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‘고혈압·당뇨’까지 ‘해결’(?) ⇒ ‘살’까지 ‘빠지는 식단’(?) 2024.06.26해당카페글 미리보기
☞. ‘고혈압·당뇨’까지 ‘해결’(?) ⇒ ‘살’까지 ‘빠지는 식단’(?) 젊은 고혈압 환자와 혈압 외에도 혈당 수치, 중성지방 등 각종 건강지표가 악화한 대사증후군 환자가 급증하고 있다. 젊으니 괜찮다 생각할 수 있으나 나이와 상관없이 고혈압과...
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최고의 당뇨병 전문의(한때 당뇨 고혈압 환자였던)가 알려주는 만성질환 해법! / 이렇게 하세요! 온갖 질병 싹 사라집니다! / 무병장수 2024.06.09해당카페글 미리보기
수치가 모두 정상으로 돌아왔고 당뇨병과 고혈압에서 해방되었다. 놀라운 경험이었다. 그때부터 그는 자신의 환자들에게도 저탄수화물 식단을 도입해서 적극적으로 치료하기 시작했다. 결과는 엄청난 대성공이었다. 이후 그는 일본 각지를 돌면서...
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[암환자 식단]암 환자의 식단 원칙_최신지견(국립암센터 김수열 박사 논문 근거)_암세포 지방산 대사 이용 이론 2024.02.28해당카페글 미리보기
데 도움이 됩니다. 이러한 암세포의 지방산 대사에 근거한 암환자의 식이 관리에는 다음과 같은 원칙이 있습니다. 1. 적정 체중...당뇨병, 고지혈증 등의 원인이 될 수 있습니다. 2. 다채로운 식단으로 균형 잡힌 식사를 합니다. 다양한 영양소 (탄수화물...
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성인 3명 중 1명! 고혈압 환자가 실천해야 할 ‘7가지 생활 습관’ 2024.01.17해당카페글 미리보기
체조 등 유산소 운동이 도움이 되며, 운동 강도는 최대 심박수(220-연령)의 60~80%가 적당하다. 균형 잡힌 식단으로 바꾸기 고혈압 환자를 위한 식사는 특정 영양소를 강조하는 것보다는 다양한 영양소를 균형 있게 섭취하는 것이 좋다. 특히 과일, 채소...
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매일 '이것' 한개씩만 먹어도 고혈압이 예방됩니다. 2024.04.28해당카페글 미리보기
팀은 고령의 영향과 다른 심혈관질환의 위험 요인이 높았기 때문이라고 분석했습니다. 연구팀 관계자는 “고혈압 환자의 경우, 약물 처방 전 식단 조절이 핵심”이라며 “토마토 섭취가 혈압을 낮추는데 필수적인 요소가 될 수 있다”고 설명했습니다...
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고혈압 예방, (환자)를 위한 건강한 식생활!! 2024.01.10해당카페글 미리보기
고혈압 (환자)를 위한 건강한 식생활!! 나이가 들어감에 따라 우리 몸의 (근육으로 구성된)혈관도 자연스런 노화과정을 겪게 되면서 탄력이 떨어져 혈압도 올라가게 된다. ‘혈압계’라는 측정기기가 도입되기 전에는 ‘숫자’로 나타내는 고혈압(高血壓...
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고혈압 환자는 꼭 보세요… 피해야 할 최악의 약은? 2023.09.08해당카페글 미리보기
스트레스 수준을 낮추는 것부터 칼륨이 풍부한 음식 중심으로 식단을 바꾸는 것에 이르기까지 다양하다. 혈압을 낮추는 약을...피하는 것이 중요하기 때문이다. 그런데 대부분의 고혈압 환자들이 무심코 넘기는 것이 있다. 약물과 보충제도 혈압에 영향을...
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건강 : 고혈압, 7가지 생활 습관 2024.01.18해당카페글 미리보기
에어로빅 체조 등 유산소운동이 특히 도움이 되며 운동 강도는 최대 심박수의 60∼80%가 적당하다. ▽균형 잡힌 식단을 챙기자 고혈압 환자는 특정 영양소를 집중 섭취하는 것보다 다양한 영양소를 균형 있게 섭취하는 게 좋다. 특히 과일과 채소, 생선 등...
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"하루 이 과일 한개, 고혈압 위험 36% 줄인다" 2024.01.19해당카페글 미리보기
추가하는 것만으로도 고혈압을 예방하는 효과가 있다는 결론을 내렸다. 연구진은 "합병증이 없는 1등급 고혈압 환자의 경우 약물 처방 전 식단 조절이 핵심이다. 따라서 토마토 섭취가 필수적인 요소가 될 수 있다"고 밝혔다. 그들은 또한 수축기 혈압을...
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고혈압 낮추는 5가지 검증된 식단 2023.10.19해당카페글 미리보기
https://naver.me/xC1rWA04 고혈압 낮추는 5가지 검증된 식단 [BY 건강보험심사평가원] 다양한 성인병이 현대인의 건강을 위협하고 있지만, 그중 환자 수가 가장 많은... m.post.naver.com