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호흡곤란 폐근육 운동기구 의료기구 2024.05.13해당카페글 미리보기
근 감소증은 폐공급 산소의 양지 줄어들면서 신체의 전반적인 근육의 성장이 지체되어 발생하는 병증) 연골과 뼈가 건강한데--관절통증 이유는 근육감소 호흡곤란 소화불량 과 무기력증 하루에 10분-30분정도 깊게 불고 깊게 흡입하는 운동을 반복 3초내...
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엠블럭-운동기구 2024.06.14해당카페글 미리보기
운동기구만들기는 매년 아이들이 어려워했는데 이번에도 관절연결하는 부분은 좀 어려워했지만 서로 도와가며 완성을 했답니다.~중간에 관절이라며 다리에 넣기도 하는 모습들이 너무 재밌었어요^^
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김포관절병원 퇴행성관절염에 좋은 운동과 음식은? 2024.05.27해당카페글 미리보기
꾸준한 운동을 통해 무릎 관절 주변 연부조직을 강화하는 것이 좋다고 하는데요. 이 때 하중의 부담이 적은 것을 선택하는 것이 필요하다고 해요. 가장 대중적인 방법으로는 가벼운 걷기가 있다고 해요. 하지만 이 때 과도하게 하는 것이 아닌 충격을...
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강물 흐르듯…. 관절이 안 좋을 때 운동법 2024.06.20해당카페글 미리보기
유산소운동 섞기= 유산소운동이라고 해서 달리기를 할 필요는 없다. 일립티컬(러닝머신, 사이클, 스테퍼가 혼합된 운동기구), 자전거, 수영 등은 관절 부담을 덜 주면서 할 수 있는 유산소운동이다. 관절통증 때문에 매일 달리기가 부담스럽다면 달리기...
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시니어 전신 재활운동기구 「바디스파이더」 소개 2024.02.20해당카페글 미리보기
스파이더」 일상생활 회복운동기구 「바디스파이더」의 특징 「바디스파이더」는 노약자도 쉽게 참여할 수 있는 일상생활 회복...을 중점으로 한 운동동작을 수행하도록 하여 신체 근육과 관절의 기능의 유지, 강화를 도모합니다. 또한, 다양한 동작을...
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인지 /나는 복 많은 사람 🍀 💕 & 신체/바디스파이더 순환운동기구 2023.11.03해당카페글 미리보기
근육 강화를 위해 신체 활동 시작 합니다~^^ 손목 운동과 관절 운동으로 스트레칭 먼저 합니다 적극적인 어르신들은 앞으로 나와...팔ㆍ 다리 근력을 강화하죠~ 유압식 운동기구를 사용하여 올바른 자세로 운동할 수 있도록 지원 해 드리는 것은 기본이죠...
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헬스장 운동기구도 브랜드 중요한거 아셨소? 2023.08.11해당카페글 미리보기
뭐하냐고 묻길래 맨몸운동 조금하고 기구로 한다고했더니 기구 쓰지 말라고하더오 브랜드 없는 기계는 수평 맞추기랑 용접이 정확하지 않아서 그걸로 계속하면 몸이 틀어져서 관절 나간다며...아령이랑 바 같은거나 스쿼트, 런지같은 몸 쓰는 운동을...
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코어 운동 뜻 효과 코어 운동의 방법 2024.06.28해당카페글 미리보기
코어 운동의 종류에 포함됩니다. 또한 웨이트 트레이닝을 하면서 등과 같은 복합적으로 관절운동을 수행하거나, 다양한 기구를 활용하는 필라테스 운동도 코어 운동이라고 볼 수 있습니다. 이렇게 다양한 코어운동을 통해 강한 코어를 가질 수 있습니다...
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뻣뻣하고 통증까지… 중년 관절 보호하는 운동법 6 2023.04.01해당카페글 미리보기
고강도의 달리기 운동을 자제해야 한다. 일립티컬(러닝머신, 사이클, 스테퍼가 혼합된 운동기구), 자전거, 수영 등은 관절 부담을 줄이는 유산소운동이다. 관절 통증 때문에 달리기가 부담스럽다면, 달리기를 대체할 수 있는 이런 약한 유산소운동을 병행...