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혈액검사가 말해주는 중대 질병 7가지 2020.01.13해당카페글 미리보기
먼저, 필수적으로 하는 게 바로 혈액검사다.“저AB형이에요”라고 말해도 간호사 언니들은 아랑곳하지 않고“주먹 꽉 쥐세요”라는 말과 함께 무시무시한 주사바늘을 팔뚝에 꽂아넣는다. 무엇 때문에 그렇게 혈액검사에 연연하는 것일까? 의술이 발달하고...
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40대는 미네랄, 60대엔 오메가3지방산이 필요한 까닭 2020.07.05해당카페글 미리보기
대사에 필수 영양소이다. 40~50대 '미네랄·항산화제' 40~50대는 호르몬 변화로 인해 남녀 모두에게 갱년기가 찾아오는 시기이다...데는 미네랄 성분이 중요한 역할을 한다. 특히 40~50대 여성들이 먹으면 좋은 미네랄은 마그네슘, 칼슘이다. 남성에게는...
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다이어트 중이라면 버섯을 드세요! 2020.01.12해당카페글 미리보기
4, 50대 남성의 비만률이 높은 것으로 나타났는데 이는 호르몬의 변화와 함께 직장생활을 하면서 잦은 술자리를 갖는 게 가장 큰 이유로 꼽혔다. 그렇기 때문에 지금은 비만이 아니더라도 항상 자신이 비만할 수 있다는 생각을 가지고 식습관을 조절하는...
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[노년기(老年期) 질병(疾病)과 물질적(物質的) 빈곤(貧困)의 악순환(惡循環)] 2021.05.04해당카페글 미리보기
식품이나 영양제로 보충한다. 또 햇볕을 쪼이는 시간을 늘려 비타민D가 체내에 합성되도록 돕는다. 김경민 교수는 “나이가 들면...도움 이 된다”고 말했다. 한국영양학회에 따르면 50대 이상 남성이 하루에 섭취해야 할 칼슘은 7 00㎎, 비타민D는 10㎍(1...
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[노년기(老年期) 질병(疾病)과 물질적(物質的) 빈곤(貧困)의 악순환(惡循環)] 2018.05.02해당카페글 미리보기
식품이나 영양제로 보충한다. 또 햇볕을 쪼이는 시간을 늘려 비타민D가 체내에 합성되도록 돕는다. 김경민 교수는 “나이가 들면...도움 이 된다”고 말했다. 한국영양학회에 따르면 50대 이상 남성이 하루에 섭취해야 할 칼슘은 7 00㎎, 비타민D는 10㎍(1...
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[1-1]당뇨와 비만(건강이란? 건강의 명언, 양의와 한의, 질환, 당뇨와 비만, 길항작용, 비만과 지방세포, 한국인의 비만, 살 빼는 법, 음식 습관법) 2010.10.12해당카페글 미리보기
40-50대에 많은 것은 오랜 세월이 지나서 나타나기 때문인데 자각증상이 나타나면 이미 질병이 많이 진전된 상태이므로 자각증상이 나타나기 전에 조기 발견이 매우 중요하다. 잘못된 생활습관을 가진 사람과 나이가 30대를 넘으면 건강검진을 정기적으로...
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나이들면 우리 몸이 이렇게 변한다 2012.05.01해당카페글 미리보기
대부분 50대 중반까지는 청력이 정상이나, 60세에서 80세 사이에 25% 감소 한다. 65세 이상 3명 중 1명은 청력에 문제가 생긴다. *건강포인트 청력 손상을 일으킬 수 있는 소음에 자주 노출되는 것을 피한다. 나이가 듦에 따라 일부 청력 감소는 피할 수...
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호르몬 균형 지키는 생활습관 2010.09.08해당카페글 미리보기
40~50대처럼 기본적인 영양 공급과 호르몬의 변화에 대처해야 할 시기에 극단적인 채식을 하면 몸의 균형을 깨뜨려 건강을 위협받을 수도 있다. 또한 저열량식을 지속하면 대사량이 떨어지면서 조금만 열량이 높은 음식을 먹어도 체중이 쉽게 증가하고...
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노년기 질병(疾病)과 물질적 빈곤(貧困)의 악순환(惡循環)] 2018.05.06해당카페글 미리보기
식품이나 영양제로 보충한다. 또 햇볕을 쪼이는 시간을 늘려 비타민D가 체내에 합성되도록 돕는다. 김경민 교수는 “나이가 들면...도움 이 된다”고 말했다. 한국영양학회에 따르면 50대 이상 남성이 하루에 섭취해야 할 칼슘은 7 00㎎, 비타민D는 10㎍(1...
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건강나이, 당신은 몇 살입니까? 2010.08.29해당카페글 미리보기
듣는 50대 주부, 30대 청년 같은 환갑 어르신…, 이들에게 나이는 넌센스다. 숫자에 불과하다는 나이, 세월 따라 나이도 진화하는가? 건강에 대한 관심이 커지면서 생체나이를 비롯해 간 나이, 눈 나이, 폐 나이 등 신체부위를 접목한 다양한 컨셉트의...