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의학정보(고혈압) 2024.09.30해당카페글 미리보기
탄력을 주는 데 최고의 방법이다. 고혈압에 좋은 운동은 걷기, 수영, 자전거 티기 등과 같은 유산소 운동이다. 고혈압의 주된...먹은 것이 좋으며, 식이섬유가 많이 함유된 현미, 보리, 율무, 조 수수, 콩 등의 잡곡과 마, 감잎차, 양파 달인 물, 꽁치 등...
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※ 고혈압에 좋은 음식과 나쁜 음식 2024.02.13해당카페글 미리보기
혈압강하식품 표고버섯, 가지, 귤, 인삼, 메밀 곡류 및 차류 잡곡, 현미, 율무, 생강차, 인삼차 피할 것 소금이 많이 함유된...육류 쇠고기, 돼지고기 (비계, 내장), 간, 햄, 베이컨 (중증의 고혈압일 때), 소세지, 생선묵 카페인, 지방함유식품 커피...
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인연의 흐름 - 알고 먹자! 10가지 잡곡의 효능 2024.07.30해당카페글 미리보기
단순히 좋은 인간 관계를 맺는 것은 어느 정도 가능하겠지만 인연의 흐름을 마음대로 할 수는 없습니다. 떠나가는 인연은 잡을 수도 내게 다가오는 인연을 억지로 막을 수도 없죠. 인연은 계획할 수 있는 것이 아닙니다. 인연의 흐름은 억지로 조종할 수...
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“고혈압, 당뇨 다 있는 사람 너무 많아”… 중년이 꼭 고쳐야 할 ‘이 식습관’은? 2024.06.16해당카페글 미리보기
해조류가 좋은 이유? 소금에 절인 김치-나물, 찌개 보다는 생채소를 먹는 습관을 들이자. 라면을 먹은 후 칼륨이 많은 바나나를...채소, 양파, 토마토, 시금치 등이 있으면 더욱 좋다. 잡곡, 채소, 해조류에는 식이섬유가 많아 혈당이 천천히 낮게 오르게...
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고혈압에 좋은 음식 안내 2008.11.09해당카페글 미리보기
ㅣ * 좋은 음식 주식 - 쌀밥 대신 보리밥, 조밥, 빵 등 칼슘 - 사과, 호박, 감자, 무우 단백질 - 생선, 계란, 두부, 순두부...섬유- 녹황색채소, 야채샐러드, 해초, 과일, 감귤류, 깨무침 고혈압 예방 식품 - 다시마, 김, 미역, 땅콩 비타민(B1,B2,B6...
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“고혈압, 당뇨 다 있는 사람 너무 많아”… 중년이 꼭 고쳐야 할 ‘이 식습관’은? 2024.06.18해당카페글 미리보기
시기” 고혈압, 당뇨병 예방-관리에는 음식 선택이 가장 중요하다. 빵, 라면 등 정제 밀가루 음식은 혈당을 빨리 올리는 당 지수가 높아 당뇨병 예방-조절에 좋지 않다, 라면은 열량도 꽤 높고 짠 스프는 혈압을 올린다. 나트륨 함량이 많은 제품이 있어...
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“60세 넘으면 여성 고혈압이 더 많아”… 심뇌혈관 망가지는 최악의 습관은? 2024.05.18해당카페글 미리보기
것은 고혈압 외에 흡연, 당뇨병도 있다. 담배를 피우면 혈관이 수축하고 유해-발암물질이 핏속에 스며들게 된다. 갱년기로 가뜩이나 수축한 혈관에 치명타가 된다. 흡연은 남녀 모두에게 나쁘지만 여성호르몬이 사라지는 갱년기 여성에게 타격이 더 크다...
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통녹두 이벤트가격 판매합니다~잡곡합포장가능^^ 2024.01.03해당카페글 미리보기
떨어트려 고혈압에도 좋은 식품입니다 비타민B 가 풍부해서 면역체계와 신경계기능 강화 췌장암의 발병 위험률 감소, 신진대사작용을 촉진하는데 도움을 주는 몸에좋은 성분이 많은 재팥 입니다 23년산 찰녹미 나왔습니다~(유색미는 진도산이 제일...
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잡곡, 꾸준히 먹었더니 이런 일이 2024.01.14해당카페글 미리보기
예방에 좋은 음식으로 콩류, 통곡물을 권장하는 것은 이런 효과 때문이다. 콩은 다른 음식으로 들어온 칼슘의 손실을 줄이고 장 기능을 좋게 한다. 특히 이소플라본은 식물성 에스트로겐(여성호르몬) 성분으로 중년 여성의 갱년기 증상 완화, 유방암, 자궁...
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남성을 위한 음식/숙취,고혈압에 좋은 음식/잡곡전병 2011.02.18해당카페글 미리보기
남성을 위한 음식 잡곡전병 ◈ 잡곡전병 ·메밀: 메밀은 혈압을 내리는데 효과가 뛰어나고 동맥경화, 고혈압, 당뇨병, 화상 등에도 효과를 나타낸다. 위장적체, 만성설사, 지혈, 옹종 등의 치료에도 활용한다. 메밀 빻은 가루를 체로 치고 남은 찌꺼기를...