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염증에 좋은 음식 진짜가 있다! 2022.11.22해당카페글 미리보기
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당뇨 초기증상과 혈당 조절에 좋은 음식은요?! 2022.12.23해당카페글 미리보기
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뇌졸중전조증상 사전에 대비합시다 2022.11.28해당카페글 미리보기
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어지러움증 원인 & 증상, 대처는 이렇게! 2022.12.05해당카페글 미리보기
합니다. ▶하루에 7~8시간씩 자기 수면시간이 줄어들면 생체리듬이 깨지는 것은 물론 면역 체계에 적신호가 켜집니다. 고로 충분히 잘 필요가 있습니다. 잠이 오지 않을 때는 전자기기의 사용을 삼가고 따뜻한 물로 족욕을 하면 됩니다. ▶면역력 높이는...
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혈액순환에 좋은 영양제 지금 챙깁시다 2022.12.25해당카페글 미리보기
집니다. 하루에 30~40분, 일주일에 4회 이상 운동해야 효과가 좋습니다. ▶반신욕과 숙면 반신욕은 혈액순환 촉진뿐만 아니라 피로 해소에도 도움 됩니다. 다만 적정 온도(38도 내외)를 넘거나, 반신욕을 지나치게 오래하면 혈액이 엉키게 됩니다. 이와...
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면역력 강화 음식, 면역력 높이기 중요한 것은? 2022.12.23해당카페글 미리보기
다행히 하루에 10~20분씩 햇볕을 쬐면 비타민D가 저절로 합성됩니다. 특히 겨울철에는 일조량이 줄어드는 만큼 자주 햇볕을 쬐는 게 좋습니다. ▲스트레스 해소 스트레스를 많이 받으면 아드레날린과 코르티솔 호르몬이 분비되어 혈액순환이 저해되고...
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콩팥에 좋은 음식 유용할까 정말? 2022.12.25해당카페글 미리보기
줍니다. 하루에 적어도 1L 이상 마셔야 하는데요. 영양소를 고루 섭취하지 않고 맹물만 마실 경우 염분 부족으로 문제가 생길 수 있습니다. 다음으로 염분 함량이 높은 젓갈이나 가공식품을 멀리해야 합니다. 몸이 붓고 혈압이 상승해 혈관 및 신장에...
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몸이 피곤할때, 피로회복영양제 찾는다면 역시 '이것'! 2022.12.12해당카페글 미리보기
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편도염, 목이 부었을때 유의점 2022.11.28해당카페글 미리보기
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면역력 떨어지는 이유, 높이기 성공법 2022.12.05해당카페글 미리보기
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