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아침 공복 최고의 음식 5가지: 물, 계란, 양배추, 감자, 귀리 2024.08.28해당카페글 미리보기
합니다. 계란은 열을 이용해 조리해도 단백질의 성질만 변화될 뿐 영양소는 전혀 파괴되지 않아, 날로 먹는 것보다 익혀드시는 게 소화흡수에 더 좋습니다. 단, 고지혈증 환자나 아토피성 피부인 사람은 알레르기에 취약하기에 되도록 많이 섭취하지 않는...
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“건강 식품 아냐?” 샐러드, 견과류…알고보니 살찌게 하는 음식? 2024.08.21해당카페글 미리보기
식품이나 샐러드 드레싱이나 케첩 같은 조미료에도 포화지방과 첨가당이 숨겨져 있어 이들을 스텔스 식품이라 볼 수 있다. 식품...많이 먹는 이들 식품이 지방과 설탕을 일일 권장 칼로리의 10%내로 제한하는 것을 어렵게 만들 수 있다는 것이 이 연구...
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저녁대신 감자, 계란, 샐러드 먹으면 어떨까요? 2004.01.05해당카페글 미리보기
진짜 자기자신과의 싸움에서 어떻게 이겨야할지.. 휴우. 어쨌든. 엽혹진 회원님들_!! 저녁에 밥먹는 대신 감자 1~2개 삶은계란 1~2개 샐러드 한그릇. 이렇게 먹으면 어떨까요? 탄수화물에 단백질이니까 요요도 없을 듯 싶고. 오히려 밥보다 칼로리가...
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푸짐한 한끼 식사 프랑스식 셀러드 - 베이컨, 오렌지, 감자, 계란,그린빈 2010.01.05해당카페글 미리보기
영양가 있고 먹으면 포만감에 푸근하고요. 칼로리는 낮은 편이라 다이어트에도 좋을 듯해요. *^ ^* 기본재료는 셀러드 상추 잎에, 삶은 감자, 구운 베이컨, 삶은 달걀, 오렌지가 들어가요. 여기에 넣고 싶은 것은 추가해서 더 넣으면 됩니다. 남은 그린빈...
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당신이 반드시 알아야 할 패스트 푸드의 진실 2024.08.31해당카페글 미리보기
핫도그, 계란을 기본으로 팔았습니다. 씹기 ©iStock 패스트푸드의 가장 중요한 점은 씹기가 매우 편하다는 점인데요, 위에 닿는 감촉도 부드러워서 몸에서는 패스트푸드를 일명 '좋은 음식'으로 인지하고 계속 원하게 됩니다. 패스트푸드 ©iStock 또한...
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도리원 2024년09월 식단표 2024.08.29해당카페글 미리보기
샐러드 잡채 버섯소불고기 계란지단 돈육불고기 맛살버섯전 돈육카레 브로콜리두부무침 두부조림 물만두/간장 애호박볶음 두부...무장아찌 단무지무침 김치 김치 김치 김치 김치 김치 김치 점심칼로리(Kcal) 저녁 밥/브로콜리죽 밥/쇠고기죽 밥/감자당근죽...
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사형수에 의해 요청된 가장 이상한 마지막 식사는? 2024.08.23해당카페글 미리보기
과일 샐러드, 케이크 한 조각, 커피, 우유 등 이상한 조합의 식사를 요청했다. 벨마 바필드 ©Shutterstock 벨마 바필드가 요청한 것은 치즈 두들뿐이었다. 피터 J. 미니엘 ©Shutterstock 이 수감자는 역사상 가장 큰 식사를 주문했는데, 쇠고기 타코 20개...
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당신 덕분에 2024.08.20해당카페글 미리보기
비해 칼로리가 절반 정도로 줄어들고 포도당으로 빠르게 분해되지 않아 혈당 상승이 느리게 진행되며 저항성 전분으로 인한 혈당 상승은 일반 탄수화물보다 빠르게 감소, 수용성 식이섬유 역할을 하여 프리바이오틱스 효과를 내고 장건강을 개선하며 지방...
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팔자. 120세 건강상식 2024.07.31해당카페글 미리보기
합니다. 계란은 열을 이용(利用)해 조리(調理)해도 단백질의 성질(性質)만 변화(變化)될 뿐 영양소는 전혀 파괴(破壞)되지 않아, 날로 먹는 것 보다 익혀드시는 게 소화흡수(消化吸收)에 더 좋습니다. 단, 고지혈증(高脂血症) 환자(患者)나 아토피성 피부...
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무화과의 효능 2024.08.14해당카페글 미리보기
낮고 칼로리가 적은 과일로, 다이어트나 체중 관리에 이상적입니다. 또한 식이섬유 함량이 높아 포만감을 유지하는 데 도움을 줍니다. (신경 기능 개선) 무화과에 함유된 비타민 B군은 신경 기능을 개선하고 스트레스를 완화하는 데 도움을 줍니다. 또한...