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당뇨에 가장 나쁜 식습관은? 2024.04.02해당카페글 미리보기
연구는 간헐적인 단식이 참가자들의 절반 이상에게 완전한 완화로 이어졌다. 중국 의학 영양 요법이라고도 불리는 간헐적 단식은 보통 8시간에서 10시간 동안 특정한 시간 동안에만 칼로리를 소비하는 것이 포함한다. 연구는 3개월 동안 간헐적인 단식을...
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10년동안 살 못 빼던 기자가 요요없이 -40kg 뺀 방법 2024.04.12해당카페글 미리보기
ㄴㄴ 간헐적 단식은 그거 아님 ⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️ 간헐적 단식에 개인적으로 중요한 부분이라고 생각 ⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️ 먹는 8시간 동안 내 몸에 필요한...그럴 정도의 영양학적 지식이 있느냐가 중요한 거죠. 여기까지가 간헐적 단식 내용 이후에는 키토 관련한 내용이 나옴 관심...
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인간의 성장 호르몬(HGH)을 자연적으로 증가시키는 방법은? 2024.02.29해당카페글 미리보기
분비를 향상시킨다는 것을 발견했다. 간헐적 단식을 해본다 ©Shutterstock 더 많은 연구가 필요하지만, 더 짧은 단식으로 비슷한...프로토콜이 있다. 가장 인기 있는 방법은 16시간 금식, 8시간의 식사 가능 시간으로 구성된다. 아르기닌 보충제를 섭취...
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건강하게 삽시다~^^ 2024.04.01해당카페글 미리보기
방안을 제시하였다. 👍 내몸 치유력 높이는 법 👍 ① 하루 8시간 이상 잠자지 마라. ② 양치질하듯 매일 30분씩 운동하라. ③ 식사...쉬어라. ⑤ 계단을 자주 오르내려라. ⑥ 16~24시간 간헐적으로 단식을 하라. ⑦ 탄 음식은 담배 200개비보다 나쁘다. ⑧...
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♤건강정보♧ 2024.03.23해당카페글 미리보기
위한 방안을 제시하였습니다. 내몸 치유력 높히는법 1. 하루 8시간이상 잠 자지마라 2. 양치질하듯 매일 30분씩 운동 3. 식사전...5분 정도 쉬어라 5. 계단을 자주 오르내려라 6. 16~24시간 간헐적 단식을 하라 기타, - 탄음식은 담배 200개비보다 나쁘다...
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10년동안 살 못 빼던 기자가 요요없이 -40kg 뺀 방법 2024.04.18해당카페글 미리보기
ㄴㄴ 간헐적 단식은 그거 아님 ⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️ 간헐적 단식에 개인적으로 중요한 부분이라고 생각 ⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️ 먹는 8시간 동안 내 몸에 필요한...그럴 정도의 영양학적 지식이 있느냐가 중요한 거죠. 여기까지가 간헐적 단식 내용 이후에는 키토 관련한 내용이 나옴 관심...
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10년동안 살 못 빼던 기자가 요요없이 -40kg 뺀 방법 2024.01.21해당카페글 미리보기
ㄴㄴ 간헐적 단식은 그거 아님 ⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️ 간헐적 단식에 개인적으로 중요한 부분이라고 생각 ⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️ 먹는 8시간 동안 내 몸에 필요한...그럴 정도의 영양학적 지식이 있느냐가 중요한 거죠. 여기까지가 간헐적 단식 내용 이후에는 키토 관련한 내용이 나옴 관심...
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의사가 말하는 수명을 연장하고 '염증 노화'를 줄이는 8가지 방법 2024.03.16해당카페글 미리보기
되고(체중 감소로 이어질 수 있음) 돈을 절약할 수도 있습니다(먹는 음식의 질을 향상시킬 수 있음)." 가장 인기 있는 간헐적 단식 방법 중 하나는 16:8입니다. 이는 사람들이 16시간 동안 단식하고 오전 11시부터 오후 7시까지 8시간 동안만 식사하는 것...
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봄바람 부는 날 2024.03.22해당카페글 미리보기
줄 몰랐던 일들이 내게 오기도 하는 묘한 날들을 맞고있다. 갱년기로 마음은 여전히 가라앉아 있지만 입맛이 조금 돌아왔다. 간헐적 단식 탓인지 살이 조금씩 빠졌고 일찍 자고 일찍 일어나는 패턴이 되어 감사하다. 8시간 동안을 한번도 깨지 않고 푹...