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No pains, No gains 1 [1월 끝날때에 보자...!] 2004.01.04해당카페글 미리보기
계획 세운거 실천한지로는 12월 30일부터 했으므로 거의 5일째.... 수고한거 없이는 얻는것도 없다는 마음으로.... 해보자. (1). 운동을 제대로 했는가? *낮 12시 40분부터 1시 30분까지 빠르게 걷기, 그냥걷기, 뛰기,거꾸로걷기등 번갈아가면서 운동...
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Re:성공한 인생을 살고싶다면 (no pains no gains) 1부 2017.09.27해당카페글 미리보기
저는 제가 가치관으로 삶는 것이 회원님과 좀 다르기에 글을 남김니다 저는 어릴적 할아버지께 한자를 배우며 저도 모르게 제 잠재의식과 행동 속에 공수레공수거 색즉시공 공즉시색이 자리하고 있음을 알았습니다 지금 현제 폐지를 줍는 노인이 평생을 일...
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♥no pains..no gains♥ 현수선수 2010.03.28해당카페글 미리보기
현수선수!!오늘진짜잘했어요!ㅠㅠㅠ 결승은못올랐지만!충분히잘했어요!! 다음달 국가대표선발전때 잘해서 국가대표되면되죠!! 꼭응원할께요!! 화이팅
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No pains, no gains 9 [휴 오늘 하루 무사히 지나갔군......] 2004.01.11해당카페글 미리보기
(1)운동량 역시 걷기운동....... 한 40분? 여러 짬뽕운동[춤추기,스트레칭등] -_-;; 30~40분정도? [ 이 자세히 안 적는거봐라;;] (2)식사량 * 아침식사 - 우유한잔, 과자 몇개 * 점심식사 - 밥 한공기... 비엔나 물에 삶은거 10개가량!! 김치~ 아 김치...
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No pains, no gains 4 [힘을 내자~!!! 미래를 위해.] 2004.01.07해당카페글 미리보기
1. 운동을 제대로 했는가? 걷기운동 40분정도 음악틀어놓고 땀빼기..스트레칭.. 30분에서 40분? 2. 제대로된 식이요법을 했는가!! 아침- 우유한잔,크래커 7개정도랑 치즈1장..... 점심- 밥 1/2공기, 조기매운탕에서 두부몇개랑 김치만 먹었다... 우우...
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♣♧♣9/26(일)no pains no gains♣♧♣ <<2명 충원합니다>>완료 2010.09.25해당카페글 미리보기
1. 출석체크 적는양식 꼭 지켜주세요^^ *기상목표시간 30분까지 :출석/전날공부시간/총공부시간/간단한다짐 *기상목표시간 30분 ~1시간 :지각/전날공부시간/총공부시간/간단한다짐 *기상목표시간 1시간 이후 :결석/전날공부시간/총공부시간/간단한다짐...