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골프엘보 통증 원인 예방법 2024.07.17해당카페글 미리보기
특히, 물건을 잡거나 쥐는 동작을 할 때 통증이 심해집니다. 근력 약화: 팔꿈치 근육의 약화로 인해 물건을 잡거나 쥐는 힘이...발생합니다. 반복적인 손목 및 팔 사용: 골프, 테니스, 배드민턴 등 래킷 스포츠를 하는 사람들, 악기 연주자, 컴퓨터 작업자...
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팔꿈치 통증 테니스엘보 골프엘보 2024.07.17해당카페글 미리보기
쥐는 동작 전완 근육의 과도한 사용 골프엘보: 반복적인 손목 구부리는 동작 (골프, 야구, 컴퓨터 사용 등) 손목을 앞으로...근육의 과도한 사용 3. [테니스엘보 ] 팔꿈치 바깥쪽에 통증 악수를 할 때 문고리를 잡을 때 손목을 뒤로 젖힐 때 무거운 물건을...
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골프칠때 팔꿈치 통증 테니스 엘보 2024.07.17해당카페글 미리보기
민턴 등 손목을 많이 사용하는 운동 선수들에게도 발병 가능성이 높습니다. 2. 골프 엘보의 팔꿈치 안쪽 통증: 손목을 구부리거나 쥐는 동작, 물건을 들어올리는 동작, 악수를 할 때 특히 심해짐 손바닥 저림: 특히 검지와 중지에 저림이 나타남 근력 저하...
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골프 등 한쪽 어깨 무리하게 사용 시 발생하는 ‘견갑골 통증’ 2023.08.15해당카페글 미리보기
발생하는데, 평소 무거운 가방을 한쪽으로만 들고 다니거나 골프 스윙과 같이 한쪽으로 몸을 과하게 회전할 경우 통증이 발생할...한다. 또한 잠을 이루지 못할 정도로 통증이 심하고 어깨 아랫부분 등 근육이 아프기도 하다. 견갑골은 몸통과 연결된 부위...
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테니스엘보, 골프엘보 통증 원인 및 증상이 고민이시라면? 2024.07.04해당카페글 미리보기
계신가요? 주로 팔꿈치를 많이 사용하는 야구, 테니스, 골프 등의 운동을 많이 할 경우 발생할 수 있는 질환인데요. 팔꿈치도...엘보 외측상과염이라고도 불리는 테니스 엘보는 팔꿈치 외측의 근육 및 힘줄에 발생한 염증성 질환으로 반복적인 팔 동작...
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박성필 원장 [‘테니스엘보∙골프엘보’ 등으로 빈발하는 ‘팔꿈치 상과염’ 개선 방법은?] 2024.06.04해당카페글 미리보기
테니스나 골프를 즐기는 이들에게서 발생하는 질환이라고 여겨지기도 하지만 사실 손목과 주관절의 과도한 사용으로 인해 발병...활동이 많은 사람을 비롯해 집안일을 많이 하는 주부 등 다양한 이들에게 발생한다.”라고 밝혔다. ◆ 주된 증상 주된 증상...
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골반 틀어지면 온 몸에 통증… 집에서 ‘골반 균형’ 확인하는 법 2024.07.17해당카페글 미리보기
골반 근육은 심하게 당겨진다. 한쪽 다리에만 무게 중심이 쏠리도록 하거나, 무거운 크로스백을 한쪽 어깨에만 메거 나, 바지...한다. 생활 습관을 개선하고 마사지, 도수치료 등 비수술적 치료까지 받았는데도 통증이 나아지지 않으면 척추측만증 같은...
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전남드래곤즈 U18 축구선수의 골반통증완화와 밸런스교정케어 2024.07.01해당카페글 미리보기
패스 등을 많이 하면서 골반이 틀어지고 밸런스가 나빠지는 경우가 많이 있는데요. 한쪽을 많이 쓰는 편측성운동( 테니스,골프,배드민턴 등등)의 선수들도 왼쪽과 오른쪽의 밸런스가 범위안에 들어오지 않고 다르다면 부상이 많고 경기력이 잘 나올수가...
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오른쪽 왼쪽 가운데 등 통증 원인 2024.07.17해당카페글 미리보기
심장 근육에 충분한 혈액이 공급되지 않으면 가슴 통증과 함께 등, 팔, 어깨, 목 등에 통증이 나타날 수 있습니다. 2. 위치별...발생할 수 있습니다. 근육통: 과도한 운동, 특히 골프나 테니스와 같은 비대칭적인 스포츠를 할 때 오른쪽 등 근육에 무리가...
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팔꿈치 통증 및 테니스엘보 원인 증상 예방법 2024.07.17해당카페글 미리보기
탁구, 골프, 바이올린 연주, 타이핑, 페인팅 등 반복적인 손목 사용은 테니스 엘보 발병 위험을 높입니다. 부적절한 기구 사용...손목에 과도한 스트레스를 줄 수 있습니다. 근육 약화: 손목 근육이 약하면 힘줄에 더 많은 스트레스가 가해져 테니스 엘보...