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<제 1130회 건강걷기> 5월 23일 목요일 강동그린웨이~일자산걷기 2024.05.19해당카페글 미리보기
평균 배차시간 12분 마천행 과 교대로 옵니다) ♧ 코스 > 강동그린웨이~일자산 능선길 ♧ 걷는거리 시간 > 약 7km 약 3시간 (쉬는시간 포함) ♧ 난이도 > 90% 숲길 흙길 능선길 그늘길 (맨발걷기도 좋은길) 쉬워요 하 ♧ 준비물 > 식수 명찰 간단한 행동...
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(산책벙). 8월 31일. 토.저녁. 하남 당정뜰 메타쉐콰이어길. 맨발걷기. 모랫길. 황톳길 함께해요.~~~ 2024.08.17해당카페글 미리보기
뜰 세족장 앞에서 만나 같이 걸어요.. * 당정뜰 세족장 앞으로 오는데 불편 하면 강동역까지 오시면 카풀 가능합니다. * 주차: 하남 유니온파크. 주소 미사대로 710 *뒷풀이: 식사 메뉴는 의논 해서 결정. 1/n * 준비물 : 걷기 편한 신발. 맨발 걷기 편한...
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'맨발걷기' 이렇게 하면 오히려 건강을 망쳐요 2024.04.23해당카페글 미리보기
스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비를 줄일 수 있습니다. 강동경희대병원 침구과 김정현 교수는 발바닥에서 가장 움푹 들어간...완화할 수 있다고 설명합니다. 균형감과 자세 개선: 맨발 걷기는 발바닥의 다양한 부분이 땅에 닿게 되므로, 균형감이 향상...
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맨발 걷기가 우리몸에 좋은가- 2024.02.09해당카페글 미리보기
mk.co.kr/news/society/view/2021/12/1133013/ 5. 결론 맨발 걷기는 발의 혈자리를 자극하는 행위로 건강에 일부 도움이 된다...증가하고 부족한 장기기능이 개선될 수 있다고 설명한다. 강동경희대병원 침구과 김정현 교수는 “발바닥에서 가장 움푹...
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맨발 걷기 효능·효과, 어디까지일까 2023.10.03해당카페글 미리보기
맨발 걷기 효능·효과, 어디까지일까 대모산 맨발걷기운동본부는 삼시 세끼 하듯 “하루 세 번” 걸을 것을 권한다. 그러면 “몸...외 어떤 효과가 있을까. 산악인이자 족부 전문의인 정덕환 강동경희대병원 정형외과 교수는 “일부에서 맨발로 걷게 되면...
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서울 맨발걷기 좋은 장소 2023.10.02해당카페글 미리보기
건너서 양재 시민의숲역 까지 데모산 올라갈때 바위길 일부와 구룡산 너머 양재시민의 숲 으로 내려가는길 일부 빼면 맨발로 걷기가 아주 좋습니다. 단. 경사도가 조금 있어서 힘드실수는 있으나 나이드신분들도 맨발로 많이 걸으시는 코스 입니다. 02...
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맨발걷기 2. 2023.09.23해당카페글 미리보기
서울 강동구에서 치과를 운영하는 현직 의사다. 걷기에도 조예가 깊어 2009년 『도마뱀처럼 걸어라』라는 책을 내기도 했다. 인간은 허리를 꼿꼿이 펴고 걷는 습관에서 질병이 생겨 났는데, 도마뱀이나 호랑이처럼 척추를 이용해 걷게 되면 이를 예방할 수...
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맨발걷기. 2023.08.13해당카페글 미리보기
나두따라 할꺼야~ 벌써밤이 길어졌네~ 강동역 근처에서 4시반에 출발. 불빛이 예쁜 광진교. 올림픽대교. 쭉우욱걷고 흙길촉촉 해 좋아요. 오림픽대교 잠실대교까지.
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2022년 건강걷기 결산보고(7월~ 12월) 2022.09.19해당카페글 미리보기
일자산,강동그린웨이/박헌 49 399,000 400,000 -10,000 1,053,800 891회(9/15) 운길산역두물머리/송정 32 347,500 361,500 -1...청심빌리지/문형진 45 1,658,000 132,000 338,000 1,377,800 원정걷기 893회(9/22) 고덕산둘레길/청죽 32 28,7000 280,000...
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7/28일 서울 안산 자락길 / 봉은사 연꽃축제 / 2024 서울국제정원박람회 기행계획 2024.07.01해당카페글 미리보기
또 맨발 황톳길 중간중간 설치된 세족대와 황토 쉼터 등 시민 눈높이에 맞춘 시설들이 잘 갖춰진 둘레길입니다.. 점심 식사 후 오후에는 인근에 위치한 서울도심 유명사찰인 봉은사의 아름다운 연꽃축제 및 뚝섬 한강공원에서 개최 중인 76개의 정원체험...