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오늘 하루종일 복부팽만에 소화불량 오지는데 식단 좀 봐주라... ㅜㅜ 2024.05.08해당카페글 미리보기
아침에 공복유산소 계단 30분 타줌 아침: 프로틴쉐이크 점심: 사케동 (거의 연어만 먹음) 저녁: 고구마 100g , 로티세리 닭고기 120g, 채소 밤 운동: 인터벌 러닝 30분 대체 왜 이러는거임.. 생리 일주일도 안 남아서 그러나...
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소화잘되는 음식 - 잦은 소화불량이라면 알아두세요 2024.01.04해당카페글 미리보기
생강 차나 민트 차를 마시면서 소화를 돕는 것도 좋은 방법입니다. 4. 장조절 식품: 장건강을 촉진하고 소화를 돕는 장조절 식품도 소화불량을 예방하는 데 도움이 됩니다. 예를 들어, 현미, 귀리, 고구마, 검은콩 등 식이 섬유가 풍부한 식품은 장건강을...
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고구마 예찬 2023.10.20해당카페글 미리보기
대장암을 예방하는 효과도 있다. 고구마는 비장과 위를 튼튼히 하고 혈액순환을 원활히 하는 효능이 뛰어나 설사나 만성 소화불량 치료에 두루 활용된다. 10. 다이어트 식품이다. 고구마는 감자보다 당이 4~5배 높고, 칼로리도 2배 가까이 된다. 이 때문에...
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체온이 높을 때는 국수가 소화가 잘 되지만 체온이 낮을 때는 소화가 더디 되고 소화 불량에 걸리기도 한다. 2023.07.15해당카페글 미리보기
열무김치 팽이버섯 오이 돼지고기 풋고추 배 고구마 전어회 사이다 ***** 체온이 높을 때는 국수가 소화가 잘 되지만 체온이 낮을 때는 소화가 더디 되고 소화 불량에 걸리기도 한다. ***** 이번에 몸이 아픈 것은 몸에 열이 많아서 부작용을 격은 것...
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★ 하나도 버릴 것없는 고구마의 효능 2023.06.08해당카페글 미리보기
대장암을 예방하는 효과도 있다. “고구마는 비장과 위를 튼튼히 하고 혈액순환을 원활히 하는 효능이 뛰어나 설사나 만성 소화불량 치료에 두루 활용된다"고 말했다. 그러나 고구마의‘아마이드’ 성분은 장에서 이상 발효를 일으켜가스를 만들고 설사를...
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▶ 음식 건강 이야기고구마와 생강의 효능-18 2023.05.02해당카페글 미리보기
특히 8세 이하의 어린이에게는 금물이다. 야채는 아침에는 생으로 점심 이후에는 약간 데쳐서 먹는것이 좋다. 7. 고구마는 설사, 소화불량, 노폐물 배출, 간의 신진대사, 대장의 노폐물 제거 그리고 항암효과가 있다. 생강 대장암을 예방하고 치료해 준다...
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고구마와 음식궁합 2022.11.25해당카페글 미리보기
혈중 콜레스테롤을 낮춰주는 섬유소 등이 풍부해 고구마는 우리 몸에 아주 유익한 건강식이다. 그런데 이런 고구마를 섭취할 때...고구마를 다음의 음식과 함께 먹게 되면 위에 무리를 주어 소화 불량 및 위궤양을 유발할 수 있다고 하니, 다음의 음식을...
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고구마 효능, 부작용, 칼로리, 고구마 맛있게 찌는 법 2023.04.02해당카페글 미리보기
때문에 식감이 부드럽고 촉촉하며 달콤한 맛이 납니다. 자색고구마는 껍질이 보라색이고 안토시아닌 성분이 다량 함유되어있어...가스발생량이 증가하기 때문에 방귀가 잦아질 수 있고 소화불량 증상이 나타날 수 있습니다. 하루 권장량은 2개이니 참고...
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건강 해지는 고구마 많이 드세요 2022.11.06해당카페글 미리보기
효과도 있다. 이경섭 원장은 "고구마는 비장과 위를 튼튼히 하고 혈액순환을 원활히 하는 효능이 뛰어나 설사나 만성 소화불량 치료에 두루 활용된다"고 말했다. 그러나 고"구마의 '아마이드' 성분은 장에서 이상 발효를일으켜 가스를 만들고 설사를...
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국물꽃게찜 생강 이렇게 칼치조림 행 고구마생채 고구마튀김 고추부각 2022.10.06해당카페글 미리보기
멸치액2 마늘1 설탕2 소금 식초5 고추가루4 참기름1 통깨 고구마튀김 고구마깍아 물담가 전분 빼 튀김가루1컵 치자분말 지퍼퍼팩...춥고 열 오르락내리락 초기 감기는 생강차 - 만성 소화불량, 위염, 위궤양은 생강차 - 항암 치료 오심, 구토, 임산부 입덧...