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건강에 좋은 햇 청차조.노랑찰기장 있습니다 2024.02.20해당카페글 미리보기
나오기 때문에 돌 걱정하지 않으셔도 됩니다. 찰진맛이 좋은 청차조 입니다 노랑차조가 섞여 있습니다 노랑찰기장 입니다 찹쌀...청차조 1kg 14,500원 <오늘 주문 주시면 내일 보냅니다> -주의사항- 햇잡곡은 수분기가 묻어 있을 수 있습니다 받고난 후...
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탈모 예방에 좋은 음식들 2024.05.03해당카페글 미리보기
쾌적한 두피 상태를 유지할 수 있도록 돕는다. 또한, 두피 건강에 필수적인 비타민A가 풍부해 두피가 건조해지는 것을 막아 모발...먹기보다 검은콩이나 잡곡을 섞어 먹는 것이 좋다. 탈모에 좋은 검은콩은 물론 다양한 잡곡은 탈모에 좋은 음식으로...
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건강지키는 잡곡… ‘O종류’만 섞어야 효과 2024.10.01해당카페글 미리보기
건강지키는 잡곡… ‘O종류’만 섞어야 효과 건강지키는 잡곡… ‘O종류’만 섞어야 효과 흔히 잡곡밥은 흰 쌀밥보다 건강에...많다. 다만, 무작정 잡곡밥을 먹는다고 모두에게나 다 좋은 것은 아니다. 올바른 잡곡밥 섭취와 섭취에 주의해야 할 사람을...
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🍀 건강에 좋은 식단 1 2023.11.27해당카페글 미리보기
🍀 건강에 좋은 식단 1 🍒 쌀밥보다는 여러 가지 잡곡과 콩이든 밥이 좋다. 🍒 미나리는 물보다 소금물에 데치면 효과가 2배로 증가한다. 🍒 시금치에는 암으로 손상된 DNA를 복구시켜 준다. 🍒 녹차는 하루 두 잔만 마셔도 탁월한 암 예방 효과가 있다. 🍒 대장...
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몸에 좋은 잡곡밥? 많이 먹으면 ‘이 장기’ 기능 떨어져 2024.02.01해당카페글 미리보기
영양소 흡수가 안 될 수 있다. 잡곡밥은 흰쌀밥보다 건강에 좋은 것으로 유명하다. 실제로 잡곡밥에는 흰밥보다 비타민과 무기질...이상 함유됐다. 그런데 건강 관리를 위해 잡곡을 너무 많이 섞으면 오히려 건강에 안 좋을 수 있다. 잡곡의 비중이...
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뇌 건강 지키는데 좋은 식품 2023.10.20해당카페글 미리보기
치매 위험이 커진다. 현미와 잡곡이 좋다. 분식을 먹을 때도 통곡물 빵이나 통밀 파스타가 바람직하다. 붉은 고기 붉은 고기...단백질은 생선, 가금류, 콩 등으로 보충할 수 있다. |좋은 식품| 녹색 잎채소 녹색 잎채소들이 든 샐러드를 체중 관리 차원...
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아침 식사로 밥이냐, 빵이냐.. 건강에 좋은 것은? 2023.02.03해당카페글 미리보기
건강에 좋은 것은? 아침은 참 바쁘다. 잠자리에서 잠시만 지체해도 식사를 못 하고 출근하는 경우가 있다. 가족들의 아침 식단을 준비하는 주부들은 더 바쁘다. 아침 30분은 천금 같은 시간이다. 이럴 때 뭘 먹을까? 밥이냐, 빵이냐… 몸의 변화를 이끄는...
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아침 식사, 밥 vs 빵…건강에 좋은 것은? 2023.04.01해당카페글 미리보기
잼 등도 값이 올라 부담이 되고 있다. ◆ 밥솥에 항상 콩밥, 잡곡밥… 아침에 조미 김 곁들이면 간편-신속 건강을 더 생각한다면 흰쌀에 콩, 팥, 잡곡 등을 섞어 먹는 게 좋다. 빵도 통밀빵을 먹어야 혈관 건강, 비만 예방에 도움이 된다. 더욱이 빵을...
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아침 식사, 밥 vs 빵…건강에 좋은 것은?탄수화물-열량... 백미 vs 밀가루 비슷 2023.01.31해당카페글 미리보기
팥, 잡곡 등을 섞어 먹는 게 좋다. 빵도 통밀빵을 먹어야 혈관 건강, 비만 예방에 도움이 된다. 더욱이 빵을 만들 때 당분 등 각종 첨가물이 추가된다. 전날 지어 놓은 잡곡밥에 달걀, 조미 김을 곁들여 채소 샐러드와 같이 먹으면 탄수화물, 단백질...
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‘그 좋다는 잡곡밥’…무조건 쌀밥보다 건강할까? 2023.08.20해당카페글 미리보기
흰식빵보다는 복합 탄수화물인 잡곡밥, 통밀빵 등이 건강에 좋은 것이 사실이다. 하지만 잡곡밥은 정말 무조건 쌀밥보다 건강에...미네랄, 비타민(B1, B2, E, 니아신 등)이 더 풍부하다. 잡곡 중에서도 정제된 곡물보다 거친 상태의 곡물 즉, 전곡을 섭취...