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다이어트식단 계란요리 키토김밥 계란말이 월남쌈 2024.09.26해당카페글 미리보기
새우 대신에 닭가슴살을 넣기도 합니다. 계란말이 월남쌈은 채소가 풍부하고 칼로리가 낮아 다이어트에 매우 좋은 메뉴입니다...계란말이 월남쌈 실제 리뷰 저는 이렇게 계란, 키토 김밥, 계란말이 월남쌈을 다양하게 활용하여 맛있고 건강하게 다이어트를...
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당근라페 김밥 만들기 당근 계란 깻잎 김밥 만들기 쉽고 식감도 굿~ 다이어트김밥 2024.07.06해당카페글 미리보기
너무나 반하게 된 "당근라페 김밥" 레시피를 소개하려 합니다! 당근라페의 아삭한 식감과 달콤짭짤한 맛이 김밥과 정말 잘 어울려요. 게다가 칼로리가 낮아서 다이어트에도 좋은 메뉴입니다. 재료 밥 2공기 깻잎 10장 계란 2개 당근 1/2개 참기름 1큰술...
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밥 없는 김밥 2024.08.01해당카페글 미리보기
김밥을 만들었어요 손주 밥은 꼬마 김밥으로~ 밥이 없는 완성된 양배추 김밥 손주가 좋아하는 꼬마김밥 양배추를 채썰고 계란을...우엉, 당근을 넣어 말아주면 완성 손주를 위한 꼬마김밥 만들기 완성한 김밥으로 저녁식사~ 한입에 쏙 칼로리 낮은 저녁식사
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호박잎 효능과 김밥만들기 2024.08.30해당카페글 미리보기
무엇보다 칼로리가 낫고 섬유질이 많기 때문에 다이어트를 하는 여성분들에게 추천해 드리고 싶은 식품이랍니다. 호박잎에는 보통 된장을 많이 곁들이게 되는데요, 이는 간간한 맛을 내 주기 위한 것도 있지만 호박잎에 부족한 단백질을 콩으로부터 보충할...
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궁채장아찌 줄기상추요리 궁채 김밥 2024.08.26해당카페글 미리보기
단무지, 계란지단 등을 준비해 김밥을 말아주세요. 2. 궁채 볶음 .10000recipe.com 궁채 볶음 궁채 장아찌를 활용해 볶음 요리를 만들 수도 있습니다. 궁채 장아찌를 먹기 좋은 크기로 자르고, 간장, 마늘, 참기름 등을 넣어 볶아주면 간단하면서도 맛있는...
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두부김밥 만들기 건강에 좋은것만 같은 2024.08.26해당카페글 미리보기
두부는 칼로리가 낮고 단백질이 풍부하여 다이어트 중인 사람들에게 제격입니다. 식이섬유 풍부: 김과 채소에 함유된 식이섬유는...잡힌 영양 섭취가 가능합니다. 두부김밥 만들기 .10000recipe.com 두부김밥 재료 재료: 두부, 김, 당근, 오이, 단무지, 밥...
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다이어트김밥 을 만들어 도시락 주 5일 사갑니다 2024.03.28해당카페글 미리보기
직장인아들 회사구내식당 엔 시원치 않고 주변에 먹거리 식당들 너무멀고 배달음식들 칼로리 도 높고 비싸다고 요 계란 2개넣은 채소듬뿍 김밥 밥은 아예없어요 라이스페이퍼 2장씩 채소듬뿍 샌드위치 식빵 2쪽 60g 멀티그린 듬뿍 넣었습니다 쪽파넣은...
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여시들아 토마토김밥 주먹밥 알아?!!!!!!!!!(설거지안나오면서 존맛존쉽) 2023.06.07해당카페글 미리보기
업글됩니다만 칼로리가 조금 높아지니 선택적으로 해주세요~~~~♡ 밥을 반공기보다 적게 손바닥ㅇㅔ 펼쳐줍니다 버무려둔 참치를 넉넉하게 쌓아올려주기!!! 최대한 가운데로 모아야함 남은 밥들로 꼼꼼하게 잘 둘러서 참치 안나오게 잘 다듬어요 동그랗게...
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파프리카 김밥 2024.06.05해당카페글 미리보기
장에는 계란 한 개에 가까운 단백질이 들어있다고 합니다. 비타민A, C, B1, B2, E가 풍부하고, 칼륨·칼슘·마그네슘·인 등의 무기질도 들었습니다. 또한, 김은 당뇨병 예방에 기여하는 비타민K가 풍부합니다. 닭가슴살은 영양도 맛도 ‘만점’ 닭고기는...
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주먹밥 만들기 영양가득 아이 간식 멸치계란주먹밥 만들기 2024.07.03해당카페글 미리보기
예를 들어, 햄, 치즈, 야채 등을 사용할 수 있습니다. 김밥을 더욱 맛있게 만들고 싶다면, 참깨를 뿌려 먹거나, 초장이나 고추장...정보 멸치계란 주먹밥 1개(약 100g)에는 다음과 같은 영양소가 함유되어 있습니다. 칼로리: 200kcal 단백질: 10g 지방...