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전기밥솥 구운계란 만들기 압력밥솥 맥반석계란 만들기 2024.08.24해당카페글 미리보기
조리로는 구운 계란 특유의 색이 나오지 않을 수 있으므로, 한 번 더 취사를 해주는 것이 좋습니다. 이때 물을 추가로 넣어주면 더욱 촉촉한 계란을 즐길 수 있습니다. 완성 및 식히기: 취사가 완료되면 밥솥의 열기가 식을 때까지 기다린 후 계란을 꺼내...
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오늘 점심 저녁 도시락 단백질 쉐이크랑 샌드위치랑 구운계란인데 점심에 샌드위치 먹을까 저녁에 샌드위치 먹을까???? 2024.07.17해당카페글 미리보기
돈이없어서 아껴야함… 구운계란 2알+단백질 쉐이크 구운계란 2알+샌드위치 이렇게 메뉴가 두 개인데 뭘 점심에 먹을까????? 무려 더블에그샐러드샌드위치래
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편의점 단백질 쉐이크 제일 좋은거 추천해주세요 ㅋㅋㅋㅋ 2024.09.26해당카페글 미리보기
이제 빵 같은거 말고 단백질쉐이크랑 구운계란 먹을거에요 ㅋㅋㅋ 근데 마시는 쉐이크 종류 너무 많던데 제일 몸에 좋은거 추천해주세요!!!! 쟁일래용 ㅋㅋ
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단백질 선식 잘받았습니다 2024.09.21해당카페글 미리보기
것 구입할때 물건값보다 배송비가 있으면 그게 아깝더라구요 단백질 선식 남은게 있냐고 물었습니다 다행히 몇봉지 남아있다고...잘 맞추어서온것입니다 파프리카,오이,양파,사과,딱복숭 구운계란도 넣고 선식 두스푼에 아보카도오일두스푼,발사믹식초 두...
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'계란보다 OO', 단백질 함량 높은 8가지 식품 2022.12.13해당카페글 미리보기
실제로 계란보다 단백질 함량이 더 높은 식품이 있다는데…. 영양사가 말하는 계란을 제외한 최고의 단백질 음식 10가지. 식물성...비타민B와 주요 미네랄을 섭취하는 데도 도움을 줄 수 있다. 구운 피스타치오도 100g당 23g의 9가지 필수 아미노산을 포함...
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6월건강지원프로그램 ㅡ구운계란전달 2023.06.16해당카페글 미리보기
장수노트, 프로그램실시중 건강식단에서 거의 대부분어르신들이 단백질이 부족한데, 때마침 복지관에서 구운계란을 가져다줘서 균형잡힌 식단을 하게 되어 감사하다고함
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계란은 꼭 '이렇게' 드시면 놀라운 건강 효능이 생깁니다! 2024.09.04해당카페글 미리보기
염증을 줄이며, 심장 건강을 지키는 데 기여합니다. 적절한 계란 섭취는 혈중 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 도움이 됩니다...가치가 떨어집니다. 달걀 프라이 1개의 열량은 89Kcal로 단백질이 줄고 지방이 늘어났으며, 스크램블드에그는 101Kcal로 기름...
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에어프라이어에 구운 달걀 2024.08.31해당카페글 미리보기
달걀 뒤집어서 180도에서 20분 돌렸다 뜨겁다 찬물에 담가 껍질을 벗겼다 찜질방 맥반석 달걀은 껍질도 잘 까지더만 30분 구운 계란은 찬물에 씻어가며 겨우겨우 껍질 벗겨 단백질 챙겼다 모닝커피도 한잔 하고~~~ 삶은 계란보다는 쫄깃은 하다 시간을 더...
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