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목디스크 초기 및 원인 방법 통증 완화 운동과 스트레칭 : 두통 가슴통증 팔저림 손저림 어깨통증 2024.07.17해당카페글 미리보기
통증 완화를 위해 약물 , 물리 , 침술 등을 시행합니다. : 약물 나 물리 으로 이 개선되지 않거나 신경 손상이 심한 경우 을...스트레칭: 어깨를 앞뒤로, 좌우로 천천히 돌립니다. 가슴 스트레칭: 가슴을 펴고 손을 뒤로 깍지를 끼고 천천히 당깁니다. 목...
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목뒤에 혹? 버섯증후군 의심 2024.09.06해당카페글 미리보기
상체를 곧게 세우고 양팔을 벌려줍니다. 2. 가슴을 최대한 앞으로 펴주면서 등 뒤의 날개뼈를 모아줍니다. *이때 목을 뒤로 젖혀...더 느껴집니다. 거북목에 도움이 되는 스트레칭은 통증이 느껴질 때만이 아닌 수시로 지햇해 주는 것이 좋습니다. 목...
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9.4 혀/목뒤/배/발아현미/저혈압/발등/장부보법/망막전막증 2024.09.05해당카페글 미리보기
목뒤 견외수와견중수 중간지점에 돌덩이처럼 단단한 멍울이 생겼는데 한번씩 찌르륵 쏘고 아파요해결방법이 있을까요? (답) 방광...상대처를 보조혈로 사용합니다. 즉 왼쪽 어깨 통증이라면, 오른쪽에 침을 놓는 것을 상대처 침법이라 합니다. (문) 선생...
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허리통증 완화 자세로 하는 한가지! 2024.07.17해당카페글 미리보기
허리 통증 완화에 도움이 되는 3가지 자세를 소개합니다. 1. 아기 자세 아기 자세 방법: 요가 매트나 편안한 곳에 누워 무릎을...놓습니다. 천천히 숨을 들이쉬면서 허리를 뒤로 구부리고, 턱을 가슴에 밀어 넣습니다. 숨을 내쉬면서 천천히 원래 자세...
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골반과 고관절의 통증 이상근증후군 증상 및 원인과 치료 스트레칭 2024.07.17해당카페글 미리보기
가슴쪽으로 당깁니다. 30초 동안 자세를 유지한 후 반대쪽 다리로 반복합니다. 등받이 스트레칭: 벽에 등을 대고 서 있습니다. 한쪽 다리를 뒤로 들어 올려 벽에 기대옵니다. 엉덩이를 벽에서 약간 떨어뜨립니다. 30초 동안 자세를 유지한 후 반대쪽 다리...
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종아리 근육 뭉침, 다리 근육통 푸는법 (통증, 지압) 2024.07.17해당카페글 미리보기
있습니다. 통증과 불편함을 유발할 수 있으며, 심각한 경우에는 걷기나 달리기와 같은 일상 활동에 어려움을 겪을 수도 있습니다...있습니다. 스트레칭, 마사지, 롤러 사용, 온찜질, 약물 복용 등이 있습니다. 이 글에서는 종아리 근육 뭉침과 다리 근육통...
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척추기립근 통증 완화, 허리 아플 때 운동 2024.07.17해당카페글 미리보기
불량 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 운동은 척추 기립근 통증 완화에 적인 방법 중 하나입니다. 규칙적인 운동은 척추 기립근을 강화하고 유연하게 유지하며, 혈액 순환을 개선하여 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 다음은 척추 기립근 통증 완화에...
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중년 어깨 통증 심하다면 단월드 기체조로 운동하세요! 2024.06.18해당카페글 미리보기
어깨 통증 심하다면 단월드 기체조로 운동하세요! 뇌파진동 자리에 허리를 바르게 세우고 앉아 두눈을 감아줍니다. 목과 어깨에...실시합니다. 몸의 움직임이 서서히 잦아들면 아랫배 단전에 의식을 집중하면서 편안하게 호흡합니다. 머리가 맑아지고 가슴...
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근막통증증후군 용산구 남영동 30대 중반 초등학교 여선생님만 보세요 2024.05.11해당카페글 미리보기
어깨, 가슴, 등, 허리, 다리에도 근막통증증후군이 있어 미칠 것 같습니다. 치료 중에 이명이 생겨 다른 한방병원에서 치료를 받았는데 이명은 좀 나아졌지만 근막통증이 여전히 남아 있어 견우한의원에 오게 되었습니다. 하루하루가 너무 고통스럽고 힘이...
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“쪼이듯 아픈 가슴, 무조건 심장 문제?”…뜻밖의 원인 5 2024.05.25해당카페글 미리보기
흉골 뒤에 타는 듯한 통증을 유발하기도 한다. 증상으로는 흉통, 만성 기침, 목이 쉬는 현상, 구역질, 삼킬 때 통증, 연하곤란...약, 비스테로이드 항염증제), 과체중 또는 비만, 흡연 또는 간접 흡연 등이다. 기침 할 때 통증 심해진다면 심막염 의심해야...