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#그릭 요구르트와 6가지 성분영양 꼭 알아 두어야하는 부작용 # 2023.07.19해당카페글 미리보기
그릭 요거트요구르트 효능은 다양한 건강상의 이점으로 인해 최근 몇 년 동안 인기를 끌고 있는 인기 식품으로, 일반 요구르트를 체에 걸러 액체 유청과 유당을 제거하여 만든 크리미 하고 풍미 있는 요구르트입니다. 이 과정을 통해 일반 요구르트보다...
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그릭요거트 효능과 만들기 2023.06.16해당카페글 미리보기
다양한 효능들은 별도로 언급하지 않았습니다. 이미 너무 많이 언급되었던 부분이기에 위 건강에 특화된 부분만 확인하였습니다. 그릭요거트 만들기 그릭요거트를 만드는 방법은 두가지로 나눌수 있습니다 유청을 제거하는 방법과 유청을 제거하지 않는...
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그릭요거트 효능, 먹는법, 보관법, 다이어트에 효과? 2023.04.01해당카페글 미리보기
먹던 요거트로 인공첨가물 없이 원유 그대로 발효시킨 요구르트입니다. 유청을 제거해서 단백질 함량이 높고 질감이 단단하고...세계 5대 슈퍼푸드로 선정되기도 했답니다. 그릭요거트 어떤 효능이 있나요? 첫번째로는 장건강 개선이에요. 유산균이 풍부...
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블루베리의 효능 먹는법 2024.02.26해당카페글 미리보기
의식하지 않고 간식을 먹다 보면 어느 순간 과한 열량 섭취로 체중조절 중인 사람들은 디저트를 피하게 되는데요. 그릭요구르트와 블루베리 다양한 견과류를 이용해 씹는 식감을 즐길 수 있고 건강도 챙길 수 있습니다. 만드는 방법은 아주 간단합니다...
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아침 공복에 요구르트, 물부터 마신 후… 몸의 변화가? 2023.11.03해당카페글 미리보기
요구르트, 그릭 요커트 제품은 다양하다. 비만이나 심혈관질환을 걱정하는 경우 단순당과 열량의 과도한 섭취를 막기 위해 열량과 포화지방이 적은 저지방 혹은 무지방 제품을 선택한다. 가공 유제품은 단순당이 많이 들어 있을 수 있다. 제품 겉 면의...
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요구르트에 견과류 넣었더니, 몸이 변한 이유? 2023.01.09해당카페글 미리보기
같은 효능이 있는 요구르트와 시너지 효과를 낸다. 단백질이 풍부해 근육 유지에 좋고 비타민 E가 많아 탈모 예방을 돕는다. 피부를 탄력있게 해주고 노화를 늦추는 효과도 있다. ◆ 아침 빈속에는 물 먼저 마신 후... 위산에 약한 유산균 요구르트 속의...
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독감 환자 급증…이럴 때 좋은 면역력 증강 식품들 2023.12.28해당카페글 미리보기
D는 면역 체계를 도와 유해 세균과 바이러스를 죽이는 효능이 있다. 그릭 요거트 과일이나 당분 등의 다른 첨가물이 들어있지...기능을 돕고, 장 건강을 향상시킨다. 매일 요구르트를 먹어 이런 프로바이오틱스를 섭취하는 게 힘들면 보충제를 먹으면 된다...
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탐미식당 <그리스편> 2023.04.01해당카페글 미리보기
치즈, 요구르트, 생선 등 동물성 식품을 약간 보충합니다. 버터 대신 올리브유로 요리하고 견과류를 비롯한 식물성 지방을 주로 섭취하며, 콩이나 현미 등 가공되지 않은 전곡을 많이 먹는 식단에 양념 역시 케어피 , 올리브, 신선한 허브, 레몬이나...
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아침 공복에 좋은 음식 2023.08.16해당카페글 미리보기
5. 그릭 요거트 아침에 먹으면 좋은 요거트? 요쿠르트! 요구르트에는 프로스타글란딘 E2라는 물질이 많이 들어있어서 궤양을 치료하고 흡연, 음주 시 인체로 흡수되는 유해한 물질에 의한 위 내벽 손상을 보호해준다고 한다. 그러나 요구르트의 유산균은...
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렌틸콩 효능 및 효과 부작용 2023.05.30해당카페글 미리보기
아주 좋은 콩이라고 합니다. 지금부터 우리 몸에 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다. 렌틸콩이란? 볼록한 렌즈 모양으로...한다고 합니다. 미국의 유명 건강 매거진에서 김치, 그릭 요구르트 등과 함께 세계 5대 건강식품으로 선정이 되었다고...