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하수 펌프 시작시 전류 과부하의 원인 2024.03.03해당카페글 미리보기
전류 과부하의 원인Oct 09, 2020 하수 펌프 모터의 시동 전류가 정격 전류에 몇 배인지에 대한 의견이 다르며 그 중 많은 수가 특정 조건을 기반으로합니다. 예를 들어 10 회, 6-8 회, 5-8 회, 5-7 회 등입니다. 하수 펌프 모터의 회전 속도가 기동시 (즉...
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생활과 건강 4: 트레이닝에도 원리가 있다? 효과적인 트레이닝의 기본 원리 2023.06.05해당카페글 미리보기
기본 원리를 이해하고 운동을 한다면 더 큰 효과를 볼 수 있겠습니다. 그 기본 원리를 차례로 살펴보겠습니다. ① 과부하의 원리: 과부하(overload)의 원리는 일상생활 중에 받는 부하 자극보다 강한 물리적 운동 자극을 주는 트레이닝 방법으로 신체기능...
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[정체기 탈출] '점진적 과부하의 원리'를 바르게 알면 정체기란 없다 2006.09.26해당카페글 미리보기
'점진적 과부하의 원리'에 대한 바른이해 카페지기가 카페에서 매번 강조하는 것이 점진적 과부하의 원리인데, 웨이트트레이닝에 있어서 가장 기본이 되는 부분이기 때문입니다. 보디빌딩 교과서라고 불리우는 웨이더의 훈련원칙(죠웨이더가 정립한 운동...
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제2부/ 농업 혁명 / 7 메모리 과부하(1) 2024.04.13해당카페글 미리보기
메모리 과부하 진화는 인간에게 축구할 능력을 부여하지 않았다. 물론 킥을 할 다리와 파울을 할 팔, 욕설을 내뱉을 입을 만든 것은 사실이지만, 우리가 그것으로 할 수 있는 것은 아마도 혼자 페널티킥을 연습하는 것일 뿐일 것이다. 우리가 어느 날...
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과부하의 원리 2009.11.26해당카페글 미리보기
과부하의 원리 과부하의 원리란 일상 생활중에 받는 부하보다 강한 부하를 주어야만 체력이 향상될 수 있다는 원리다. 3시간 30분대의 러너가 3시간 10분대를 주파하기 위해서는 3시간 10분대에서 이루어지는 부하로 훈련해야만 가능한 것이다. 전과 똑...
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과부하의 원리 2019.09.20해당카페글 미리보기
운동의 원리 중(가운데 - 옮긴이 잉걸. 아래 ‘옮긴이’) ‘과부하의 원리’가 있습니다. 근력을 증가시키기(늘이기 - 옮긴이) 위해서는 기존의 자극보다 좀 더 높은 강도의 자극을 줘야 한다는 운동의 원리입니다. 가령(假令. 이를테면/예를 들면...
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근육생성의 원리... 2024.04.05해당카페글 미리보기
대한 원리와 두 가지 운동 방법인 휘트니스와 요가의 차이점을 알아보겠습니다. 근육 생성의 원리: 근육은 우리가 운동을 하면서...느낄 수 있습니다. 이는 점진적 과부하가 이루어지지 않았기 때문입니다. 점진적 과부하란 운동 강도를 점차적으로 높여...
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체육 - 과부하의 원리 2011.10.18해당카페글 미리보기
과부하의 원리가요 어디는 너무 약하거나 강한 운동을 하지 않는다 이고 다른데는 일상적인 생활에서 받은 자극보다 강한 자극을 줘야한다 인데.. 즉 과부하의 원리가 조금 강한 자극을 주되 지나치면 안된다는 건가요?
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과부하의 원리 2011.04.14해당카페글 미리보기
과부하의 원리 과부하는 신체가 일상적으로 받는 자극보다 더 강한 자극을 말합니다. 신체 기관의 기능을 발달시키기 위해서는 일상적인 수준 이상의 부하를 주어야 합니다. 독일 학자들의 자극이론에 따르면 (1) 약한 자극은 인체에 생리적 작용을...
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