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오른쪽 왼쪽 가운데 등 통증 원인 2024.07.17해당카페글 미리보기
충분한 혈액이 공급되지 않으면 가슴 통증과 함께 등, 팔, 어깨, 목 등에 통증이 나타날 수 있습니다. 2. 위치별 통증 원인 오른쪽 등 통증은 다음과 같은 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 근육통: 과도한 운동, 특히 골프나 테니스와 같은 비대칭적인...
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골반 틀어지면 온 몸에 통증… 집에서 ‘골반 균형’ 확인하는 법 2024.07.17해당카페글 미리보기
늘린다. 오른쪽으로 틀어져 있다면 왼쪽 다리를 뒤로 보낸다. 앞, 뒤 위치를 교정하려면 바닥에 앉아서 양 발바닥을 맞댄 다음 발뒤꿈치를 최대한 몸쪽으로 끌어당기면 된다. 이후 발을 잡은 상태로 숨을 들이쉬며 상체를 앞으로 기울이고 숨을 내쉬며...
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전남드래곤즈 U18 축구선수의 골반통증완화와 밸런스교정케어 2024.07.01해당카페글 미리보기
골반이 틀어지고 밸런스가 나빠지는 경우가 많이 있는데요. 한쪽을 많이 쓰는 편측성운동( 테니스,골프,배드민턴 등등)의 선수들도 왼쪽과 오른쪽의 밸런스가 범위안에 들어오지 않고 다르다면 부상이 많고 경기력이 잘 나올수가 없습니다. 최대한 왼쪽과...
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[방그레병원] 따뜻한 봄철, 실외 골프로 인한 부상 예방법은? 2024.03.05해당카페글 미리보기
어깨, 목, 팔꿈치 순인데요. 이외에도 고관절, 무릎, 발목 등에 통증을 호소하는 분들도 있습니다. 이러한 부위들은 부상 발생 시 일상생활에도 많은 영향을 주기 때문에 골프 라운딩을 가기 전 스트레칭을 해주어 부상을 예방하는 것이 좋은데요...
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나는 골프만 치는데.. 왜 테니스 엘보?? 2023.10.06해당카페글 미리보기
엘보가(노란색) 왼쪽에 테니스 엘보(빨간색)가 생길수 있답니다. 사실 골프가 대중화 되서 저희 환자분 중 대부분은 골프로 팔꿈치 통증을 많이 얘기하시지만,, 집에서 살림하시는 주부들도 많이 생겨서 내원하세요. 젊은 주부보단 주로 50대 이상이...
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골프로 인한 갈비통증 2022.12.08해당카페글 미리보기
글 남겨 봅니다 정확히 10월 16일부터 오늘 12월 8일까지 오른쪽 갈비뼈 주위가 아픕니다~ 골린이도 아니고요 구력은 15년 정도...생긴 근육통 같은데. 이리 오래 가나요? 결국 오늘 등쪽을 통해 스테로이드 주사를 맞긴 했지만ㅜㅜ 혹시나 저같이 아픈...
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골프 단계별 부상 및 대책 2022.11.06해당카페글 미리보기
견갑골에 통증이 오는것은 오른손에 힘을주어 스윙해서이다. 왼쪽 견갑골이 아프면 오른손 한손스윙연습을 많이해서 오른손 견갑골쪽 근육을 강화시켜 오른손위주 스윙을 하고, 오른쪽이 아프면 왼손 한손스윙연습을 많이 하면된다. 치료법은 마사지볼로...
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목통증 주의사항 2022.09.08해당카페글 미리보기
목통증 예방과 치료를 위해서 무엇보다 바른 자세가 중요합니다. 4. 목이 뻐근하고 결리다고 해서 목을 무리하게 돌려서 우두둑 소리 등을 내거나 좌우로 심하게 흔들지 않는다. 근육은 이완이 될지 모르나 경추에 자극을 주면서 목디스크 등으로 증상이...
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오른쪽 어깨와 등 날개죽지 통증으로 우울해요 2017.08.18해당카페글 미리보기
벌써 2년 정도 오른쪽 어깨와 등쪽 날개죽지쪽 통증으로 정형외과 주사 맞고 물리치료도 하고~~ 그때뿐이고 좀 지나 운동 (골프) 조금만 하면 또 다시 아프고 염증 주사 맞고~ 반복하고 있어요 운동을 안해도 계속 더 아파오기도 하고~~ 356일 소염진통제...
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미국 FSHD Society에서 발간한 환자 인터뷰 자료입니다 2024.08.05해당카페글 미리보기
사랑했던 골프는 이제 체중을 지탱할 만큼 내 허벅지 근육이 강하지 않기 때 문에 더 이상 할 수 없습니다. 그런 다음 갑작스러운 낙상이 왔습니다. 예고 없이 찾아온 무서 운 일이었습니다. 강한 바람이 나를 넘어뜨릴 수 있고, 불규칙한 포장이 나를...