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웰빙 레시피 2012.12.06해당카페글 미리보기
좋은 방법이다. 아침을 먹는 사람들은 안 먹는 사람들에 비해서 훨씬 균형된 영양을 갖추게 된다는 연구 결과도 주목할 만하다. 단지 아침을 먹는다고 그렇게 될까 의아하게 생각하는 사람들은 국내외적으로 발표된 많은 연구결과들을 모르기 때문이다...
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[퍼옴]오프라 윈프리 다이어트 2009.03.17해당카페글 미리보기
현재 ABC 방송의 <굿모닝 아메리카>에서 체력단련 상담을 맡고 있다. ▣ 역 자 김미옥 1960년 출생했다. 경북대학교 국어국문학과를 졸업하고 현재 (주)엔터스코리아에서 전속 번역가로 활동하고 있다. 역서로는 『미국을 세우는 영웅들』, 『행동이 척척...
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아침엔 황제처럼, 저녁엔 거지처럼 2009.07.04해당카페글 미리보기
좋은 방법이다. 아침을 먹는 사람들은 안 먹는 사람들에 비해서 훨씬 균형된 영양을 갖추게 된다는 연구 결과도 주목할 만하다. 단지 아침을 먹는다고 그렇게 될까 의아하게 생각하는 사람들은 국내외적으로 발표된 많은 연구 결과들을 모르기 때문이다...
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함께 먹으면 좋은 음식 & 나쁜 음식 2006.01.19해당카페글 미리보기
많아 주스로 가공할 때 소금을 넣게 되었던 것이다. 최근에는 소금의 양을 줄이자는 운동에 따라 소금을 안 넣고 만든 제품도 나오고 있다. 서양에선 토마토가 샐러드나 요리 재료로 이용되는데, 한국에선 식후 과일로 먹는 일이 많다. 체내에서 설탕을...
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블루베리 2011.09.16해당카페글 미리보기
섭취 방법이다. 블루베리 수확철에 싱싱한 블루베리를 많이 사둔 뒤 이를 얼려서 보관하는 것도 나쁘지 않다. 얼린 블루베리는...먹는 것과 같은 효과를 얻을 수 있다. 브루베리, 다이어트에도 효과 확인 함유된 폴리페놀이 지방세포수 줄여 심장병...
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블루베리 하루 한 컵 암 예방 효과 2016.07.20해당카페글 미리보기
섭취 방법이다. 블루베리 수확철에 싱싱한 블루베리를 많이 사둔 뒤 이를 얼려서 보관하는 것도 나쁘지 않다. 얼린 블루베리는...먹는 것과 같은 효과를 얻을 수 있다. 브루베리, 다이어트에도 효과 확인 함유된 폴리페놀이 지방세포수 줄여 심장병...
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먹으면 과식 막아주는 식욕억제 식품 8가지 2015.08.28해당카페글 미리보기
미국의 ABC뉴스가 식욕을 억제하는 식품 8가지를 소개했다. ◆사과=식사하기 약 30분전에 사과를 먹으면 함유된 섬유질과 수분으로 인해 포만감을 느끼게 하고 식사를 덜 하게 만든다. ◆아보카도='영양학 저널(Nutrition Journal)'에 실린 연구에 따르면...
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블루베리 효능 2013.01.08해당카페글 미리보기
섭취 방법이다. 블루베리 수확철에 싱싱한 블루베리를 많이 사둔 뒤 이를 얼려서 보관하는 것도 나쁘지 않다. 얼린 블루베리는...먹는 것과 같은 효과를 얻을 수 있다. 브루베리, 다이어트에도 효과 확인 함유된 폴리페놀이 지방세포수 줄여 심장병...
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블루베리 효능 2013.01.02해당카페글 미리보기
섭취 방법이다. 블루베리 수확철에 싱싱한 블루베리를 많이 사둔 뒤 이를 얼려서 보관하는 것도 나쁘지 않다. 얼린 블루베리는...먹는 것과 같은 효과를 얻을 수 있다. 브루베리, 다이어트에도 효과 확인 함유된 폴리페놀이 지방세포수 줄여 심장병...
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블루베리 하루 한 컵 암 예방 효과 2013.01.15해당카페글 미리보기
섭취 방법이다. 블루베리 수확철에 싱싱한 블루베리를 많이 사둔 뒤 이를 얼려서 보관하는 것도 나쁘지 않다. 얼린 블루베리는...먹는 것과 같은 효과를 얻을 수 있다. 브루베리, 다이어트에도 효과 확인 함유된 폴리페놀이 지방세포수 줄여 심장병...