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얘들아 지금 저녁 먹는거면 공복을 몇시간 뒤쯤으로 봐야돼...? 2024.08.15해당카페글 미리보기
푸룬주스 먹으러는데 공복에 먹는거 ㅊㅊ하길래.... 내일 한 오전 열시쯤 일어나서 먹어도 되려나..?
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"많이 먹고 몇시간 굶어?"...살빼는데 '이런 단식' 아무 소용없다 2024.09.08해당카페글 미리보기
먹고 몇시간 굶어?"...살빼는데 '이런 단식' 아무 소용없다 굶는 단식 시간 보다 칼로리 양 더 중요... 필요한 것보다 적은 칼로리 섭취할 때만 체중 감량과 혈당 안정화에 효과 간헐적 다이어트는 필요한 것보다 적은 칼로리를 섭취할 때만 체중 감량과...
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홍삼 및 체질에 따른 부작용, 홍삼 먹는 시간 공복 2024.07.17해당카페글 미리보기
먹는 시간 홍삼은 공복에 먹는 것이 가장 좋습니다. 이는 홍삼의 영양소가 몸에 더 잘 흡수되도록 하기 때문입니다. 주의사항 홍삼은 임산부와 수유부에게는 권장되지 않습니다. 홍삼은 어린이에게는 권장되지 않습니다. 홍삼은 약물과 상호 작용을 일으킬...
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간헐적 단식을 하는데 평소보다 공복시간이 길어져도 돼? 2024.08.25해당카페글 미리보기
16:8로 하다가 어느날 하루는 공복이 몇 시간 더 길어지고 또 다음날은 하던대로 하고.. 그래도 괜찮은가?
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아침 공복혈당 정상수치 & 공복혈당 낮추기 정보 정리 2024.08.25해당카페글 미리보기
공복혈당을 관리하는 데 도움이 되는 팁 공복혈당을 관리하는 데는 몇 가지 팁이 있습니다. 첫째, 식사 후 2시간 이내에는 당분...몸이 에너지를 저장하고, 다음 날을 위해 준비하는 중요한 시간입니다. 마지막으로, 스트레스를 관리하세요. 스트레스는...
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신비한 공복혈당의 세계 2024.07.06해당카페글 미리보기
통해 무통보 이동 있을 수 있음 >> 최근 몇 년간 건강검진에서 공복혈당이 102-107 당뇨전단계로 나왔어요. 아빠집안이 지독한...84인거에요. 병원에선 새벽에 뽑거든요. 공복이 길어지면 당이 올라간다는데 검사시간이 고작 10-11시 사이인데.. 오늘...
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공복 16시간을 지켜야 하는 이유 2024.07.06해당카페글 미리보기
것이다. - 아오키 아츠시, <공복 최고의 약> 中에서 - 반대로 비록 1주일에 단 한번이라도 수면 시간과 더불어 몇 시간 동안을 음식을 먹지 않는 시간을 만들면 내장을 쉬게 하고, 지방을 감소시키고, 혈액의 상태를 개선하는 효과와 함께 자가포식에...
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아침 공복에 ‘이 물’ 꾸준히 마셨더니…몸에 변화가? 2024.06.06해당카페글 미리보기
위험한 시간인 사람이 있다. 평소 심장-뇌혈관이 좋지 않은 사람이다. 자는 동안 수분 공급이 끊기니 피가 끈끈해져 혈전이 생길 위험이 커진다. 실제로 이른 아침에 혈관이 아예 막히는 심근경색증이나 뇌경색으로 위험에 빠지는 경우가 많다. 자는 도중...