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러닝 꿀팁들 모음 2024.06.20해당카페글 미리보기
같은 거 찍찍 뿌려서 손빨래로 조물조물 잘 헹구고 빨아서 널어놓는 게 더 낫다. • 가성비 좋은 러닝용품은 데카트론. 양말, 반바지, 티, 겨울장갑, 겨울모자 등등.. 입문은 데카트론으로 시작하고 그 뒤로 러닝계속하게 되시면 자기에게 잘 맞는 브랜드...
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* 대한민국 러너들의 흔한 겨울러닝 노하우. 2015.12.09해당카페글 미리보기
있다. 겨울에 개방되는 공원 화장실은 동파 방지를 위해 최소한의 난방이 가동되며 부족하나마 온수도 나오는 경우가 많아서...준다. 비상식은 주머니에 넣지 말고 피부에 맡기세요~ 러닝 중 섭취하는 비상식은 탄수화물 겔이나 씨리얼바 혹은 초코바 정도...
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안전한 겨울철 러닝을 위해 준비해야 할 사항 2011.01.10해당카페글 미리보기
신발 끈을 많이 조이지 말고 약간 느슨하게 착용하는 것이 좋다. ◆ 모자, 장갑 껴 체온 떨어지지 않게 해야 모자와 장갑은 겨울철 러닝의 필수용품이다. 머리와 손은 신체의 체온을 통제하는 중요한 곳이므로 보온에 신경을 써야한다. 모자는 휴대가 간편...
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겨울철 달리기 복장 (퍼온글) 2021.11.23해당카페글 미리보기
겹겹이 입는다. 팔이 자유로운 패딩 조끼를 마지막에 입는다. ◆장갑과 신발 겨울에 달릴 때는 손발도 보호해야 한다. 겨울철 러닝 장갑은 스키장갑처럼 두껍거나 투박해서는 안된다. 러닝을 하게 되면 손에서 열이 나기 시작하기 때문에 바람만 잘 막아...
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2024 스타어워드 동문회 개최 공지 2024.09.17해당카페글 미리보기
하지만 겨울부터 비사 내리기 시작해 봄에는 제법 수위도 올라 다른 해 봄처럼 가뭄으로 인한 카약타기 어려운 여건보다는 양호...많은 도움이 되었다고 생각하며, 특히 나모님과 빨간장갑님이 내린천을 가장 자주 애용하시며 놀라운 기량 상승을 이루고...
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겨울철 운동 전에 알아둬야 할 상식 6 2011.01.31해당카페글 미리보기
때문에 푹신푹신한 러닝화를 신어 관절을 보호해 주어야 한다. ◆ 모자, 장갑 껴 체온 떨어지지 않게 해야 모자와 장갑은 겨울철 러닝의 필수용품이다. 머리와 손은 신체의 체온을 통제하는 중요한 곳이므로 보온에 신경을 써야한다. 모자는 휴대가 간편...
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860기 4대대 030506 최우준 훈련병 2024.08.23해당카페글 미리보기
6km 러닝을 하고왔더니 상쾌하네. 지금 러닝화는 뛰다보면 무릎이 아파져서 러닝화를 새로 사야할 것 같다. 발목을 잘 못 잡아...같던 후쿠오카에서의 추억이 떠올라. 다음 번에는 가을이나 겨울에 가보자. P.S) 언니랑 형부가 훈련소 바로 앞에 있는 카페...
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손빨래 잘하는 남자 / 곽주현 2024.05.12해당카페글 미리보기
더구나 한겨울에 언 손을 비벼가며 샘물을 퍼 올려 옷감을 빨고 있으면 볼 때마다 늘 미안했다. 그래서 장갑이나 양말 등 간단한 것은 세수하면서 내 손으로 처리했다. 어른이 되어서도 직장이 집과 멀리 떨어져 혼자 지내는 날이 많아 늘 옷가지를 빨아...