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초보자의 풀마라톤 완주를 위한 주법 2010.12.30해당카페글 미리보기
초보자들은 오버페이스, 측 초반에 지나친 속도를 내, 후반에 탈진해버리는 실수를 범한다. 그러면 초반 오버페이스(overpace)를 피하기 위해 어떻게 할까? 우선 출발선에서는 제일 느린 사람들이 모여있는 최고 후미로 간다. 절대 기록에 대한 강박관념을...
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정직한 운동 마라톤 2005.10.02해당카페글 미리보기
하루가 되었기를 바라고 특히 하프코스에 참가하여 더운 날씨에 힘들게 완주한 강성철님, 공현욱님, 김성만님, 박성대님 고생하셨고 OverPace로 무척 고생한 임총무님의 빠른 회복을 바랍니다. 보라미마라톤팀의 재도약을 바라며 힘을 실어 봅니다. 보라미...
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찬양대원 님들이여!! 꼭 읽어 보세요. 2015.02.12해당카페글 미리보기
대부분입니다. 이때 듣는 이들은 카타르시스를 경험할 것입니다. 그런데 이 시점에서 소극적으로 발성을 한다던가, 반대로 overpace해서 소리가 갈라지는 현상이 생길 경우, 듣는 이들은 마음에 어떤 일을 해결하지 못하고 남겨둔 듯한 갈등을 경험할 것...
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찬양대원이 꼭 읽어봐야할~ 2007.05.07해당카페글 미리보기
약하게 불어도 마찬가지입니다. 우리의 발성에서도 마찬가지입니다. 자신의 고유공명을 속히 찾아야 합니다. 그리고 너무 overpace하거나, 그 반대가 되어서도 곤란합니다. 17. 지금같이 감동적인 찬양을 하면서 어떻게 표정하나 변하지 않고 이렇게 밋밋...
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찬양의기본자세 2006.08.31해당카페글 미리보기
약하게 불어도 마찬가지입니다. 우리의 발성에서도 마찬가지입니다. 자신의 고유공명을 속히 찾아야 합니다. 그리고 너무 overpace하거나, 그 반대가 되어서도 곤란합니다. 17. 지금같이 감동적인 찬양을 하면서 어떻게 표정하나 변하지 않고 이렇게 밋밋...
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99차 지리산 당일종주 코스안내 2011.09.12해당카페글 미리보기
▼ 당일종주 화엄사 - 대원사 코스 안내입니다. 화대종주를 처음 해보시는 분은 초반부와 중반 몇군데 오르막에서 OVERPACE만 피한다면 제한시간내에 완주하시리라 믿읍니다. 오르막에서는 다리근육이 무리가 가지않은 한도내에서 천천히 산행을 즐기시길...
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99차 지리산 당일종주 코스안내 2011.09.25해당카페글 미리보기
▼ 당일종주 화엄사 - 대원사 코스 안내입니다. 화대종주를 처음 해보시는 분은 초반부와 중반 몇군데 오르막에서 OVERPACE만 피한다면 제한시간내에 완주하시리라 믿읍니다. 오르막에서는 다리근육이 무리가 가지않은 한도내에서 천천히 산행을 즐기시길...
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제 1 회 전국산악자전거 강릉대회기록 2007.10.16해당카페글 미리보기
2:58:21 육종국 2104 동부MTB 3:01:40 김승한 2111 삼척MTB 9B9B 3:02:06 조남주 2122 청주 인크리스 3:05:07 주병관 2130 overpace 3:20:14 조중열 2132 RUN cat-eye 3:22:20 김병훈 2826 클럽바이시클 3:33:23 함송식 2108 삼척모아모아mtb 3:52:45...
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강릉대회 기록 2007.10.16해당카페글 미리보기
2:58:21 육종국 2104 동부MTB 3:01:40 김승한 2111 삼척MTB 9B9B 3:02:06 조남주 2122 청주 인크리스 3:05:07 주병관 2130 overpace 3:20:14 조중열 2132 RUN cat-eye 3:22:20 김병훈 2826 클럽바이시클 3:33:23 함송식 2108 삼척모아모아mtb 3:52:45...
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찬양대원들은 꼭 읽어 보시길 2007.05.09해당카페글 미리보기
약하게 불어도 마찬가지입니다. 우리의 발성에서도 마찬가지입니다. 자신의 고유공명을 속히 찾아야 합니다. 그리고 너무 overpace하거나, 그 반대가 되어서도 곤란합니다. 17. 지금같이 감동적인 찬양을 하면서 어떻게 표정하나 변하지 않고 이렇게 밋밋...