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고혈압과 당뇨에 도움되는 '감자'의 11가지 효능 2024.03.30해당카페글 미리보기
특히 당뇨나 고혈압이 있다면 감자를 자주 섭취하는 것도 좋다. 나트륨을 몸 밖으로 배출해 혈당과 고혈압 조절에 도움을 줄 수 있다. 우리가 흔히 알고 있듯이 감자의 주성분은 탄수화물이다. 이 때문에 감자가 고칼로리 음식이라고 생각해 다이어트 시...
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감자 맛잇게 먹기 2024.06.27해당카페글 미리보기
등 성인병 예방에 도움이 된다. 위 건강과 위암 예방 풍부한 전분은 위산과다로 생긴 질병을 보호하고 개선해 손상된 위를 회복...중화시키는데 효과적이며 위암을 예방하는 효과가 있다. 당뇨 예방 감자에 포함된 이눌린 성분은 인슐린의 수치를 정상적...
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감자. 2024.07.22해당카페글 미리보기
없다. (감자 즙 섭취방법은 별도이니 생략.) 전분이 많은 두백 감자를 추천합니다. 껍질째로 강판에 갈아 당근과 애호박, 부추등...출장을 가보니 선진국인 독일 국민 주식이 감자이기에 놀랐고, 감자 주식으로 당뇨 환자가 적으며, 감자 칼륨 덕분에 근육...
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당뇨인듯 당뇨 전 단계…꼭 지켜야 할 식습관은? 2024.02.20해당카페글 미리보기
소개한 당뇨 직전에 먹어야 하는 음식과 꼭 바꿔야 할 식습관을 정리했다. 아침 식사는 꼭 아침에 일어난 지 2시간 안에 식사를 하는 게 좋다. 그러면 나중에 혈당을 조절하는 데 도움이 될 수 있다. 일반적으로 배고플 때 먹는 게 좋다. 음식을 오랫동안...
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감자 꾸준히 먹었더니 이런 변화가 2023.11.28해당카페글 미리보기
한국당뇨협회에 따르면 혈당지수가 높은 음식은 혈당을 빨리 올려 당뇨병에 좋지 않다. 다만, 혈당지수는 1회 섭취량을 고려하지...혈당지수 × 1회 섭취 탄수화물 함량 ÷ 100으로 계산한다. 감자, 아침 공복에도 OK… 속 쓰리면 감잣국 먹었던 이유 아침...
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감자, 맛있고 빨리 익히는법 2016. 11. 14. 9:46-건강음식-4 2023.12.04해당카페글 미리보기
환자에게도 감자를 적극 권유하는 이유가 여기에 있다. ▷ 감자의 비타민C는 열을 가해도 파괴가 안 된다. ▷ 감자에 열을 가하면 감자의 전분이 보호막을 만들기 때문에. ▷ 요리 후에도 비타민C가 소실되지 않는 기적이 있다. ▷ 이점 때문에 감자가...
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감자로 위장병을~ 2023.08.24해당카페글 미리보기
씻어요 강판에 갈아서 걸러주고요 8~10분정도면 전분이 가라 앉아요 찌끼에 전분을 넣어 소금도 조금 넣고요 찜기에 찝니다 한개...구우면 인절미처럼 맛있는 감자떡이 되어요 감자의 효능을 찿아보니 피부미용 당뇨예방 빈혈예방 위장건강 관절염 심장...
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암 환자의 단백질 보충과 근육 키울 때 감자를 먹어야 하는 이유 2024.05.03해당카페글 미리보기
전분 말고 유기농 감자를 동결 건조해 만든 전분을 구입하도록 하자. 감자 전분은 공복에 먹어야 효과가 크다. 감자 섭취 시...것 2개 정도다. 감자의 혈당지수는 70으로 낮지 않기 때문에 당뇨 환자는 피하는 게 좋다. 칼륨이 많으므로 신장질환이...
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노년에 사라지는 근육 "감자"만 먹으면 다시 단단해집니다. 2023.10.23해당카페글 미리보기
이 때문에 평소 혈당 지수가 높거나 당뇨가 있으신 분들에게 감자는 꺼려하는 음식이기도 합니다. 이러한 분들에게 추천드리는...한저널에 실린 논문에 의하면, 감자를 밤새 냉장보관하면 저항성 전분이 3배로 늘어나 혈당 지수를 40%까지 내려준다고...
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당뇨엔 고구마, 고혈압엔 감자 2023.01.11해당카페글 미리보기
당뇨엔 고구마, 고혈압엔 감자 기를 보충해 주는 식품... 감자와 고구마 화기애애한 '가족대항전'이라고 여길 사람이 많겠지만 실상은 '한·일전'입니다 둘 다 노란색 식품(yellow food)인데다 고구마를 감저(甘藷), 감자를 북방감저라고도 부르니 '한...