있습니다. 16:8 단식과 5:2 단식입니다. 1) 16:8 단식 가장 일반적인 방법입니다 하루 중 16시간 금식...
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24시간 단식하면 성장호르몬이 2000% 증가 2013.09.03해당카페글 미리보기
건강에 해로운 점도 없이 체중 감량이 될 수 있기 때문이다. 월·화 세 끼, 수요일은 저녁 한 끼만 먹기 간헐적 단식은 일정한 기간 금식하는 단식과 달리 보통 식사를 하면서 말 그대로 간헐적으로 식사를 하지 않는 것을 말한다. 16:8과 5:2 방식이 가장...
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[나꼰대 건강이야기] 간헐식 단식, 굶은 뒤 폭식은 절대 금물 2020.07.23해당카페글 미리보기
건강상식’ 간헐적 단식은 영양을 과도하게 섭취하는 식사 습관을 고치는 데 그 의미가 있다. 음식을 필요 이상 많이 먹는 것을...수밖에 없다. 16:8법칙 하루 중 16시간 동안 공복을 유지하고 나머지 8시간 동안 식사를 하는 방법이다. 5:2법칙 일주일...
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간헐식 단식, 굶은 뒤 폭식은 절대 금물 2020.07.23해당카페글 미리보기
건강상식’ 간헐적 단식은 영양을 과도하게 섭취하는 식사 습관을 고치는 데 그 의미가 있다. 음식을 필요 이상 많이 먹는 것을...수밖에 없다. 16:8법칙 하루 중 16시간 동안 공복을 유지하고 나머지 8시간 동안 식사를 하는 방법이다. 5:2법칙 일주일...
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건강을 위한 단식, 후손에게는 악영향? 2021.05.16해당카페글 미리보기
대사증후군, 고혈압 등을 개선하는 것으로 밝혀졌다. 그 때문에 아침과 저녁 사이의 12시간 동안 아무것도 먹지 않는 간헐적 단식이나 일주일 중 5일은 정상적으로 먹고 나머지 이틀은 500~600칼로리만 섭취하는 5:2 다이어트 등의 단식 요법이 성행하고...
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[나꼰대 건강이야기] 간헐식 단식, 굶은 뒤 폭식은 절대 금물 2020.07.23해당카페글 미리보기
건강상식’ 간헐적 단식은 영양을 과도하게 섭취하는 식사 습관을 고치는 데 그 의미가 있다. 음식을 필요 이상 많이 먹는 것을...수밖에 없다. 16:8법칙 하루 중 16시간 동안 공복을 유지하고 나머지 8시간 동안 식사를 하는 방법이다. 5:2법칙 일주일...
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건강과 성공을 위한 단식 바이블 / 최강의단식 2022.01.22해당카페글 미리보기
사이 방탄커피 한 잔을 통해 허기를 달래고 단식의 효과를 증폭시키는 방탄 간헐적 단식, 하루에 단 한 끼만 먹는 OMAD 단식법...식사하고 나머지 이틀은 칼로리 섭취량을 급격히 줄이는 5:2 단식까지 그동안 이름은 들어봤지만 정확한 개념이 정리되지...
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간헐식 단식, 굶은 뒤 폭식은 절대 금물 2020.07.23해당카페글 미리보기
절대 금물 간헐적 단식은 영양을 과도하게 섭취하는 식사 습관을 고치는 데 그 의미가 있다. 음식을 필요 이상 많이 먹는 것을...수밖에 없다. 16:8법칙 하루 중 16시간 동안 공복을 유지하고 나머지 8시간 동안 식사를 하는 방법이다. 5:2법칙 일주일에...