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고지혈증 증상 정상수치 예방법 2024.08.25해당카페글 미리보기
예방법 식단 조절: 포화지방과 트랜스지방 섭취 줄이기 (붉은 육류, 버터, 마가린 등) 불포화지방산 섭취 늘리기 (생선, 견과류...30분 이상 실시하는 것이 좋습니다. 적정 체중 유지: 비만은 고지혈증의 주요 원인 중 하나이므로, 건강한 체중을 유지하는...
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고지혈증 좋은 음식 & 고지혈증 식단 팁 소개! 2024.09.02해당카페글 미리보기
것이 중요합니다. ## 고지혈증 식단 팁 고지혈증을 관리하기 위해서는 음식을 고를 때 몇 가지 중요한 점을 고려해야 합니다...재료를 사용하여 음식을 준비하는 것이 좋습니다. ### 2. 간단한 조리법 사용 복잡한 조리법보다는 간단하고 건강한 조리법을...
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고지혈증: 약 안먹고 낫는 법? 체중 줄이고 식단 바꾸고 2024.07.12해당카페글 미리보기
먹고 낫는 법? 체중 줄이고 식단 바꾸고 고지혈증 “건강검진에서 고지혈증 진단을 받았어요. 듣기에 고지혈증 약은 한 번...일컫는 질병이다. 대부분 증상이 없어 건강검진 중에 우연히 발견하는 경우가 많은데 방치하면 여러 합병증을 불러오므로 관리가...
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약없이 콜레스테롤 수치 관리하는 법, 동맥경화에 좋은 항산화음식! 고지혈증약 스타틴 먹은 후 인지장애, 근육통, 우울, 무기력 생겼을때 2024.07.02해당카페글 미리보기
약없이 콜레스테롤 수치 관리하는 법, 동맥경화에 좋은 항산화음식! 고지혈증약 스타틴 먹은 후 인지장애, 근육통, 우울, 무기력 생겼을때 필독 #경동맥협착증 #죽상동맥경화증 약없이 콜레스테롤 수치 관리하는 법, 동맥경화에 좋은 항산화음식! 고지혈증...
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중년에 고혈압, 고지혈증 너무 많아… 최고의 예방법은? 2024.07.13해당카페글 미리보기
고혈압, 고지혈증 환자가 매년 꾸준히 증가하는 추세다. 중년에 들어서 점점 불어나는 뱃살과 체중으로 인해 심혈관질환이 전체...건강한 식습관으로 바꿔야 한다. 심혈관질환의 예방법을 알아본다. ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ ◆ 뱃살 빼기에 집중하라 ◆ 소금...
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중년 여성 위협하는 ‘고지혈증’ 올바른 관리법은..? 2023.08.10해당카페글 미리보기
약물치료 확실한 효과…식상활 개선·적절한 운동 중요 고지혈증 환자가 증가추세다. 고지혈증은 콜레스테롤이 혈관벽에 쌓여 염증을 일으키는 질환이다. 혈관벽이 터져 뇌졸증이나 심근경색 등의 돌이키기 어려운 심혈관계 질환으로 나타나는 가장 위험한...
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5월25일 ●고지혈증 뿌리 뽑는 7계명 *◑* 2024.05.25해당카페글 미리보기
며 “가족 중 누군가 고지혈증이 있다면 식이요법과 운동에 동참하는 것이 좋다.”고 조언한다. ♣ 내 혈관 속 비만 고지혈증 탈출법 7계명 ♣ 시작이 반이라고 했다. 지성이면 감천이라고도 했다. 꾸준히 노력하고 관리한다면 ‘나에게도 고지혈증이던...
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혈관이 뻥 뚤린다" 고지혈증 예방하는 음식 3가지! 2024.05.16해당카페글 미리보기
좁아지고 막히게 되어 심혈관 질환의 위험이 증가합니다. 따라서 혈관 건강을 관리하는데 도움이 되는 운동법과 음식을 알아보겠습니다. 고지혈증 관리를 위한 운동 고지혈증은 혈액 내 지방 성분인 콜레스테롤과 중성지방 수치가 높아지는 질환입니다. 이...
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허혈성 뇌졸중 초기증상 뇌경색 예방법 정리 2024.08.25해당카페글 미리보기
즉시 119에 신고하고 병원으로 이송되어야 합니다. 뇌경색 예방법 뇌경색을 예방하기 위해서는 다음과 같은 생활습관 개선이 중요합니다. 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 관리: 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 꾸준히 관리해야 합니다. 금연: 흡연은 혈관을...
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오늘부터 고지혈증 관리 들어갈려구요.^^ 2023.10.20해당카페글 미리보기
먹고있어요) 식이요법을 어떻게 바꾸면 될까요? 드립커피를 하루에 1~2잔 꼭 마시는데 이것도 줄여야할까요? 혹시 고지혈증 관리 하시면서 개선되신분들 특별히 챙겨드시거나 관리법이 있으신가요? 12월달에 내원해보라 하셨는데 좀 더 열심히 관리해...