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유부 건파래 볶음 2023.12.21해당카페글 미리보기
건파래 250g, 유부 300g, 맛소금, 식용유, 참기름, 설탕, 통깨 * 건파래를 마른 팬에 한번 볶아서 하기도 하는데 저는 그냥 바로 할게요. 건파래를 먹기 좋게 찢어준다. 슬라이스된 유부 300그람을 잘게 썰어서 해도 된다. 찢어놓은 건파래에 맛소금을...
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건파래볶음 만드는 법 2023.03.26해당카페글 미리보기
건파래볶음 만드는 법 농촌진흥청 건강식단에서 제공하는 수능생들을 위해 준비하는 영양식 요리정보 입니다. 1. 요리법1) 요리재료 · 주재료 : 건파래 3g, 식용유 2g, 소금 200mg, 설탕 600mg, 참기름 2g, 깨소금 약간 2) 기본정보 · 조리시간 : 30분...
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바삭하고 고소한 뱅어포 건파래 볶음 2009.06.12해당카페글 미리보기
있겠다 싶으네요...ㅎ 견과류~~~ 땅콩이나 호두 추가로 넣어 달콤한 안주로 드셔도 괜찮을 듯한 요리랍니다... <고소한 뱅어포 건파래 볶음> 이렇게 만들어 보세요!! 뱅어포는 잡티를 떼고, 한 입 크기로 알맞게 뜯어 줍니다. 너무 크면 뻣뻣한 감이 있을...
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멸치 볶음, 콩자반, 건파래 무침... 2014.01.14해당카페글 미리보기
그래요.,..저희집은요..) 건파래는 일차로 물을 좀 묻혀 줘야 합니다. 숨이 죽은 건파래자반에 양념넣고 무침 끝납니다., 건파래자반 무침 완성~ 멸치 볶음, 콩자반, 건파래 무침... 남편은 오늘 간만에 산에 갔습니다. 겨울에 싣는 장화가 안맞는가 발등...
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건파래볶음과 건파래무침 2008.09.08해당카페글 미리보기
▷ 고소한 파래의 맛 <건파래볶음> * 열량: 120kcal * 조리시간: 30분 * 난이도: 하 * 가격대: 5000원 이하 * 재료 : 건파래 40g, 식용유 3큰술, 소금 1작은술, 참기름 ½큰술, 깨소금 조금 * 조리법 1. 건파래는 3cm 정도 크기로 자른 다음 잡티와 불순물...
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흑미밥과 청국장 브로콜리 달걀찜 그리고 건파래 볶음 2009.04.03해당카페글 미리보기
그러면 아주 부드러워지죠 체에 거르는 순간,,, 브로콜리를 섞어주고 찌면 되는데 과정삿이 빠졌나보네요 ㅠㅠ 이번엔 건파래 농협에서 요거 하나 구입했어요 성가시지만 손으로 잘게 찢어서 팬에 올리브 오일을 두르고 빠르게 아주 빠르게 볶아주고 (한손...
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건파래볶음 2016.10.18해당카페글 미리보기
굽는데는 이내 습해져서 파삭한 감도 없고 어떤 기름을 쓴다해도 산폐는 진행된다 진공포장되 유통되는 두껍게 가공한 건파래를 사서 한 두끼양만 볶아먹는다 두꺼운 팬에 예열해서 (기름은 참기름과 들기름을 섞은것) 기름을 두르고 파래를 넣어 잠깐...
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