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운동 실컷 하고, ‘이렇게’ 샤워하면 효과 도루묵 2024.08.05해당카페글 미리보기
샤워를 하거나 근력 운동을 하지 않는 날에 하는 걸 권장한다”고 말했다. 근력 운동을 하는 동안 근육이 찢어지면 운동 후 신체에서 단백질을 합성해 근육이 회복되면서 더 크고 강하게 만든다. 따라서 운동 후 근육이 회복되는 시간에는 가급적 찬물...
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어깨회전근개파열증상 핌스 IMS에 대하여 2024.07.17해당카페글 미리보기
흔히 발생하는 어깨 입니다. 회전근개는 4개의 근육으로 구성되어 어깨를 들어 올리고 움직이는 역할을 합니다. 이 근육이 찢어지면 어깨 통증, 약화, 움직임 제한 등의 이 나타납니다. .amc.seoul.kr 어깨 통증: 밤에 심해지는 경우가 많습니다. 어깨...
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근육이 찢어지면 그 느낌이오나요? 2008.01.11해당카페글 미리보기
제가 복근운동 안하다 하니까 윗몸일으키기 할때 장이 꼬이는 것 같은데 이건 단순히 알배긴건가요? 찢어진다는건 어떤느낌이죠....
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허벅지 뒤쪽 햄스트링 통증 원인 및 치료 스트레칭 : 파열 부상 2024.07.12해당카페글 미리보기
앉아 있거나, 운동 전 스트레칭을 하지 않거나, 탈수 상태일 때 발생할 수 있습니다. 부상: 햄스트링 근육이 갑작스럽게 늘어나거나 찢어지면 부상을 입을 수 있습니다. 이는 스포츠 활동 중에 발생할 가능성이 높지만, 넘어지거나 사고를 당했을 때도...
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나 보려고 정리한 눈 건강 책 요약 2024.08.10해당카페글 미리보기
망막이 찢어지면 그 틈으로 물이 들어가면서 망막박리를 일으킬 수 있다. # 눈은 씻는 곳이 아니다 눈은 열려 있을 때는 항상 외부와 직접 접촉하고 있는 우리 몸의 섬세한 기관이다. 눈을 지키고 있는 것은 눈물뿐으로, 눈물은 유층과 수층, 뮤신층으로...
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스포츠에서의 햄스트링(Hamstring) 근육 손상 2017.11.08해당카페글 미리보기
스포츠에서 가장 자주 발생하는 부상중 하나이지요. 햄스트링 근육 손상의 경우 선수는 평균 3주간 활동을 할 수 없고, 근육이 찢어지면 더 심각한 상황에 처하게 되어 더 오랜 시간 경기에 참여하지 못하게 됩니다. 이러한 햄스트링 손상의 문제점은...
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독버섯 식별에 관한 잘못된 속설 2024.08.15해당카페글 미리보기
세로로 찢어지면 먹는 버섯이다. 이것은 넓게 퍼진 속설중의 하나로 이로 인한 중독이 많다. 독버섯중 완전히 세로로 찢어지지 않는 버섯은 절구버섯아재비정도이다. 또한 삿갓외대버섯은 색깔도 수수하고 세로로 잘 찢어져서 중독예가 많은 버섯중의 하나...