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고통에 대한 명상 / 한 강 2024.10.19해당카페글 미리보기
고통에 대한 명상 / 한 강 새를 잠들게 하려고 새장에 헝겊을 씌운다고 했다 검거나 짙은 회색의 헝겊을 (밤 대신 얇은 헝겊을) 밤 속에 하얀 가슴털이 자란다고 했다 솜처럼 부푼다고 했다 철망 바닥에 눕는 새는 죽은 새뿐 기다린다고 했다 횃대에 발을...
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고통에 대한 명상 (외 1편) / 한강 2024.10.15해당카페글 미리보기
고통에 대한 명상 (외 1편) -한강 새를 잠들게 하려고 새장에 헝겊을 씌운다고 했다 검거나 짙은 회색의 헝겊을(밥 대신 얇은 헝겊을) 밥 속에 하얀 가슴털이 자란다고 했다 솜처럼 부푼다고 했다 철망 바닥에 눕는 새는 죽은 새 뿐 기다린다고 했다 횃대...
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고통에 대한 명상/한강 2024.10.13해당카페글 미리보기
한강 새를 잠들게 하려고 새장에 형겊을씌운다고 했다 검거나 짙은 회색의 형곂을( 밥 대신 얇은 형겊을) 밥 속에 하얀 가슴털이 자란다고 했다 솜처럼 부푼다고 했다 철망 바닥에 눕는 새는 죽은 새 뿐 기다린다고 했다 횃대에 발을 오그리고 어둠...
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달라이라마의 특별한 명상기법과 깨달은 공(空) 2024.10.20해당카페글 미리보기
특별한 명상기법과 깨달은 공(空) * 달라이라마는 어떻게 용서하는 마음을 키우게 되었나? "첫 번째로, 나는 소위 적이라고...인간 존재입니다. 따라서 그들 또한 행복을 추구하고 고통을 피할 동등한 권리를 가지고 있습니다. 밝은 웃음과 미소는 모두가...
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현대불교의 죽음명상 프로그램 - 죽음명상과 수면수행 2024.09.16해당카페글 미리보기
죽음을 기꺼이 맞이할 준비를 한다. 이러한 예비 명상에 의해서 앞으로의 본 수행이 더욱 심도 있게 진행될 수 있게 된다. 본...사례가 보고되고 있다. 경험자들은 존재 이유와 지난 삶에서의 경험과 고통에 대한 용서를 통해서 남은 삶을 더욱 풍요롭게...
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차크라 색채명상을 통한 예술치료사의 자기실현 - 서론 2024.05.14해당카페글 미리보기
색채명상을 통한 예술치료사의 자기실현에 관한 자전적 내러티브 탐구 1.연구를 시작하며 현재 전 세계가 생존을 염려하는 초긴장 상태로 신체와 정신건강에 대한 많은 관심과 공존에 대해 노심초사하고 있는 매우 불안정한 시기이다. 코로나-19(COVID-19...
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족함과 멈춤을 아는 지혜[살며 생각하며](문화일보) / [빛명상] 그림 찻방에서 읽는 비움의 방법 / 근원에 대한 감사 2024.10.05해당카페글 미리보기
섹스에 대한 과도한 욕망까지도 포함된다. 탐욕스러운 사람은 욕망 충족을 위해 ‘최대화(maximization)’ 전략을 사용한다. ‘그만하면 좋은 것’에 만족하지 않고, 최고로 좋은 것을 원하며 최대의 만족을 추구한다. 최대화 전략은 쉽게 충족되지 않기...
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# 그 목소리 제거 후 선 불교의 호흡과 명상 법의 효과는? 2024.03.24해당카페글 미리보기
호흡과 명상 법으로 에서~계속- # 자~ 이 글은 녹음하거나 읽으면서 수행하시면 도움이 될 것이라 믿습니다.~ 자~ 마침내 내 몸과 주변에 대한 모든 인식이 사라졌다.~ 복부 중심에서 애씀 없이 쌓이고 팽창하는 따뜻한 에너지의 흐름 만이 내가 자각할 수...
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메타명상 2024.01.22해당카페글 미리보기
연구자들은 낮은 통증 수준이 메타 명상의 스트레스 감소 효과 때문이라는 것을 발견했습니다. 부정적인 감정은 또한 고통에 대한 내성을 감소시킬 수 있습니다. 3.4. 수명 향상 텔로미어 구조이다 DNA 각 염색체의 끝에 유전정보를 보호하는 효과가...
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3부-성경이 말하는 고통의 이유 6가지 2 2024.04.08해당카페글 미리보기
완전하신 뜻이 무엇인지를 명상해 보라. 6. 고통은 법을 범한 결과 때문에 온다! 지금까지 우리는 고통과 질병이 일어나는 다섯...질병이 하나님께로부터 직접 오는 경우는 흔치 않다. 많은 경우에 있어서, 인간 스스로가 그들의 고통에 대한 원인을 제공...