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달걀찜에 고구마순-방울토마토 넣었더니…몸에 변화가? 2024.08.06해당카페글 미리보기
줄기, 껍질을 제거한 고구마줄기 순으로 높게 나타났다. 따라서 건강을 위해 고구마잎과 줄기를 자주 먹을 필요가 있다고 강조했다. 단백질 많고 눈에 좋은 루테인도 포함… 고구마보다 영양소 많다 고구마순은 다른 채소들에 비해 단백질의 함량이 높고...
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고구마줄기 김치 만들기 만드는법 2024.07.06해당카페글 미리보기
chevron_right .10000recipe.com 고구마줄기 김치 양념 만들기 팁 고구마줄기가 너무 굵으면 껍질을 벗겨주세요. 매콤한 맛을...기간이 길수록 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다. 고구마줄기 김치 효능 고구마줄기 김치는 비타민 A, C, E가 풍부하여 피부...
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♡고구마 줄기 김치 효능(7가지), ♡단호박의 효능(8가지) 등 2023.08.23해당카페글 미리보기
말린고구마줄기는우유보다 칼슘이 10배이상 많을 뿐아니라, 항산화기능이 뛰어난 클로로겐산도 풍부하기때문에 피부미용및성인병예방에 좋은식품임) 1.혈관건강(동맥경화,심근경색,고지혈증) 2.피부미용&노화방지(비타민,베타카로틴,클로로겐산) 3.눈건강...
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고구마의 효능 2024.10.03해당카페글 미리보기
예방에 효능이 있다고 해요. 호박고구마가 다른 고구마에 비해 훨씬 많은 베타카로틴을 함유하고 있다고 해요. 2) 변비예방 고구마는 탄수화물 식품 중 식이섬유가 많이 함유된 식품이에요. 고구마를 자르면 볼 수 있는 흰색 유액 성분은 ‘알라핀’인데요...
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고구마에 줄기까지 먹었더니 노화 늦추는 효과가? 2023.07.26해당카페글 미리보기
줄기 껍질을 까지 않고 줄기만 다듬어서 뜨거운 물에 데쳐 햇볕에 말린 뒤 시래기처럼 저장할 수도 있다. 나중에 말린 것을 다시 물에 불려 나물로 무쳐 먹는 방법도 있다. ◆ 밥 먹은 후 고구마 후식으로?… 탄수화물 많아 살 찔 수 있어 고구마를 먹으면...
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고구마의 효능과 작용 2024.06.07해당카페글 미리보기
고구마의 효능과 작용 1 변비를 치료·예방한다 고구마에 풍부하게 들어 있는 식물성 섬유질은 대장운동을 활발하게 만든다. 이를 통해 장 속의 세균 중 이로운 세균을 늘려 배설을 촉진시킨다. 생고구마를 잘랐을 때 나오는 하얀 진액인 ‘야라핀’ 성분...
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기름에 튀기지 않는 맛탕 고구마맛탕 만들기 만드는법 2024.07.06해당카페글 미리보기
와송 잎과 줄기를 술에 담가 만든 술입니다. 와송주 또한 와송의 효능을 기대할 수 있지만, 과다 섭취 시 부작용이 발생할 수...수 있습니다. 재료 고구마 500g 물 500ml 설탕 200g 올리고당 50g 참깨 약간 만드는 법 고구마는 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고...
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고구마순 나눠 심으실분(한분) 완료 2024.05.08해당카페글 미리보기
ㅎㅎ 안늘려도 되는데 훅 했어요ㅠㅠ 순만 먹는 고구마예요~♡♡♡♡♡ 고구마는 별 기대하지 마세요.. 물어보니 맛은 그다지...좋대요~~ 자세한건 키우면서 한번 글 올릴께요^^ 줄기가 맛이 좋구 잎도 아욱처럼 국으로 드시거나 장아찌해서 드셔도 좋을...
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@ 고구마의 효능.............. 2023.11.08해당카페글 미리보기
@ 고구마의 효능 (미국공익과학센터 CSPI 에서는 고구마를 최고의 음식 10가지에서도 단연 첫번째로 꼽았다. 장수촌으로 유명한 일본 가고시마의 많은 노인들은 고구마를 장수의 비결로 꼽기도 했다. KBS‘ 생로병사의 비밀’에서는 고구마가 얼마나 몸에...
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고구마 효능 및 7가지 요리 2023.08.19해당카페글 미리보기
관련된 효능들을 누릴 수 있는데 다양한 레시피를 통해 영양 가치를 높이고 맛을 즐길 수 있다는 장점이 있습니다. 1. 고구마...혈당 조절에 도움이 됩니다. 2. 샐러드: 삶아서 껍질을 벗긴 고구마에 요구르트, 견과류, 레몬즙을 넣고 썩어 만든 샐러드는...