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고혈압 낮추는 방법 2017.05.19해당카페글 미리보기
좋은 방법이겠습니다. 꼭 한 가지만 고집하지 마시구요. 암튼 근본은 좋은 음식 섭취라는 점 강조해드립니다.) 양약은 정말 심하지 않은 이상 드시지 않는 게 좋을 듯 싶은데, 응급상황이나 심한 편이시라면 당연히 양약을 드셔야 하겠습니다. 약을...
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고혈압낮추는방법, 고혈압에 나쁜음식 9가지 2014.02.13해당카페글 미리보기
고헐압낮추는방법) 고혈압에는 좋은 음식을 골고루 잘 먹는 것도 중요하지만 그에 못지않게 나쁜 음식을 피하거나 가려서 먹는 것이 중요합니다. 많은 사람들이 좋은 음식이 무엇인지 묻곤 하는데, 그 이면에는 나쁜 음식은 가려서 먹는 것이 그만큼...
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나쁜 콜레스테롤 낮추는 방법 2019.12.02해당카페글 미리보기
은 줄어들고, 혈액순환을 방해하는 나쁜 콜레스테롤(LDL)은 늘어나게 된다. 특히 중년여성은 나이가 들수록 혈중 콜레스테롤...각각 2.9%p, 1.1%p 증가하였다. ▶혈관질환 예방 관리, 나쁜 콜레스테롤 낮추는 방법 혈관질환을 예방하려면 정기적인 건강...
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콜레스테롤 낮추는 방법 2005.08.28해당카페글 미리보기
낮추는 방법 담배.술 끊고 삼겹살 멀리하라..콜레스테롤 이렇게 낮추자 게재일: 2005-08-10 한국경제신문 콜레스테롤을 낮추는 데는 식사요법과 적절한 운동,금연 등 3가지가 필수적이다. 그러나 이같은 생활요법으로 만족할 만한 결과를 얻지 못했다면...
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고혈압 낮추는 방법, 고혈압에 나쁜 음식 9가지 2013.01.06해당카페글 미리보기
고헐압낮추는방법) 고혈압에는 좋은 음식을 골고루 잘 먹는 것도 중요하지만 그에 못지않게 나쁜 음식을 피하거나 가려서 먹는 것이 중요합니다. 많은 사람들이 좋은 음식이 무엇인지 묻곤 하는데, 그 이면에는 나쁜 음식은 가려서 먹는 것이 그만큼...
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고혈압 낮추는 방법, 고혈압에 나쁜음식 9가지 2013.02.16해당카페글 미리보기
고헐압낮추는방법) 고혈압에는 좋은 음식을 골고루 잘 먹는 것도 중요하지만 그에 못지않게 나쁜 음식을 피하거나 가려서 먹는 것이 중요합니다. 많은 사람들이 좋은 음식이 무엇인지 묻곤 하는데, 그 이면에는 나쁜 음식은 가려서 먹는 것이 그만큼...
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콜레스테롤 낮추는 방법 2014.11.01해당카페글 미리보기
떼어내 동맥경화의 진행을 늦춰줍니다. 따라서, LDL은 낮을수록, HDL은 높을수록 우리 몸에 좋습니다. 콜레스테롤 낮추는 방법 좋은 콜레스테롤은 높이고, 나쁜 콜레스테롤은 낮추자 좋은 콜레스테롤 수치를 높이려면 운동이 가장 좋은 방법입니다. 체중이...
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콜레스테롤 낮추는 방법이자 고지혈증 개선에 좋은 운동 관리법 2019.04.16해당카페글 미리보기
낮추는 방법이자 고지혈증 개선에 좋은 운동 관리법 안녕하세요, 콜레스테롤 낮추는 방법이자 고지혈증 개선에 좋은 운동 관리법...그룹이 유산소 운동만 한 그룹에 비해 중성지방과 LDL-콜레스테롤이 각각 23%와 10%씩 더 낮아졌다고 합니다. 함께 소통...
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중성지방을 낮추는 10가지 관리 방법 (Tip) 2016.07.03해당카페글 미리보기
지방을 낮추는 10가지 관리 방법 (Tip) 1. 단순당 섭취는 피합니다 단순당이 포함된 음식은 중성지방을 높이는 주요 원인입니다. 예 : 콜라, 주스, 사탕, 케이크, 과자, 아이스크림, 꿀 등 2. 탄수화물은 알맞게 섭취하고 정제가 덜 된 식품을 선택합니다...
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콜레스테롤 낮추는 음식 & 방법 2015.03.03해당카페글 미리보기
콜레스테롤 낮추는 음식 & 방법 나쁜 물질로 알려져 있는 콜레스테롤은 몸에 많이 축적되면 질병을 일으킨다고 알려져 있습니다...있기 때문에 무조건 나쁘다고 할 수 없습니다. LDL과 HDL로 나누어 볼 수 있습니다. 전자의 콜레스테롤은 우리가 인식하는...