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고지혈증 기준 및 고지혈증 좋은 음식 VS 안 좋은 음식 2024.09.26해당카페글 미리보기
나쁜 콜레스테롤): 130mg/dL 미만 HDL 콜레스테롤 (좋은 콜레스테롤): 40mg/dL 이상 중성 지방: 150mg/dL 미만 2. 고지혈증에 좋은 음식 오메가-3 지방산이 풍부한 생선: 연어, 참치, 정어리, 고등어, 아보카도 등 ko.hsfbiotech.com 연어, 참치, 정어리...
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고지혈증 좋은 음식 & 고지혈증 식단 팁 소개! 2024.09.02해당카페글 미리보기
고지혈증에 좋은 음식 고지혈증을 관리하기 위해서는 섬유질이 풍부하고 포화지방이 적은 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 여기서는 고지혈증에 도움이 되는 몇 가지 음식을 소개하겠습니다. ### 1. 귀리와 보리 귀리와 보리는 베타글루칸이라는 식이...
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고지혈증 원인 증상 진단 치료 고지혈증 좋은 음식 나쁜 음식 2024.09.27해당카페글 미리보기
수 있어 적극적인 관리가 필요합니다. 1. 고지혈증의 원인 고지혈증의 원인은 크게 유전적 요인과 환경적 요인으로 나눌 수...불량한 식습관: 포화지방, 콜레스테롤, 당분이 풍부한 음식 섭취 증가 비만: 체중 증가는 혈중 지방 수치 상승과 밀접하게 관련...
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고지혈증 나쁜음식 좋은음식 고지혈증 식단 고지혈증 약 2024.07.16해당카페글 미리보기
피로 어지러움 두통 고지혈증을 개선하기 위해서는 식이療法와 약물가 함께 이루어져야 합니다. 1. 고지혈증에 좋은 음식 오메가-3 지방산이 풍부한 음식: 연어, 고등어, 정어리, 아마씨, 호두, 퀴노아 등 brunch.co.kr 오메가3 지방산이 풍부한 음식...
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고지혈증좋은음식 콜레스테롤 낮추는 음식 2024.08.24해당카페글 미리보기
입니다. 이러한 은 심혈관 의 주요 원인이 되므로, 식단 관리를 통해 혈중 지질 수치를 낮추는 것이 중요합니다. 고지혈증에 좋은 음식 등푸른 생선: 고등어, 참치, 연어 등 등푸른 생선에 풍부한 오메가-3 지방산은 혈중 중성지방을 낮추고 혈관 건강을...
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고지혈증 나쁜음식 & 좋은음식 간단정리 2024.08.24해당카페글 미리보기
전문 의료진과 상담해야 합니다. 더 자세한 정보를 원하시면 아래와 같은 키워드로 검색해보세요: 고지혈증 식단 고지혈증에 좋은 음식 고지혈증에 나쁜 음식 참고: 위 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 건강 상태에 따라 식단 관리 방법이 달라질...
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고지혈증 좋은 음식 고지혈증 예방 관리 2024.07.16해당카페글 미리보기
높아지는 입니다. 혈관 건강을 악화시키고 심혈관 발병 위험을 높일 수 있으므로 적절한 관리가 필요합니다. 1. 고지혈증에 좋은 음식 오메가-3 지방산이 풍부한 생선: 고등어, 연어, 꽁치, 정어리, 참치 등은 혈관 건강을 개선하고 콜레스테롤 수치를...
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고지혈증 콜레스테롤 기름진 음식 소화 안되고 장에 가스, 설사, 변비원인 담즙 2024.10.10해당카페글 미리보기
있는 음식은 보통 죽인데요. 죽은 그럭저럭 소화가 됩니다. 그런데 고기는 소화를 시키려면 담즙이 나와야 합니다. 그래서 담즙이 부족하면 삼겹살을 먹으면 바로 설사를 하게 됩니다. 담즙이 안만들어지면 콜레스테롤이 남는다? 역으로 생각하면 담즙이...
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막힌 혈관 뻥! 뚫어 고지혈증 예방하는 음식 BEST5 2024.08.23해당카페글 미리보기
식습관이 중요합니다. 특정 음식들은 고지혈증 예방에 효과적이라는 연구 결과들이 있습니다. 아래는 고지혈증 예방에 도움이 되는 대표적인 음식들입니다. 1. 귀리 귀리는 베타글루칸이라는 수용성 식이섬유가 풍부하여 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데...
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혈관벽에 기름때를 씻어내는 음식 고지혈증을 막아주는 하늘이 내린 음식 2024.09.28해당카페글 미리보기
혈관 청소에 도움을 주는 천연 청정제, 건강한 식단! 혈관 건강을 위해 '혈관벽에 기름때를 씻어내는 음식'을 찾으시는군요. 고지혈증 예방에 도움이 되는 다양한 식품들이 있습니다. 마치 하늘이 내려준 선물처럼 우리 몸을 건강하게 만들어주는 음식들을...