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[용인필라테스 / 처인구자세교정] 요가산책 3월 리모델링기념 특별이벤트 2024.03.12해당카페글 미리보기
3개월추가혜택 +요가복세트증정 용인필라테스 / 처인구자세교정 어마무시한 이벤트이니 함께하면 좋을 것 같아요. 문자나 전화 주셔도 됩니다^^ 아쉬타가요가 / 하타요가 / 빈야사요가 / 힐링요가 / 골반순환요가 / 교정요가 / 소도구필라테스 https...
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골반틀어짐 교정 (골반전방경사, 후방경사, ) 2024.07.17해당카페글 미리보기
요가나 필라테스: 요가나 필라테스는 근력과 유연성을 동시에 향상시키는 운동으로, 골반틀어짐 교정에 도움이 됩니다. 골반...다니면서 물리 을 받았지만 큰 이 없었어요. 그러던 중에 골반틀어짐 교정을 알게 되었고, 한 달 동안 집에서 열심히 운동을...
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12월 15일 필라테스 -요가 2023.12.15해당카페글 미리보기
전신혈액순환에 좋은 요가 동작과 틀어진 골반교정을 위한 요가 자세를 배워 보았습니다. 매주하는 프로그램이 아니어서 정확한...도움을 주며 배워 보았습니다. 전신혈액순환과 바른자세 위주의 동작을 진행하여 참여자들에게 도움이 될수 있는 요가 시간...
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나쁜자세 교정하는 요가자세 2022.12.13해당카페글 미리보기
하체 신체 부위에 손상을 줄 수가 있기때문에 자세를 교정하는 요가자세를 통해 근육을 풀고 몸을 유연하게 만들수 있습니다! 1...팔 사이에서 당기시며 어깨를 뒤 아래로 눌러주세요. 골반은 바닥으로 밀어주십니다. 이 상태에서 8~10번 호흡하십니다. 2...
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자세교정에 좋다는 요가의 《태양경배자세》 2024.01.25해당카페글 미리보기
status/1640358982744432642?s=20 온몸 각종 통증에 견상자세만한게 없음 상하체목다리팔 다 펴짐 태양경배a세트 다섯번만 하면...거임. 다리 스트레칭뿐만 아니라 허리도 펴지고 골반도 맞춰짐. 몰랐는데 승모근도 풀려서 목 통증 줄고 팔 근육 단련됨...
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인도인 강사에게 배우는 숲속 요가, '공공서비스예약'에 2024.07.12해당카페글 미리보기
자세로 교정해 주니 내가 지금 올바른 자세로 잘하고 있는지 의심할 필요도 없을 뿐더러, 요가의 본고장인 인도에서 온 요가...어려움은 없었다. 잔잔한 음악과 함께 1시간 30분 동안 요가에 몸을 맡기니 잡생각이 사라지고, 땀도 많이 흘려 몸과 마음이...
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마음챙김요가와 일반요가 2024.07.02해당카페글 미리보기
척추교정, 특히 다이어트에 도움이 될 만한 요소들이 보다 가미된 밴드 요가나 핫 요가, 필라테스 요가 등 신종 요가를 통해...나타났다(이은혜, 백종수,2017). 김순금(2005)은 한국사회에서 요가의 본질이 흐려지고 다이어트나 미용 등의 한 방편으로...
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6월 26일 수요일 – 어린이요가 2024.06.26해당카페글 미리보기
자세 -엘리베이트 자세, 미끄럼틀 자세, 꽈배기자세 -토끼자세, 고양이자세, 호랑이자세 -나무자세, 의자세자, 등구리기자세...느끼고 불안감을 해소할 수 있습니다. 오늘은 골반과 엉덩이를 튼튼하게 해주며 소화기관에 도움이 되는 미끄럼틀 자세...
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6월 21일(금) 제10회 세계 요가의 날 2024.06.19해당카페글 미리보기
자세를 교정한다. 더불어 간장, 심장이 강화되므로 앉아서 일하는 사람들에게는 최고의 피로 회복법이다. ③ 심리적인 효과 : 이 자세는 교감신경과 부교감시경의 움직임을 높인다. 불쾌한 기분을 해소하며 욕망이나 감정을 억제하게 한다. 8) 메뚜기 자세...
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운동재활CST 무료특강 (바른체형으로 몸마음 건강 돌보기 - 골반 편) 2024.06.06해당카페글 미리보기
쏠리는 자세, 짝다리로 서는 습관, 가방을 한쪽으로 메는 경우 ∨임신과 출산 ■골반 변형 자가진단법을 알아보아요. ∨양쪽 어깨 높이가 다른 경우 ∨바지 벨트 선이 틀어진 경우 ∨양쪽 다리 길이가 차이나는 경우 ∨신발의 한쪽 밑창만 빨리 닳는 경우...