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골프엘보, 치료/운동 방법 2023.08.15해당카페글 미리보기
팔목과 팔꿈치에 무리가 가지 않게 관리하시기 바랍니다. 골프엘보로 진단받게 되면, 가장 좋은 해결책은 휴식과 근육 강화...병원에 가서 정확한 진료를 꼭 받아보세요. 아무리 치료법이 있다 해도 가장 중요한 것은 예방입니다. 골프 엘보의 예방은...
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테니스∙골프에 시달리는 ‘팔꿈치’…건강하게 운동하려면 2024.04.18해당카페글 미리보기
일으켜 불편함을 유발한다. 따라서, 질환이 의심될 때는 근육의 사용을 최소화하면서 적절한 치료를 받는 것이 중요하다. 테니스엘보와 골프엘보의 치료 및 예방법에 대한 박희설 원장의 설명을 일문일답으로 정리했다. Q. 각 질환의 치료 방법이 궁금...
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[방그레병원] 테니스 엘보와 골프 엘보, 비수술 치료로 통증 완화하세요! 2023.04.13해당카페글 미리보기
엘보와 골프 엘보에는 어떤 증상이 있을까요? 1. 팔꿈치가 아파서 물건을 잡기 힘들어짐 2. 양치질 등의 간단한 일상생활이...어려움 증상이 지속되고 통증의 정도가 심해진다면 비수술 치료를 진행해 통증 완화를 기대할 수 있는데요~! 방그레병원에서는...
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박성필 원장 [‘테니스엘보∙골프엘보’ 등으로 빈발하는 ‘팔꿈치 상과염’ 개선 방법은?] 2024.06.04해당카페글 미리보기
치료법으로 호전이 되지 않거나 재발하게 된다면 수술이 불가피한데, 당일 수술 후 퇴원이 가능하므로 이후 재활치료에 비중을 두고 불필요한 팔꿈치 사용을 줄이는 것이 중요하다. 박성필 원장은 “팔꿈치 상과염은 전문 운동선수뿐만 아니라 일반인들...
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팔꿈치 통증 및 테니스엘보 원인 증상 예방법 2024.07.17해당카페글 미리보기
탁구, 골프, 바이올린 연주, 타이핑, 페인팅 등 반복적인 손목 사용은 테니스 엘보 발병 위험을 높입니다. 부적절한 기구 사용: 라켓이나 도구 그립이 너무 크거나 무거운 도구 사용은 손목에 과도한 스트레스를 줄 수 있습니다. 근육 약화: 손목 근육이...
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3.31 무릎상처/가려움/근종/전신마비/엘보/수전증/밑빠짐/유방/켈로이드/식욕부진/손톱병증 2024.04.02해당카페글 미리보기
치료법 열결~후계, 구미~장강 신장에서(경락 흐름) 복류보.음곡보, 연곡사 간에세(생식기주관) 중봉보,곡천보, 행간사 꾸준히 놓으시면 됩니다. 일회 한 시간 이상 하루 삼회 이상 좌우 다 놓으세요. (문) ~두침이 머리임맥 양옆으로 장부 경혈을 말씀...
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나는 골프만 치는데.. 왜 테니스 엘보?? 2023.10.06해당카페글 미리보기
대부분은 골프로 팔꿈치 통증을 많이 얘기하시지만,, 집에서 살림하시는 주부들도 많이 생겨서 내원하세요. 젊은 주부보단 주로...통증을 다룰때도 나오긴 했지만 다시 한번번 테니스 엘보 위주의 근육들을 살펴보고 가겠습니다. 수근신근(손목폄근)들...
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골프엘보 자가치료법이 있나요? 2019.07.18해당카페글 미리보기
제가 팔씨름을 하다가 확 힘을 줬는데 골프엘보 쪽에서 투두둑 소리가 났는데 처음에는 괜찮다가 지금은 팔씨름을 하면 제대로 힘을 못주겠습니다 골프엘보 자가치료법 알려주실 분 계시나요?
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