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선유도 관리도 정보 2024.05.21해당카페글 미리보기
선유도 관리도 가는배시간표 평일 장자도 1100 관리도 1105 방축도 1115 관리도 1200 장자도 1210 1400 1405 1415 1500 1510 주말 장자도1100 관리도 1105 방축도 1115 관리도 1200 장자도 1210 1300 1305 1315 1400 1410 1420 1425 1435 1520 1530 관리도...
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(8탄) 만성염증러가 추천하는 각종 염증성 알레르기, 알러지 조절관리법 (항히스타민) (2부) 2024.06.16해당카페글 미리보기
제외 배, 딸기, 사과, 키위, 무화과, 망고, 수박 - 대체유 코코넛 밀크, 아몬드 밀크 - 오일류 올리브 오일, 코코넛 오일, 대마오일 - 기버터 - 글루텐 無 쌀, 퀴노아 ✔️ 천연 항히스타민 영양소 섭취 퀘르세틴, 브로멜라인, 비타민C가 천연 항히스타민...
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호습다 91차 명산 섬산행(군산 관리도) 공지 3/23일 2024.03.04해당카페글 미리보기
없으니 간단한 간식만 챙겨 오시면 됩니다. 그리고 배편은 여객선이 아닌 이장님 선박을 이용합니다. 여객선을 이용하면 사람이...들어가지 못하는 불상사가 발생할 수도 있고 시간에 쫒기지 않고 여유롭게 관리도를 만끽하기 위함입니다. 이런 이유로...
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한수레산악회 10월 고군산도 관리도 섬 산행(2023.10.30) 2023.11.04해당카페글 미리보기
요안나 사무장님을 만났고 오전10시40분 배를 타고 관리도 섬에 도착했습니다. 배타는 시간은 대략 10분정도 소요되었습니다. 장자도에서 배가 선회하면 관리도가 보일 정도로 아주 가까운 섬이었습니다. 관리도 섬에 오전 10시50분쯤 도착해서 인증샷을...
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고군산군도 (2일차) - 군산 장자도(대장봉)선유도(선유봉),관리도(깃대봉) 2023.10.09해당카페글 미리보기
깃대봉으로 빗물 방지용 앞치마를 두르고 아침 식사 예약 시간이 08시 40분이라 해수욕장 까지는 못가고 관리도 마을로 하산...홍합 미역국에 생선구이로 아침 식사 후 슝늉 한 그릇 먹고 배를 타고 방축도로 출발 멀어져 가는 관리도 09시 20분에 방축도...
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관리도 작은 깃대봉(71m) 기구반산(139m) 투구봉(130m) 질망봉(76m) 쇠코바위(천공굴)/& 대장도 장자봉(141m) 2024.05.17해당카페글 미리보기
서둘러 간신히 대장도 선착장에서 미리 허총무님이 전화하여 양해 구하여 진행하였기 때문에 간신히 관리도경유하는 배편에 승선합니다. (10;19) 배시간 21분을 남겨 놓고 총무님과 유적대장은 관리도 왕복 배표(승선권) 티켓팅하고 대원들은 대장도...
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관리도 2023.06.25해당카페글 미리보기
산행트랙정보 산 행 지 관리도 산행일시 2023-05-03 산행코스 장자도~배~관리도~배~장자도 산행거리 12.9km 산행시간 5h 이동수단 참고사항 산행거리는 산행+배 산행트랙 지도 및 산행사진 2023-05-03_관리도.gpx 492.87KB
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스쿼드 관리 : 팀 관리 및 선수 성장의 필수 2024.05.23해당카페글 미리보기
두 배와 비교하여 모니터링하여 만성적인 볼륨을 유지하세요. 더 많은 소규모 사이즈 세션으로 인한 집중 지표 증가에 대처...가속, 감속 및 전반적인 훈련량 증가로 이어집니다. 이를 관리하려면 활동의 강도를 조정하거나 전체 훈련 세션의 양을 줄이는...
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한기범농구교실 20주년 기념, '2024 용산구시설관리공단 이사장배 농구대회' 개최 – 유소년과 청소년들을 위한 농구 열정의 축제 2024.05.16해당카페글 미리보기
동기부여의 시간이 되었으면 합니다. 더불어 모든 참가 선수들이 부상 없이 멋진 승부를 펼칠 수 있도록 응원하며, 성공적인...통해 확인할 수 있습니다. #한기범 #한기범농구교실 #한기범농구교실농구대회 #한기범배농구대잔치 #용산구시설관리공단이사장...
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(24,04,28) 전북 군산 관리도 깃대봉 섬산행. 2024.04.06해당카페글 미리보기
깃대봉-낙조전망대-깃대봉-홍합바위-질망봉-천공굴(쇠코바위)-설록금해변- 샛끔해변-관리도선착장 장자도항에서 어선배를 이용해서 가기 때문에 관리도 섬산행길, 시간 넉넉합니다....♥" ★차량은 12인승 봉고로 진행합니다.. ※ 남산터미널(05:15), 성원...