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호영이가 좋은 이유 100가지 2024.08.10해당카페글 미리보기
동물을 사랑함 29. 그래도 내 사람에게는 누구보다 잘해줌 30. 멤버들의 취향을 정확하게 꿰뚫고 있음 31. 습관 및 말버릇도 꿰뚫고 있음 32. 과일 깎아줌 33. 청소 및 설거지 잘함 34. 분리수거의 달인임 35. 하나부터 열까지 다 널 위한 소리 많이 해줌...
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차근차근 명상을 가르쳐주는데, 명상 기교 명상 하셔야 합니다! 2024.07.14해당카페글 미리보기
것입니다.타이트한 옷은 당신을 불편하게 할 뿐입니다.앉을 때는 헐렁한 옷을 입고 신발을 벗는 것을 잊지 마세요. 날씨가 추우면 스웨터나 카디건을 입는 것을 잊지 마세요.옷이 따뜻하지 않으면 '얼마나 추운가'라는 생각만으로도 지쳐서 명상을 중단할...
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자전거 탈 때 30분에 한 번 엉덩이 들어줘야 하는 이유 2024.06.13해당카페글 미리보기
이들의 사랑을 받는 운동이기도 한데요, 하지만 자전거는 안전사고의 위험이 높고, 잘못된 자세로 탈 경우 근골격계 부상을 당할 수 있어 주의해야 합니다. 특히 초보자들의 경우 자전거에 익숙해지도록 충분한 연습을 거친 뒤 라이딩을 할 것을 권하고...
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산악인의 기본 자세 2024.06.03해당카페글 미리보기
무릎관절에 가해지는 충격을 완하시키고 온몸을 고루 사용 하게하고, 힘을 분산 시켜 좀더 수월하게 산행을 할 수 있다. 되도록...사용하는 것이 좋다. 11. 본인의 몸 상태를 파악하여 무릎보호대, 맨소래담 등 구급처치 할 수 있는 물 건이나 약품 등 은...
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유튜브와 책에 연관된 6~27쪽의 건강 강좌 유튜브 모든 싸이트 2024.04.18해당카페글 미리보기
냉증, 무릎 관절 윤석용의 족욕기 활용과 효과; https://cafe.daum.net/Health100/ZGkZ/14 족욕 https://cafe.daum.net/Health100/ZGkZ/14 마사지 볼 https://cafe.daum.net/Health100/auHK/5 만병을 고치는 족욕의 뛰어난 혈액순환 촉진 효과! [족욕 효능...
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환갑‘골든걸스’인순이·박미경·신효범·이은미 2024.03.17해당카페글 미리보기
이렇게 타이트 하진 않았는데. 새벽부터 밤까지 대기하고, 멤버가 많은 그룹은 바닥에서 쪽잠을 자는 걸 보니 안타까웠어요.” 신 : “누가 더 힘든지 비교하는 건 의미 없어요. 누구나 고충은 있으니까. 우리 때도 힘들었어요. 흔히 ‘착취의 시대’라고...
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눈보라도 막지 못한 등산러들의 열정 2024.03.04해당카페글 미리보기
운동은 "무릎 관절은 다 손상될 때까지 증상이 나타나지 않아서 늘 관리 해야 해요. 보호대나 스틱을 쓰고 스트레칭을 꼭 해주는 것이 좋아요"라는 대장의 조 언에 다들 한 동작이라도 놓칠세라 열심히 따라 했다. 근육을 충분히 풀어준 참가자들은 다시...
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#흔들리는 꽃들 속에서~ 2024.04.06해당카페글 미리보기
아무래도 무릎보호대가 없어서 살짝 무리가..ㅋㅋ 아이고 삭신아~(여자들은 관절이 약해서 꼭 해야하거든요)..23,000보 달성...닥슬 후유증 때메 제가 한 2주 폭식 아닌 폭식을 했더니 거의 2키로 가까이 늘어서..😭😱 이거 어쩌나요...오사카 가기 전에...
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건강 강좌로 유튜브에 방송한 모든 근거 유뷰브 파일 2023.12.28해당카페글 미리보기
냉증, 무릎 관절 건강활력⑱ 소금 건강의 법칙 건강활력⑲ 개인건강지킴표 식사자세 차량 휴식처 건강활력⑳ 우유와 달걀, 꿀. 총 90분 건강활력㉑ 잠과 휴식 Part 1 건강강좌 강의 내용 자료 6~27쪽까지의 모든 유튜브 싸이트를 책 구입자의 카톡으로...
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건강위한 등산 -지식 두가지 2023.12.16해당카페글 미리보기
幸福 사랑http://cafe.daum.net/gf52esr♡ 최근 산을 찾았다가 다치는 사람들이 속출하고 있다. 자신의 몸 상태도 살피지 않고...무리가 가기 쉽다. 평소 운동량이 적거나 무릎이나 허리 관절 질환을 앓고 있는 사람의 경우 하산 중 척추와 관절을 지지...