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산마효능 지방간에 좋은 음식 가을엔 마효능 챙기세요 2024.08.24해당카페글 미리보기
간에 좋은 음식, 가을엔 마 효능 챙기세요 본문: 가을철 입맛을 돋우는 산마는 끈적한 점액질과 아삭한 식감으로 많은 사람들에게 사랑받는 식재료입니다. 산마는 단순히 맛뿐만 아니라 우리 몸에 다양한 효능을 제공하는 귀한 식품이기도 합니다. 특히...
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가을 도토리 먹으면 좋은점 도토리묵 열매 2024.07.17해당카페글 미리보기
건강에도 좋은 도토리묵까지! 도토리는 단순히 다람쥐만 먹는 것이 아니라, 우리 식탁에도 올라갈 수 있는 영양 가득한 건강 식품입니다. 특히 가을철에 열매가 익어 풍성하게 수확되는 도토리는 다양한 요리로 활용될 수 있으며, 대표적인 요리가 바로...
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가을 제철 사과, 특히 홍로 사과의 효능과 부작용, 껍질과 함께 먹는 방법, 그리고 보관법 2024.05.06해당카페글 미리보기
글에서는 가을 제철 홍로 사과의 효능, 부작용, 껍질과 함께 먹는 방법, 그리고 보관법에 대해 자세히 알아보겠습니다. ## 홍로...또는 운동 후 에너지 보충에 홍로 사과 한 개는 아주 좋은 선택이 될 수 있습니다. 또한 다양한 비타민과 미네랄이 풍부...
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감사 시 모음/ 다이어트 청신호~~ 나에게도 이런 기회가 2024.02.02해당카페글 미리보기
동안 다이어트 박차 가해 체중을 조금만 더 줄여보고싶다 -------------------------------------------------------------- 32 현금이 안 통하는 세상 /청조 작년 가을 한국 방문 고속터미널 식사 주문 어찌어찌 주문하고 결제하려니 현금 불가 맘 착한...
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가을 식욕? 이것으로 잡으세요! 2023.10.18해당카페글 미리보기
합니다. 가을의 식욕을 줄일 수 있는 방법은 다음과 같습니다: 첫째로, 계절 우울증 관리입니다. 일조량 부족으로 비타민 D 생성...대응하기 위해서 햇빛과 접촉할 수 있는 야외활동이나 운동 시간 확보을 확보하세요 두번째로 천천히 먹기입니다. 포만감...
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지금 먹어야 제일 맛있는가을 제철 음식 2023.09.25해당카페글 미리보기
오늘은 가을에 먹어야 가장 맛있는 제철 음식들에 대해 소개해드리겠습니다. 1. 고등어 (9월~11월) 고등어에는 EPA와 DHA가 풍부...뇌세포를 활성시켜 줍니다. 그래서 어린이와 수험생들에게 좋은 식품입니다. 또 오메가3가 풍부해 혈액순환에 도움이 되며...
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가을만 되면 먹어도 먹어도 배고픈 '의외의' 이유 2023.09.29해당카페글 미리보기
영양가 좋은 음식들을 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 스트레스를 심하게 받으면 식욕과 관련되는 멜라토닌이나 렙틴 분비에 문제...있음을 명심해야 합니다. 무리한 다이어트는 금물 실제로 가을은 여름 못지않게 다이어트의 수요가 높은 계절이기도...
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8월 26일(토) 살빼려면 어떤 운동이 가장 잘 빠질까 2023.08.26해당카페글 미리보기
만들려면 다이어트와 함께 '운동'을 해야 한다. 식사량을 크게 줄이지 않고, 운동으로 탄탄한 몸매를 유지한 사례도 있다. 이는 운동이 칼로리를 소모시켜서 효과가 있어서고 여러 운동에 따라 소비되는 칼로리는 사람과 운동 강도에 따라 다르다. 어떤...
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가을 다이어트 단월드 기체조로 성공해보세요! 2022.09.19해당카페글 미리보기
급급해 좋은 경치 즐기지 못하셨나요? 올해도 다이어트는 실패라고 생각하시나요? 그렇다면 다시 도전해보세요! 기온이 떨어지면...추워지면 기초대사량이 증가해 평소보다 운동효과가 높아져 다이어트 효과가 좋다고 핸요. 우리 몸은 기온에 따라 체지방...
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다이어트 성공을 위한 가을철 건강관리 방법 2022.08.29해당카페글 미리보기
인해 살이 찌는 데 한 몫 하게 되는 것이지요. 가을철은 이렇게 살이 찌기 좋은 여러 요소를 갖추고 있지만, 아침저녁으로 선선...운동하기에도 더없이 좋은 계절입니다. 그래서 다이어트에 대한 의지와를 조금만 굳힌다면 운동하기에 더없이 좋은 계절...