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2020. 8. 19.~20, 23.~24. : 한강기맥 3, 4구간 졸업 (삼마치고개-두물머리) 2020.08.26해당카페글 미리보기
11,000 ●날씨: - 3차, 24~33, 대체로 맑음, 구름 많음. - 4차, 21~31도, 구름 많음. ●산행경과: * 3구간 - 00:14 : 삼마치고개 - 01:19 : 상창고개, 장수마을 - 03:14~03:31 : 양지봉 - 04:26 : 금물산(775.3m) - 04:31 : 성지지맥분기점 - 05:34...
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천리마의 훈련일지(2012년 5월)---30일 수정. 2012.05.01해당카페글 미리보기
본다. 6월에는 언덕훈련과 인터벌 훈련을 하여 10km 훈련기록을 42분대까지 향상시켜봐야겠다. ************************************************** 5월 29일 화요일(16km, 256km) 모란공원 금남리 순환코스 지속주--15km. 조깅 1km. 집에서 출발하여...
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6월 23일 주일-잘 살아 보세 - 2019.07.04해당카페글 미리보기
하고 여주의 고구마와 땅콩농사도 동생이 사람을 얻어 심는 일부터 밭 매주는 일까지 모두 해 주었기에 올해는 온전히 딸기 따는 일에 전념 할 수가 있었다. 우리동네부터 시작하여 먼저 수리딸기가 열리고, 나무딸기, 멍석딸기, 야생복분자, 곰딸기 등...
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2012년dream 훈련일지 12/30 2012.05.16해당카페글 미리보기
무겁다,6월은 긴출장등으로 겨우 111km 훈련밖에 못했지만 7월은 1차목표 200km를 기대해 보자. 06월 28일 (목) 개인훈련 6km 101km 21:50 학의천 아직 장거리비행으로 정상컨디션이 아니지만 조깅한다는 생각으로 학의천으로 아프리카는 초겨울이어서...
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남한산성 역사.문화 트레킹 2015.03.06해당카페글 미리보기
1월 15일인 대보름날에는 점을 친다. 또 율력서에 "정월은 천지인 삼자가 합일하고 사람을 받들어 일을 이루며, 모든 부족이 하늘의 뜻에 따라 화합하는 달"이라고 설명된다. 우리나라에서는 달은 음에 해당하여 여성으로 본다. 달은 여신, 땅으로 표상...
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표고버섯재배,버섯종균,배지재배,톱밥재배,백화고,-어제 오는길에 여주산림버섯조합엘 들러 표고버섯재배 책한권과 버섯종균을 사왔습니 2013.03.13해당카페글 미리보기
길에 여주산림버섯조합엘 들러 표고버섯재배 책한권과 버섯종균을 사왔습니다. 20날 교육받을 장소도 답사할겸 해서....... 좀...넣어두었습니다. 드릴로 종균 작업하기엔 비가온다기에 날씨가 좋질않습니다. 내일 비가 개인후에 종균작업을 하렵니다...
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복(伏)날 과 복(伏)달임 (1) - 또 다른 이야기 (4) 2009.07.09해당카페글 미리보기
지난 6월 23일부터 시작하게 되어 음력 날자가 앞으로는 다른 해 보다 약간 늦게 가게 되는데 옛 부터 음력 윤달이 끼는 해는 여름이 덥다고 했으니 이것이 올 여름 많이 더울 것이라는 징조도 됩니다. * 음력으로는 한 달이 29.53059일이라고 하는데...
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사랑방시낭송회 문학기행을 다녀와서 2014.06.15해당카페글 미리보기
중간에 여주휴게소에 잠시 쉬었다가 계속 진행되었다. 시낭송회가 마무리되면서 필자는 별러오던 습작시절의 경험담을 통하여 보다 질적으로 향상된 좋은 시를 쓰기 위한 역설과 김전일 회장님의 관심과 노고에 대한 기억을 되새겼다. 그리고 회장님의 시...
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★sd16바이콜릭스(Bikeholics) 2012년 신년 출정식 2012.02.24해당카페글 미리보기
상태다 날씨도 평년 기온으로 되돌아와 이제는 본격적인 체력 향상을 위해 라이딩에 나서야 한다. 모든 대원들도 자신의 건강을 위해 오늘 출정식에 임하는 자세가 남다르다 17명이 모인 출정식! 크우익의 분위기는 한결 새롭다. 모처럼 자전거를 사랑하는...
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오래간 만에 8,15 섬진강 훈련- 여주대회 최종점검 및 2013년 마지막 장거리 훈련 2013.08.07해당카페글 미리보기
8월 15일 (광복절) 9시 출발 곡성군 고달면 가정리(농촌 체험 마을 청소년 야영장 자전거대여소) 청소년야영장 주차장 (곡성에서 5.5 km: 17번 국도따라 곡성읍에서 압록유원지 가는 중간에 두가교로 강을 건너 청소년야영장 주차장으로 오시면 됩니다...