카페검색 본문
카페글 본문
-
팽이버섯전 초간단 반찬 팽이버섯계란다이어트 야채전 2024.07.17해당카페글 미리보기
낮아 다이어트에 좋은 식재료입니다. 또한, 면역력 강화, 피로 해소, 혈관 건강 개선 등 다양한 건강상의 이점이 있습니다. 팽이...반찬으로 팽이버섯전을 추천합니다. 팽이버섯전은 계란과 함께 버무려 부쳐서 만드는 전으로, 간단한 재료와 조리법으로...
-
팽이버섯전 팽이버섯 계란전 간단한 다이어트 팽이버섯요리 2024.07.17해당카페글 미리보기
계란전을 만드는 간단한 레시피와 함께 팽이버섯 계란전의 영양, 맛, 다이어트 에 대한 정보를 알려드리겠습니다. 재료 팽이버섯 1봉지 계란 2개 파 1대 소금, 후추 약간 기름 1큰술 만드는 방법 팽이버섯은 손으로 찢어 먹기 좋은 크기로 뜯어줍니다...
-
간단 급식계란찜 만들기 다이어트 계란요리 물비율 냄비 중탕 2024.07.16해당카페글 미리보기
大공개! (다이어트에도 최고!) 소개 오늘은 학교 급식에서도 자주 나오는 인기 메뉴, 바로 계란찜을 집에서 간단하게 만들어 보는 방법을 소개하려 합니다! 급식 계란찜처럼 탱탱하고 부드러운 식감을 살리는 비결도 알려드릴게요. 재료 계란 3개 물 150ml...
-
깻잎 다이어트 방법 및 깻잎 영양성분 이거죠 2024.07.17해당카페글 미리보기
비타민 A: 870IU 비타민 C: 12mg 비타민 E: 2.5mg 5. 깻잎 다이어트 레시피 깻잎은 다양한 방식으로 즐길 수 있습니다. 샐러드...깻잎, 양상추, 토마토, 오이, 아보카도, 삶은 계란, 참치, 드레싱 만드는 방법: 깻잎, 양상추, 토마토, 오이, 아보카도를...
-
계란으로 건강 지키는 10가지 방법 2024.06.12해당카페글 미리보기
10가지 방법🍳 1. 계란을 하루 두 알 씩 꾸준히 섭취하면 건강에 좋다. → 3대 필수 영양소는 물론 두뇌에 좋은 콜린, 레시틴 등 몸에 좋은 영양소가 풍부하게 들어있어 건강관리에 좋다. 2. 단백질이 부족하기 쉬운 노인층에게 계란은 보약이다. → 김치...
-
배우 이청아의 다이어트 방법(일주일 아침식단 기록) 2024.01.26해당카페글 미리보기
theqoo.net/square/2893468972 더쿠 - 배우 이청아의 다이어트 방법(일주일 아침식단 기록) 여기를 눌러 링크를 확인하세요...첫째날> 아침 공복에 잰 몸무게 아침은 야무지게 낫토, 계란까지 올린 현미밥+카레 헬스장 고고 근육 자랑하기 운동 다녀와서는...
-
<매일매일 달걀요리:전문가가 알려주는 계란 맛있게 만드는 방법> 달걀과학연구회 지음 #달걀 #요리 #계란 2024.03.18해당카페글 미리보기
만드는 방법 달걀과학연구회 지음 #달걀 #요리 #계란 메모 : 제목 그대로 요리책이다. 계란은 아무 고민 없이 먹어야 한다고 생각하는 식재료이다. 계란 요리에 대한 안목이 생긴다. 그리고 요리를 보는 것만으로도 계란 예찬 미식가가 될 것 같다. <목차...
-
계란으로 건강 지키는 10가지 방법 2024.06.10해당카페글 미리보기
단백질은 다이어트에 좋다. → 배고픔을 느끼는 것과 관련된 호르몬인 그렐린의 수치를 낮춰 포만감을 높여주고 식욕을 억제할 뿐만 아니라 계란의 단백가는 100으로 식품 중 모유에 가장 가깝다. 8. 술자리 전엔 안주로, 술자리 다음 날 숙취해소제로...
-
현미밥짓는법 다이어트 현미밥 다이어트음식 2024.08.25해당카페글 미리보기
되는 계란찜은 간단한 식사 대용으로 좋습니다. 주의사항 칼로리 계산: 현미밥만 먹는다고 무조건 살이 빠지는 것은 아닙니다. 전체적인 칼로리 섭취량을 줄이는 것이 중요합니다. 균형 잡힌 식단: 현미밥 외에도 다양한 영양소를 골고루 섭취하여 건강을...
-
남자와 여자는 다이어트 방법도 다르다? [ 남성 diet의 핵심, 내장 지방] 2023.10.17해당카페글 미리보기
경우에는 내장지방을 줄이는데 다이어트 목적을 두고 적절한 식이요법과 유산소 운동을 병행하는 것이 바람직하다. 내장지방을...쓰기 때문에 근육량이 줄어들 수 있으니 바쁜 아침에도 무리 없이 먹을 수 있는 저지방 우유, 계란 등을 꼭꼭 챙겨 먹도록...